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マインドフルネス·ルーチンを作成するための鍵は、習慣にすることです。この処理が完了するよりも簡単ですやって言いました。それが成功するために適切なトレーニング、しつけ、正の奨励、そして最も重要なのは、日々の練習の組み合わせを取ります。 多くの人がマインドフルネス興奮して自分たちの生活にその旅が、いくつかの仕上げを、それを組み込むために、パスに出始めます。 あなたがあなた自身の瞑想を作成し、記録させることで、UpWave自分の成長の運転席に入ります。記録と独自の瞑想を保存し、周囲とバイノーラルトラックの私達の幅広いライブラリ内の任意のトラック...

マインドフルネスとヒーリングは手をつないで行く。 エルゴタイマーは認識して滞在し、休憩をとることは覚えています。 このアプリは、人々のために便利です。 ストレスに対処すると、改行と息を吸うことを覚えておく必要。 反復ストレス傷害（RSI）に-扱いと停止し、ストレッチする必要がある。 - 誰も一日中意識を高めるしようとしています。 これは、アプリケーションの新しいリリースです。私達はあなたのフィードバックに耳を傾け、このリリースに変更の多くを取り入れてきました。 このリリースには含まれています。 アウトしてアラームのアプリの通知（*下記の注記を...

AIメンタルヘルス・セラピスト - リサ先生は、うつ病、不安、ストレス、睡眠、その他様々な問題の克服をお手伝いします。 リサ先生は研究に裏付けされた認定CBTメソッドを使用しています。 このアプリは世界で最も優れたセラピスト達の協力のもとに作られています。 CBT、マインドフルネステクニックなど、あなたの問題を克服するために最も有益な方法が導入されています。 リサ博士は共感的で、親切で、決して批判しません。あなたの身元は匿名に保たれ、会話はプライバシー保護されています。 ドクター・リサは感情表現に反応するAIを使用した感情知能チャットボットです。 ...

Zen Slumberへようこそ - 平和で活力を取り戻す睡眠体験の究極のパートナーです。 Zen Slumberは、静かで穏やかな雰囲気を作り出し、リラックスして休息をとるためのユニークな睡眠アプリです。深いリラックスと内なる静けさをもたらす、慎重に選ばれたさまざまな仏教の楽器の心地よい音に浸りましょう。 Zen Slumberでは、好みに合わせて睡眠環境をカスタマイズすることができます。静かなメロディや環境音のコレクションから選び、穏やかな状態に誘います。チベットの鳴り鉢の優しい共鳴や禅の笛の幻想的な音色など、さまざまなオプションを提供しています。 専門のナレー...

うまくフォーカスし集中することにより生産性とパフォーマンスを高めることができます。 フォーカスすること、集中することはあなたの仕事、創造性、研究や何か他の物事を成し遂げるために非常に重要です。しかしどのようにそれらを改善すれば良いのでしょうか？それには複数の方法がありますが、最も効率的な方法の一つは、瞑想とマインドフルネスを実践することです。それはまさに瞑想で行うことだからです-何かに集中する方法を学習します。-あなたの呼吸だったり、肉体的な動きまたは思考や感情に集中します。それを行うことにより、小さなことに集中すること、例えば数秒...

脳テスト パズル ゲーム アプリは、認知機能と脳の健康を改善するために設計されたゲームやエクササイズをユーザーに提供するデジタル ツールです。 以下は、典型的なスマート頭脳ゲーム アプリに含まれる機能のリストです。 1. 脳トレーニング ゲーム: このアプリは、記憶力、注意力、問題解決スキルなどの認知機能を向上させるために設計された、さまざまな脳トレーニング ゲームや演習を提供します。 2. パーソナライズされたトレーニング プログラム: アプリは、ユーザーの年齢、認知能力、改善したい特定の領域に基づいて、パーソナライズされたトレーニング プログラム...

妙に満足できるビデオを見たり、ストレスを軽減するためにリラックスできる音を聞いたりしますか?それとも、睡眠とストレス解消のためにリラックスできる音楽を聴きますか? ASMR サウンドとビデオのマインド リラックス アプリは、お気に入りの ASMR ビデオとサウンドをすべて 1 つの屋根の下で入手できる便利な場所です。 ASMR ビデオとサウンド マインド リラックス アプリには、奇妙な満足感を与えるビデオと心地よい音楽がいくつかあり、ストレスを解消し、心をリラックスさせるのに役立ちます。心を落ち着かせる音楽を聴いて、マインドフルネスを楽しみ、ストレスを減らし...

イージー マインドフルネスへようこそ。このアプリは、マインドフルネスを実践し、意図と意識を持って人生のあらゆる瞬間を生きることを簡単かつアクセスしやすくするアプリです。 イージー マインドフルネスでは、気を散らすものやストレスから自分を解放し、今この瞬間に集中して集中する方法を学びます。 私たちのアプリは、ガイド付き瞑想、呼吸法、マインドフルネスのエクササイズなど、マインドフルネスの実践に役立つさまざまなツールやリソースを提供します。 メモを保存したり、独自の行動マインドフルネス カードを作成して、1 日中常に存在し続けることを自分に思い...

瞑想のための音はどこに行く彼らに自分たちの瞑想の音楽を運ぶために見るそれらのための完全なアプリです!65 の音を学ぶお手伝いをしていると練習と瞑想のアートは、いつでも、どこでもを緩め始めるから選択!瞑想の利点は、無限であり、瞑想のため音はここで瞑想、リラックスする必要があります完璧な音を見つけるため。あなたは最高の瞑想音楽を探しているし、多分それは時間、無数の瞑想 cd を使用されている場合あなたを試して音瞑想アプリ! 瞑想のための音は瞑想や瞑想の練習のすべてのタイプに最適です!かどうかだけ瞑想する方法を勉強を始めて、ヨガ瞑想、マントラ瞑想、...

tsleep-あなたの人生を改善するための瞑想とリラクゼーションの音。 さまざまな睡眠とリラックス—さまざまな睡眠音が、睡眠をコントロールし、ストレスを和らげるのに役立つことが科学的に証明されています。瞑想、睡眠、リラックス、不眠症、耳鳴り。自然の音、ホワイトノイズ、リラックスしたメロディー、心地よい音を使ってミックスを作成します。今までにない高品質の睡眠を手に入れましょう！ 瞑想のための平和で自然な音。 最高の眠りの音楽と心地よい自然音で、マインドフルネス瞑想、リラクゼーション、睡眠のための独自の禅スタジオを作成できます。 さまざまなコン...