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あなたはストレスを経験し、あなたの日常生活にあまり集中していないように見えますか？落ち着くためのモチベーションが必要だと思いますか？私たちのマインドフルネスアプリは、瞑想して安らかに眠るのに役立つ最高のコーチです。 なぜマインドフルネスと瞑想？ マインドフルネスとは、ストレスを感じることなく、その瞬間に感じていることや感じていることを強く意識することに集中する瞑想の一種です。マインドフルネスの実践は、感情を調整し、ストレスを減らす能力を高めるのに役立ちます。また、不安を和らげ、やる気を与えます。一方、瞑想は自分を落ち着かせ、平和とバ...

全ての瞬間に目を向けることこそが、 新たな瞬間です。

人生をマインドフルに管理し、考えや感情に 意識を向けることがやがてライフスタイルになります。 いつどこでもできるこれらの瞑想エクササイズによって、 ネガティブな考えを排除し、心を再プログラムできるチャンスを手に入れられます！ 家族や仕事、友人との間で過ごす人生の中、 “その瞬間に止まる”ことで、以前には気づかなかった自分の思いや 感情を意識することができるようになります。 どの考えにしがみつくべきか、どの考えをただ観察し手放すべきか、 見分けることができます。 Crea Meditationは、短期間...

本アプリケーションは、育児をされている方のメンタルヘルスやお子様の発達等に対して、マインドフルネス・トレーニングがどのような効果をもたらすかを検証することを目的に作成された学術用アプリケーションです（個人向けアプリケーションではありません）。 マインドフルネスは、一言で説明するとすれば、今この瞬間に起こっていることへの「気づき」を意味します。マインドフルネスは、瞑想を中心としたトレーニングで育んでいくことができます。 本アプリケーションでは、マインドフルネス・トレーニングを実践するための動画やマインドフルネスを涵養するためのコラムを...

読書は常に知識の成長の鍵でした。多くの人がフィクションからノンフィクションまでの本を読むのが大好きです。しかし、忙しい生活のスケジュールで、人々はしばしば彼らの好きな本を読むことをやめます。あなたはいつも自分自身を改善し、助けるために自助本を読みたいと思っていた人ですか？次に、あなたは正しい場所にいます。短編小説の要約をテキストとオーディオブックとして提供します。オーディオブックは、男性と女性の両方にとって等しく有益です。私たちの自助要約本は、多くの場合、あなた自身の生活の追跡者として、実際の生活の進捗状況を記録および追跡するため...

このクリーンなリマインダーアプリで、あなたの心から余分な思考を取り除きましょう。マインドフルネス機能が追加されているので、するべこことだけでなく、健康も管理することができます。 Remindfullyは直感的でクリーンな iPhone/iPad 対応のリマインダーアプリで、マインドフルモーメント機能が搭載されています。簡単なマインドフルネスの練習は、笑うこと、呼吸をすること、そして人生を楽しむことをリマインドします。 わずかな時間で、健康、効率と精神集中の素晴らしい結果を得ることができます。 将来、計画、心配、期待などで頭がいっぱいになることが頻繁にあると...

ガイド付き瞑想と安らかな睡眠で不安を和らげ、フィットネスを取り戻しましょう。 心を集中させてストレスを解消したいという動機で、ガイド付き瞑想アプリの助けを借りてマインドフルネスとリラクゼーションに取り組みましょう。 心地よい子守唄と心を落ち着かせる物語が、あなたを静かな眠りへと導きます。 タイマーを 30 分間の瞑想セッションに設定して、脈拍をリラックスさせ、心を集中させます。 適切なスペースに頭を入れます マインドフルネスの状態で心を集中させ続けるには、周囲の性質を理解し、静かに瞑想する必要があります。 私たちの瞑想アプリは、瞑想の力で安...

瞑想やリラクゼーションのための禅の音楽をお探しですか？または、睡眠のためのリラックスしたサウンドや穏やかな音楽でしょうか？ 体と心をリラックスさせる無料の瞑想＆リラクゼーション音楽アプリ「Meditation Music」をご紹介します。あなたのアンチストレスアプリとして使用して、毎日リラックスして早く眠りにつきましょう。または、チャクラのロックを解除して、日々のプライベートや仕事にマインドフルネスを取り入れましょう。 内なる平和を見つけ、ストレスを軽減し、さらには眠りにつくための助けとなる美しい瞑想の音を聴いて楽しんでください。すべての高品質の...

ヨガを学び、エクササイズを行い、健康的な減量を達成するための旅に出かけましょう。これらの初心者のヨガクラスは、自宅で瞑想とマインドフルネスの新しい分野を始めようとしている人たちへの叫びです。あなたがあなたの心と体をリラックスさせるために毎日の減量ヨガプログラムを探している初心者なら、このアプリはあなたにぴったりです。 あなたの心と体に挑戦してください 特に初心者の場合、毎日のフィットネスはあなたの体と心の両方にとってかなりの挑戦です。体重を減らし、柔軟性を向上させるために、自宅で毎日のトレーニングルーチンに従うための無料のクラスをチ...

このアプリは、日々の習慣化に向けて、マインドフルネスを行うアプリです。 8週間分のマインドフルネスガイドを収録し、お家でもマインドフルネスを実践できます。 また、瞑想後や日々の気づきを記録することができるジャーナリング機能があります。 書くことで、新しく気づいたり、メモとして振り返ることができます。 また、プロフィールから、瞑想回数や時間を確認できます。 日々の実践が可視化され、続けるモチベーションを保ちましょう。 それでは、このアプリでマインドフルネスを実践しましょう。

「Yasuragi」は精神的なリラクゼーションや安らかな睡眠に役立つアプリです。 このアプリで科学で効果が証明されている「マインドフルネス瞑想」のセッションや多くな自然環境の音を提供し、ストレス、悲しみ、不安などを軽減し、あなたの集中力、生産性、喜びや幸福のレベルを高めることにサポートします。「Yasuragi」には場所や時間にとらわれない、誰でも簡単に毎日練習できる「マインドフルネス瞑想」7日プログラムが含まれています。全てのコンテンツは日本語と英語で分かりやすい音声ガイドで提供されます。 Yasuragi アプリは以下の内容が含まれます。 ・7日間のガイド...