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マインドフルネスとは、過去や未来ではなく今この瞬間の体験に意識を向けること。 本アプリでは、専門家が監修した特別なマインドフルネス瞑想のプログラムを、グランド ハイアット 東京にご宿泊の皆さま限定でお楽しみいただけます。朝、日中、夜に適したプログラムを、お好きなタイミングでご利用ください。東京の喧騒から離れ、心穏やかなひとときをお過ごしください。（Upmind株式会社が開発・監修） 提供プログラム： 1. 1日の始まりに 忙しない東京で、自分自身を意識して心の安定を図り、集中した状態で1日を過ごすためのプログラム 2. 日中のリラックスに
 五感を研...

この機会に、ガイド付き瞑想アプリでより良い睡眠と体を休める方法を学びましょう。 すでにご存知かもしれませんが、ガイド付き瞑想は、多くの場合、心をクリアにして眠りにつくための解決策です。 ガイド付きの瞑想チュートリアルに従って、体をリラックスさせ、体内時計を休ませ、安らぎをもたらしてください。 物語、サウンドスケープ、音楽の音で、いつもの就寝時間に寝るというシンプルな習慣を始めましょう。 なぜガイド付き瞑想を試す必要があるのですか? ガイド付き瞑想は、内なるマインドフルネスを導き、意識を高めるのに役立つ分野です。 ガイド付き瞑想を学び、実...

マインドフルネス・ルーチンを作成するための鍵は、それ習慣にすることです。それは容易である行うことは口で言います。それが成功するには右の訓練、規律、正励まし、そして最も重要なのは、日々の練習の組み合わせを取ります。 多くの人がマインドフルネス興奮と自分たちの生活に組み込むが、いくつかのその旅を終えるために、パスに出始めます。 あなたがあなた自身の瞑想を作成し、記録させることで、UpWaveは、あなた自身の成長の運転席に入ります。録音して、独自の瞑想を保存して、あなたは、周囲とバイノーラルトラックの当社の幅広いライブラリ内の任意のトラックであ...

私たちの子守唄の歌アプリで子供のためのリラックスした子守唄と就寝時の睡眠音楽を見つけてください。甘い子守唄と落ち着いた音を聞くことは、子供たちがリラックスして眠りにつくのを助けます。高品質の赤ちゃんの歌や音のために私たちのアプリを使用してください。このアプリには、子供の昼寝時間を測定するための睡眠トラッカーが含まれています。私たちの子守唄で赤ちゃんに安らかな深い眠りを与えましょう。 睡眠の音楽と歌 このアプリには、リラックスできるサウンドのコレクションから子供向けの落ち着いたストーリーまで、赤ちゃんが眠りにつくのに必要なものがすべて...

-プライベートキー暗号化を備えた初の女性向け健康アプリ - Vogue、Forbes、Poosh、Elle、Cosmopolitan、Insider などで紹介 Bellabeat Wellness Coach は、女性の健康ガイダンス向けに定期的にコンテンツを更新しています。個別化された健康プログラムと高度なテクノロジーにより、100 万人以上の女性が健康目標を達成するのに役立っています。 Bellabeat のデバイス（Ivy、Leaf、Time、Spring）で収集されたデータは、フィットネス、美容、マインドフルネス、水分補給、栄養などをカバーするウェルネスコンテンツライブラリとしてアクション可能な知識に変換されます。 プ...

ヨガを学び、エクササイズを行い、健康的な減量を達成するための旅に出かけましょう。これらの初心者のヨガクラスは、自宅で瞑想とマインドフルネスの新しい分野を始めようとしている人たちへの叫びです。あなたがあなたの心と体をリラックスさせるために毎日の減量ヨガプログラムを探している初心者なら、このアプリはあなたにぴったりです。 あなたの心と体に挑戦してください 特に初心者の場合、毎日のフィットネスはあなたの体と心の両方にとってかなりの挑戦です。体重を減らし、柔軟性を向上させるために、自宅で毎日のトレーニングルーチンに従うための無料のクラスをチ...

このアプリは、日々の習慣化に向けて、マインドフルネスを行うアプリです。 8週間分のマインドフルネスガイドを収録し、お家でもマインドフルネスを実践できます。 また、瞑想後や日々の気づきを記録することができるジャーナリング機能があります。 書くことで、新しく気づいたり、メモとして振り返ることができます。 また、プロフィールから、瞑想回数や時間を確認できます。 日々の実践が可視化され、続けるモチベーションを保ちましょう。 それでは、このアプリでマインドフルネスを実践しましょう。

AIメンタルヘルス・セラピスト - リサ先生は、うつ病、不安、ストレス、睡眠、その他様々な問題の克服をお手伝いします。 リサ先生は研究に裏付けされた認定CBTメソッドを使用しています。 このアプリは世界で最も優れたセラピスト達の協力のもとに作られています。 CBT、マインドフルネステクニックなど、あなたの問題を克服するために最も有益な方法が導入されています。 リサ博士は共感的で、親切で、決して批判しません。あなたの身元は匿名に保たれ、会話はプライバシー保護されています。 ドクター・リサは感情表現に反応するAIを使用した感情知能チャットボットです。 ...

精神状態のバランスをとる 私たちはこの地球上のすべての人々は幸せになる価値があると考えています。Calmsterが作成された理由はまさにこのためです。複数の科学的研究により、瞑想とマインドフルネスは、うつ病、パニック発作、ストレス、PTSDおよび他の多くの精神的な障害に効果があることを示しています。Calmsterは定期的にシンプルな瞑想の課題とマインドフルネスの通知を送信し、あなたの人生に瞑想とマインドフルネスの実践を導入するように作られました。これらにより今この瞬間に集中することができ、不要な精神的なパターンを引き継ぐことがなくなります。マインド...

このクリーンなリマインダーアプリで、あなたの心から余分な思考を取り除きましょう。マインドフルネス機能が追加されているので、するべこことだけでなく、健康も管理することができます。 Remindfullyは直感的でクリーンな iPhone/iPad 対応のリマインダーアプリで、マインドフルモーメント機能が搭載されています。簡単なマインドフルネスの練習は、笑うこと、呼吸をすること、そして人生を楽しむことをリマインドします。 わずかな時間で、健康、効率と精神集中の素晴らしい結果を得ることができます。 将来、計画、心配、期待などで頭がいっぱいになることが頻繁にあると...