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耳から心を整える、マインドフルネスアプリの決定版！ ▼手軽なマインドフルネス音声ガイド▼ 専門家のガイドで毎日10分から「心を整える」スキルが学べます 不安や怒りをコントロールして、ストレスフリーな毎日を！ ▼あなたの睡眠を彩る朗読コンテンツ▼ 日々なかなか寝つけない、そんなあなたに！ 声優の朗読がスムーズな眠りへと導きます ーーーー ■そもそもマインドフルネスとは？ マインドフルネスとは、「今、この瞬間に意識を向けて、気づくこと」、「判断をせず、ありのままに受け入れること」。このような状態を、マインドフルネスと言います。 ビジネスの分野だと...

今に生きることを学びます Zenifyはあなたのスマートフォンに様々な瞑想の練習を配信することでマインドフルに意識的に生きる方法を教えます。意識の高い状態の獲得方法、今この瞬間への意識を強化する方法を教えます。マインドフルに生きることにより獲得できるものは次のとおりです。 • ストレス、落ち込み、痛みや不安の減少 • 落ち着き、リラクゼーションとバランス • 感情と情緒の処理の改善 • 直感、理解力を改善 • 思考や反応のコントロール • より良い意思決定、注意、記憶力、学習の改善 理解力を改善しより良い決定をすることができるようになります 私...

マインドフルネス・アプリはストレス低減と健康増進の手助けとなります。一日20分の瞑想を毎日続けることで効果が得られることを示す科学的研究もあります。まずはご自分で試してみてください。 マインドフルネス・アプリによって、心の平安とストレスからの解放をいつでも直ぐに手に入れることができます。    マインドフルネス・アプリは、瞑想、マインドフルネスに豊富な経験をお持ちの方々から初心者の方々までを含む、全ての方々にご利用頂けます。操作は簡単で、ガイダンス付き瞑想か、ガイダンス無しのサイレント瞑想のどちらかを選ぶことができます。またガイダンス付...

その気持ち、ポイっと。『Poi』はPMS(月経前症候群)に悩む女性を救いたいという思いから生まれた、医師監修のPMS・生理日予測＆マインドフルネスアプリです。 ■毎月おとずれる「気分のゆらぎ」をマインドフルネスで和らげたい 「それは女性ホルモンのせいであり、あなたは悪くない 」 「あなたの心が弱いから悪いのではない」と言うことができたら、どれだけ心が楽になるか。 もしもココロの荒波を乗りこなし、本来の自分のままにやりたいことにチャレンジできるようになれば、私たちはもっと生きやすくなるはずだ。 そんな思いから、マインドフルネスアプリ『Poi』は生まれま...

10分間瞑想でストレスフリーに！究極のリラックスサウンド搭載の瞑想専用タイマーを使い、不安・不眠・ストレスの悩みを解消しませんか？ このアプリは「すごい効果」と世界中で注目されるマインドフルネス瞑想をサポートする無料の瞑想アプリです！月額課金などもないため、安心してお使いになれます！ 不安・不眠・ストレスの悩みを手放し、ラクに生きたい方にオススメ！瞑想のやり方から、瞑想習慣を身に付けるための機能も充実！ 忙しいあなたには、リラックスする習慣が必要です！ ◆◇マインドフルネス瞑想とは？ 呼吸や感覚に意識を向けるだけの瞑想法。 特別な場所や...

beSelf（ビーセルフ）は、こころとからだとの対話を通じて、 「本当のあなた」と「今の状態」を知ることができる、新しい簡単マインドフルネス実践アプリです。 忙しい日常の中で、すこやかに過ごすために大切なことは、『短時間でも自分に向き合う時間を取る』ことです。 マインドフルネスやジャーナリングを通じて自分を理解し許容し、将来起こりうる出来事への対処を考えてみる。 このようなセルフケア習慣が身に付けば、きっとあなたの毎日は豊かになると、私たちは考えています。 でも、マインドフルネスやジャーナリングって、難しく聞こえますよね。。 そんなあなたで...

聴くだけかんたん、無料ではじめるマインドフルネス習慣。スマホで手軽に頭と心をすっきりリフレッシュして、より質の高い一日を。 ・TVでも話題のマインドフルネスの瞑想を使った休息法を、一日十分で気軽にはじめましょう ・心地よいナレーションで、初めてでも聴くだけかんたん、頭スッキリ ・ストレスを軽くする、疲れを癒やす、より質の高い睡眠などニーズに合わせた多彩なコース ・より質の高い一日を過ごすためのヒントが満載。頭スッキリでクリエイティビティや生産性もアップ ・最短1分のすきま時間でリフレッシュできるクイックセッション ・ヘルスケアアプリとの連携...

禅Doは瞑想・マインドフルネス・坐禅に集中し、さらに習慣化するためのアプリです。 ・シンプルなタイマー、ミニマルなリマインダー機能でサッと使えます。 ・習慣にしたいけど忘れてしまって続かない方や、瞑想用のアプリをお探しの方に最適です。 ・瞑想・マインドフルネスのお供になり、あなたの心の平穏を助けます。 ■ アプリの特徴 - 起動後に瞑想したい時間をサッと設定して、すぐに使えます。(1分刻みで最大60分) - タイマー終了時の通知音を、複数ご用意。お気に入りが見つかるかもしれません。 - リマインダーをONにして時間を設定すれば、毎日決まった時間にお知ら...

呼吸、リラックス、存在、ストレス管理 静か：フォーカス＆スリープアプリのための無料のマインドフルネス瞑想は完全に無料で、あなたを教えるでしょう 瞑想とマインドフルネスの基本的なテクニック。 呼吸意識、疼痛管理からすべてについてのガイド付き瞑想であなたの心を訓練しなさい、 自信を持って、ストレスや不安を管理し、より良い夜を過ごすこと、関係を築くこと。 もっと持ってきて あなたの日常生活の活動への意識と自分自身のより良いバージョンになります。 多くの科学実験で、瞑想が劇的にあなたの生活を向上させることが証明されています。 心理的、身体的レベル...

MELONは「最高のすっきりに、出会おう。」をコンセプトに、ストレス解消や睡眠の質向上など「正しく効果を実感すること」にフォーカスしたマインドフルネスプログラムと実践のサポートを行っています。毎月300以上開催されるクラスは、「ストレス解消」や「睡眠の質向上」から「ボディケア」や「マインドフルネスの理論を学ぶクラス」まで様々な目的別に構成され、インストラクターはマインドフルネス瞑想協会の資格は勿論、公認心理師など複数の資格を持っています。また、過去開催したクラスのアーカイブ動画を閲覧いただけるので、日常生活に上手く取り入れることが可能です...