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/マインドフルネスをもっと身近に！ /小室哲哉、大沢伸一など有名アーティストのオリジナル瞑想コンテンツも多数収録 ▼アプリ概要 RussellME（ラッセルミー）はマインドフルネスを瞑想やヨガ、読み物を通して、基礎から体系的に学んで実践できるアプリです。 大きな特徴は、有名アーティストによる音楽や瞑想ガイドなどを収録し、マインドフルネスをより身近に感じながら練習できることです。 マインドフルネスの旅は自分を知る旅。自分を知ると日々の生活の中で自発的に行動を起こすようになり幸福度が高まります。また、他者に対する理解が深まって人間関係もスムースに。 ...

自然な音、雰囲気のある音、リラックスしたメロディーを備えた無料の瞑想とストレス解消アプリで、マインドフルネスとより良い睡眠を実現します。心地よい眠りと音を生み出すサウンドマシーン Zen Loungeは、無料の瞑想とストレス解消アプリです。このアプリを使って瞑想するたびに、良いことが起こります。私たちはすべてのプロメンバーのために木を植えます-そしてあなたが続けるにつれて私たちはより多くの木を植えます。世界的なパニックと不安のこれらの時代の間に、人間としての私たちが非常にストレスを感じるようになるだけでなく、私たちの惑星もそうなります。これに...

マインドフルネスの活用については誰もが知っていますが、マインドフルネスの習慣を身につけるのは簡単ではありません。私たちは、この習慣を簡単に作る方法をゲームという形で見つけました。 感謝のタイマー なぜ自分自身に感謝することが大切なのでしょうか? 進化論的には、人間は命に関わるネガティブな出来事を記憶して、将来それを回避することに長けています。 楽しい出来事は生存に影響しないので、あまり記憶に残りません。 この進化のメカニズムのために、人間は人生が主に否定的な出来事で構成されているという印象を持っているかもしれません。 ただし、これは修...

ストレスを減らし、リラックスし、睡眠 幸せになりなさい。ストレスが少ない。ぐっすり眠る ほぐして眠りにつくのに問題がありますか？私たちはあなたを手に入れます、そして私たちはあなたを手に入れました。 HeadSpacyで自分のビートに合わせて眠りましょう。 より安らかな夜のための条件を作成します。寝る前にくつろぎ、夜中に眠りにつくための瞑想を発見してください。 今すぐHeadspacyをダウンロードして、心に優しくしてください。 あなたが得るもの： -集中力、運動、睡眠などのテーマに関する何百ものガイド付き瞑想 -GLOBAL SHARE co.ltdRDチームによる睡眠...

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今に生きることを学びます Zenifyはあなたのスマートフォンに様々な瞑想の練習を配信することでマインドフルに意識的に生きる方法を教えます。意識の高い状態の獲得方法、今この瞬間への意識を強化する方法を教えます。マインドフルに生きることにより獲得できるものは次のとおりです。 • ストレス、落ち込み、痛みや不安の減少 • 落ち着き、リラクゼーションとバランス • 感情と情緒の処理の改善 • 直感、理解力を改善 • 思考や反応のコントロール • より良い意思決定、注意、記憶力、学習の改善 理解力を改善しより良い決定をすることができるようになります 私...

マインドフルネス・ルーチンを作成するための鍵は、習慣にすることです。それは容易である行うことは口で言います。それは、成功するために適切なトレーニング、規律、正励まし、そして最も重要なのは、日々の練習の組み合わせを取ります。 多くの人がマインドフルネス興奮して自分たちの生活に組み込むが、いくつかのその旅を終えるために、パスに出始めます。 あなたがあなた自身の瞑想を作成し、記録させることで、UpWaveはあなた自身の成長の運転席に入ります。記録とは、あなた自身の瞑想を保存して、あなたは、周囲とバイノーラルトラックの私達の幅広いライブラリ内の...

すべてのマインドフルネスについて学び、日常の引用符に触発されるようにDIYしてみませんか？これはあなたのためのアプリケーションです。 なぜ、このアプリケーションは異なります。 - 直感的なビジュアルガイド：簡単かつ迅速に、あなたがマインドフルネスを理解させるための例示で説明！ - expertersから健康のヒントやアドバイスは：あなたは他人学ぶために年を取った知識を持って来ます。 - ビデオ学習のチュートリアル：ステップ教育バイステップ、あなたが深い理解を得るを助けるために導きます。 - 瞑想はあなたがビーガンの考えや励ましの多くを理解できるように引用...

マインドフルネス瞑想時などに使えるシンプルなタイマーです。 このタイマーは、「ミュージック」などで音楽やSEを再生している場合にそれを停止せずに起動してアラーム音を再生できます。ですので、お好みの音楽やトレーニング音源などをバックグラウンドで鳴らしたまま、それと組み合わせて自由な使い方をする事が可能です。 初期状態ではタイマーの開始時と終了時、終了1分前のお知らせが使え、オプションで1分ごとおよびハーフタイムのお知らせをご用意、そのサウンドにはこのアプリのために全て新録音された音源 −− ティンシャ（チベタンベル）、スモールベル、鈴、竹風...

毎日の生活の中に気軽に瞑想を取り入れて、いつでもどこでも実践しましょう。「5分でマインドフルネス」は日本語で体験できる最高の瞑想アプリです。 瞑想は学ぶことにより、ストレスが軽減されたり、よりよい眠りを得られたり、仕事への集中力の向上、ネガティブな感情への対処ができるようになることが科学的にも証明されつつあります。しかしながら、誰もが伝統的な手法で瞑想を学べるとは限りません。「5分でマインドフルネス」は短い時間で瞑想のメリットを享受したい方のためのアプリです。 瞑想は手軽で美しくそして効果的です。毎日起こりうるあらゆる場面を想定され...