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全ての瞬間に目を向けることこそが、 新たな瞬間です。

人生をマインドフルに管理し、考えや感情に 意識を向けることがやがてライフスタイルになります。 いつどこでもできるこれらの瞑想エクササイズによって、 ネガティブな考えを排除し、心を再プログラムできるチャンスを手に入れられます！ 家族や仕事、友人との間で過ごす人生の中、 “その瞬間に止まる”ことで、以前には気づかなかった自分の思いや 感情を意識することができるようになります。 どの考えにしがみつくべきか、どの考えをただ観察し手放すべきか、 見分けることができます。 Crea Meditationは、短期間...

このクリーンなリマインダーアプリで、あなたの心から余分な思考を取り除きましょう。マインドフルネス機能が追加されているので、するべこことだけでなく、健康も管理することができます。 Remindfullyは直感的でクリーンな iPhone/iPad 対応のリマインダーアプリで、マインドフルモーメント機能が搭載されています。簡単なマインドフルネスの練習は、笑うこと、呼吸をすること、そして人生を楽しむことをリマインドします。 わずかな時間で、健康、効率と精神集中の素晴らしい結果を得ることができます。 将来、計画、心配、期待などで頭がいっぱいになることが頻繁にあると...

読書は常に知識の成長の鍵でした。多くの人がフィクションからノンフィクションまでの本を読むのが大好きです。しかし、忙しい生活のスケジュールで、人々はしばしば彼らの好きな本を読むことをやめます。あなたはいつも自分自身を改善し、助けるために自助本を読みたいと思っていた人ですか？次に、あなたは正しい場所にいます。短編小説の要約をテキストとオーディオブックとして提供します。オーディオブックは、男性と女性の両方にとって等しく有益です。私たちの自助要約本は、多くの場合、あなた自身の生活の追跡者として、実際の生活の進捗状況を記録および追跡するため...

ガイド付き瞑想と安らかな睡眠で不安を和らげ、フィットネスを取り戻しましょう。 心を集中させてストレスを解消したいという動機で、ガイド付き瞑想アプリの助けを借りてマインドフルネスとリラクゼーションに取り組みましょう。 心地よい子守唄と心を落ち着かせる物語が、あなたを静かな眠りへと導きます。 タイマーを 30 分間の瞑想セッションに設定して、脈拍をリラックスさせ、心を集中させます。 適切なスペースに頭を入れます マインドフルネスの状態で心を集中させ続けるには、周囲の性質を理解し、静かに瞑想する必要があります。 私たちの瞑想アプリは、瞑想の力で安...

tsleep-あなたの人生を改善するための瞑想とリラクゼーションの音。 さまざまな睡眠とリラックス—さまざまな睡眠音が、睡眠をコントロールし、ストレスを和らげるのに役立つことが科学的に証明されています。瞑想、睡眠、リラックス、不眠症、耳鳴り。自然の音、ホワイトノイズ、リラックスしたメロディー、心地よい音を使ってミックスを作成します。今までにない高品質の睡眠を手に入れましょう！ 瞑想のための平和で自然な音。 最高の眠りの音楽と心地よい自然音で、マインドフルネス瞑想、リラクゼーション、睡眠のための独自の禅スタジオを作成できます。 さまざまなコン...

この機会に、ガイド付き瞑想アプリでより良い睡眠と体を休める方法を学びましょう。 すでにご存知かもしれませんが、ガイド付き瞑想は、多くの場合、心をクリアにして眠りにつくための解決策です。 ガイド付きの瞑想チュートリアルに従って、体をリラックスさせ、体内時計を休ませ、安らぎをもたらしてください。 物語、サウンドスケープ、音楽の音で、いつもの就寝時間に寝るというシンプルな習慣を始めましょう。 なぜガイド付き瞑想を試す必要があるのですか? ガイド付き瞑想は、内なるマインドフルネスを導き、意識を高めるのに役立つ分野です。 ガイド付き瞑想を学び、実...

私たちの子守唄の歌アプリで子供のためのリラックスした子守唄と就寝時の睡眠音楽を見つけてください。甘い子守唄と落ち着いた音を聞くことは、子供たちがリラックスして眠りにつくのを助けます。高品質の赤ちゃんの歌や音のために私たちのアプリを使用してください。このアプリには、子供の昼寝時間を測定するための睡眠トラッカーが含まれています。私たちの子守唄で赤ちゃんに安らかな深い眠りを与えましょう。 睡眠の音楽と歌 このアプリには、リラックスできるサウンドのコレクションから子供向けの落ち着いたストーリーまで、赤ちゃんが眠りにつくのに必要なものがすべて...

ヨガを学び、エクササイズを行い、健康的な減量を達成するための旅に出かけましょう。これらの初心者のヨガクラスは、自宅で瞑想とマインドフルネスの新しい分野を始めようとしている人たちへの叫びです。あなたがあなたの心と体をリラックスさせるために毎日の減量ヨガプログラムを探している初心者なら、このアプリはあなたにぴったりです。 あなたの心と体に挑戦してください 特に初心者の場合、毎日のフィットネスはあなたの体と心の両方にとってかなりの挑戦です。体重を減らし、柔軟性を向上させるために、自宅で毎日のトレーニングルーチンに従うための無料のクラスをチ...

あなたはストレスを経験し、あなたの日常生活にあまり集中していないように見えますか？落ち着くためのモチベーションが必要だと思いますか？私たちのマインドフルネスアプリは、瞑想して安らかに眠るのに役立つ最高のコーチです。 なぜマインドフルネスと瞑想？ マインドフルネスとは、ストレスを感じることなく、その瞬間に感じていることや感じていることを強く意識することに集中する瞑想の一種です。マインドフルネスの実践は、感情を調整し、ストレスを減らす能力を高めるのに役立ちます。また、不安を和らげ、やる気を与えます。一方、瞑想は自分を落ち着かせ、平和とバ...

マインドフルネス・ルーチンを作成するための鍵は、それ習慣にすることです。それは容易である行うことは口で言います。それが成功するには右の訓練、規律、正励まし、そして最も重要なのは、日々の練習の組み合わせを取ります。 多くの人がマインドフルネス興奮と自分たちの生活に組み込むが、いくつかのその旅を終えるために、パスに出始めます。 あなたがあなた自身の瞑想を作成し、記録させることで、UpWaveは、あなた自身の成長の運転席に入ります。録音して、独自の瞑想を保存して、あなたは、周囲とバイノーラルトラックの当社の幅広いライブラリ内の任意のトラックであ...