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BetterMe: 瞑想できない方向けの自分でできるセルフ瞑想！ ガイド付き瞑想とテクニックを組み合わせて、1日たった数分間だけ心に平穏と健康を保ち、人生のバランスをはかるだけです。BetterMeのアプローチは、誰にでもシンプルで実用的なリラックスできる方法です。 抗不安性の自然療法である呼吸法によって、日々のストレスを解消し、心の健康を向上させる方法を学びます。深呼吸はプラナヤマアプローチによるものです。プラナヤマとは、サンスクリット語で呼吸を整えて精神的にも肉体的に健康になることを意味します。古代インドで行われており、「息を吸う」「息をとめる」...

ヘルス＆フィットネスカテゴリで人気のヨガアプリがパワーアップ！運動不足を解消する、お家エクササイズを多数追加しました。定期購読でヨガ・エクササイズ・寝たまんま瞑想が使い放題。 ヨガ哲学である”平和な心“をベースにしたYOGAESSEは、国内外で活躍し、モデルやタレントのボディメイク指導も行う日本人インストラクターWaka Yogi(ワカヨギ)独自のエクササイズプログラムです。効率よくカロリー消費し健康的なダイエットはもちろん、心も癒されて心身ハッピーになれるメソッドです。 レベル・部分痩せ・目的・内容時間など、細かく分かれているからヨガ初心者でも簡単。...

Apple のベストアプリに選ばれた Aura で毎日に安らぎを メンタルウェルネスのために世界で最もパーソナライズされたオールインワンアプリで、心と体の健康と睡眠を改善しましょう ** ニューヨークタイムズやフォーブス 、オプラマガジンやウィメンズ＆メンズヘルスなどで紹介された Aura。その500万人のコミュニティに参加しましょう メンタルヘルスのためのオールインワンアプリ パーソナライズされたマインドフルネス瞑想、ベッドタイムストーリー、ライフコーチング、CBT（認知行動療法）、催眠、音楽＆サウンドなどが豊富に揃っています ** 多くの人が Aura を愛用する...

■ ぐっすり眠れる音声や環境音が聴けるアプリ ■ 邪魔なバナー広告は一切無し ■ 画面を閉じてもバックグラウンドで再生できます Sheep[シープ]は、なかなか夜に寝付けないあなたにおすすめの睡眠アプリです。睡眠栄養指導士が監修した「ぐっすり眠れる音声」を聴きながら、心地よく眠りに入ることができます。 Sheepなら、ぐっすり眠れる音声や、お子さんにおすすめの昔話の読み聞かせ、落ち着く環境音や、瞑想音声などが聴き放題。Sheepを使って、あなたもぐっすり眠りにつきませんか？ 【こんな方にオススメ】 ・夜になかなか寝付けない ・睡眠の質が悪く、夜中に目覚める ...

今日もお疲れさまでした。 寝たまんま瞑想アプリは、瞑想をしながらぐっすり眠りにつくことができる最強のアプリです。 日ごろのストレスや不安を和らげて今日はぐっすり睡眠しましょう。 厳選された瞑想プログラムと豊富な自然音であなたの心を癒します。 寝たまんま瞑想アプリは、マインドフルネス瞑想・自然環境音が視聴し放題の、あなたの心を癒すリラクゼーションアプリです。 瞑想には、頭の中のもやもやをスッキリさせる効果があります。 座ったままでも、横になっても、いつでもどこでも取り組むことができます。 海外の瞑想のプロたちが監修する豊富な瞑想プロ...

SLEEPは、眠りに落ち、リラックスして瞑想する簡単な方法です。より良い睡眠、ストレスの軽減、純粋なマインドフルネスなど、ガイド付き瞑想、音楽、ビデオ、ホワイトノイズを通して必要な答えを見つけることができます。瞑想の長さは5分から1時間以上までさまざまですので、いつでも適切な瞬間に適切なものを見つけることができます。SLEEPは、初心者でも経験豊富な瞑想者でも、いつでもどこでも瞑想を楽しむのに適しています。快眠したいですか？ストレスや不安を減らしたいですか？落ち着いてマインドフルネスになりたいですか？SLEEPを試す時です！ 特徴： • 世界トップの...

ヘルス＆フィットネスカテゴリーで大人気のヨガアプリ「音ヨガ瞑想」で究極リラクゼーション！寝たまま音とガイドを聴くだけで『寝落ちする人』が続出中！ダウンロードすれば、ネットがなくてもOK！「ヨガエス瞑想」で取り入れているヨガニードラは眠りのヨガとも言われ、たった1時間で4時間の睡眠に相当すると言われるほど心身を回復させます。 国内外のTVでも活躍し、モデルやタレントにも指導する現役ヨガインストラクターWaka Yogiが優しくガイドします。難しいポーズは一切なく、寝転んでできるからヨガ初心者も安心。 ただ眠っているだけのようですが、肉体的・精神的に...

究極のライフスタイルナビゲーター！ dacadooは、ヘルススコアで健康を全体的に測定し、関連性のある簡単かつ楽しい方法でユーザーが健康と幸福度の管理を積極的に行えるよう支援するプラットフォームです。 弊社の受賞歴のあるヘルススコア dacadooのヘルススコアは、ユーザーの健康の7つの異なる側面を基に、全体的な健康を定量化する数値を科学的に計算します。 ユーザーのヘルススコアは0〜1000の数値で測定され、その経過を追跡すると、ユーザーの健康がどのように変わっていくのかを的確に表せます。 顧客の関心を維持するための優れたツール 生命保険や健康保険の契約...

■寝たまんまヨガで寝る前の瞑想、マインドフルネスを ■男女９人の癒しボイスの生声が選べます ■自分のペースに合わせてカスタマイズできます ■自然音も一緒に再生可能 ヨガニドラ（Yoga Nidra）とは、「眠りの瞑想」ともいわれるリラクゼーション法のひとつです。 このアプリには、 ふたつのリラクゼーションガイドが収録されています。 ■PMR(漸進的筋弛緩法) 筋肉は緊張させてから力を抜くと、脱力しやすくなります。PMRは、これを利用してリラックス状態を身に着けていく方法です。 ■ボディ・スキャン 体の各部位に順番に意識を向ける瞑想です。 ■認知シャッフル（Seri...

マインドフルネスや瞑想練習、呼吸に意識を集中したいあなたに、無料かつシンプルさNo.1の呼吸練習アプリ こんな人におすすめ ・瞑想やってみたいけど、できない人 ・マインドフルネス呼吸法を実践してみたい人 ・座禅をしてみたい人 ・逸れた注意を元のあるべきところに戻したい人 ・集中力の向上したい人 ・心の余裕がない人 ・自分の心と向き合ってみたい人