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「7 分間ワークアウト」はリサーチに基づいたワークアウトプログラムです。世界的なヒットを記録しています! 論文誌 ACSM にも掲載され、ニューヨークタイムズによって人気を獲得した「7分間ワークアウト」はシンプルですが、効果的です。 30 秒間行うワークアウトを 10 秒間隔で行う 12 のエクササイズを研究者が厳選。休みを少なく入れた高集中トレーニングで、1 日のメタボリズムを高めることができ、7 分強の運動で、1 時間以上の運動量に匹敵する効果が得られます。 最も注目していただきたいのは、このエクササイズがとてもシンプルだという点です。特殊な機器は必...

Fittyでは使うたびにあなたに合わせた新しいワークアウトが作成されます。あなたのニーズに合わせ、脚、腕、背中、お尻といった特定の部位に集中します。つまらない繰り返しにはさようなら。Fittyをつけば実際にトレーニングが好きになります！ 家でのワークアウト Fittyを使えば、お家での短いワークアウトが簡単になります。トレーニングの長さを選べますし、ジムに行くために半日を無駄にする必要はありません。Fittyのエクササイズは7分、10分、15分から好きなものを選べます！1回のセッションの消費カロリーは最大で200カロリーです。 器具はいりません ダンベルや器具は...

Random Fitness は最適なオプションです。自宅、路上、公園、旅行中、ジムなど、どこにいてもトレーニングできます。 何のエクササイズをすればよいかわからない場合、またはいつも同じエクササイズを行っていて違いに気付かない場合、このアプリケーションは理想的なアプリです。やりたいエクササイズの種類とやりたいことを選択してください。にフォーカスすると、オプションがランダムに表示されます。 ウェイトやジム機器を使用したエクササイズから、ヨガのポーズ、機器の有無にかかわらず機能的なエクササイズまでトレーニングできます。 そのため、常に異なるエクササイ...

Nike Training Clubで、ワークアウトの先にある健康的な自分を目指そう。 これは必要な機能がすべて揃ったフィットネス アプリ。お気に入りのトレーナー、アスリート、健康のエキスパートによる無料のガイドを手に入れて、心と体を鍛えよう。 豊富に揃った無料のワークアウト プログラムでエクササイズに取り組み、Nikeトレーナーから刺激をもらい、総合的な健康のためのヒントを獲得できます。自宅でできるライブ ワークアウトから健康的なレシピまで。世界トップクラスのパーソナル トレーナーや健康のエキスパートと一緒に、心と体の両方を鍛えよう。初心者向けのワークア...

900万ダウンロード突破！ “自分らしく“を叶えるオトナ女子のMyメディア【LOCARI】 ■LOCARI（ロカリ）の特徴 ◯定番から最新トレンドまで幅広い情報を無料でお届け！ ファッション、ヘアスタイル、レシピ、ビューティ、恋愛・結婚、100yen、ネイル、インテリア、旅行おでかけ、クーポンなど、今すぐ使える女性向けのライフスタイル情報を毎日無料でお届けします。 ◯今日の運勢や天気情報もお届け！ ゲッターズ飯田の365日占いと、お住まいの地域の天気情報を毎日お届け。 ◯シーン別の今すぐ試せる情報が満載！ お仕事、家事、お休みの日、自宅など様々なシーンで活用できるア...

NHKや日経で紹介された【三日坊主から簡単に卒業できる】アプリ 新しい習慣を身につけたい人が匿名の5人でチームを組み、チャットで励まし合いながらチャレンジする、三日坊主防止アプリです。 一人でがんばる時に比べ、習慣化達成率は8倍に向上します。※21日間継続率で比較 【みんチャレの特徴】 ●匿名5人のチームで励まし合い チャットルームでチームメンバーにがんばった証拠写真を報告、コメントやスタンプで励まし居合います。自分のがんばりをほめてもらったり、チームメンバーのがんばりから刺激をうけると、習慣化のモチベーションが持続します。 ●仲間が見つかる...

MyFitnessPalであなたの減量、ウェイトコントロール、水分量の目標への達成度をチェックしましょう。MyFitnessPalは食事の記録・管理や健康作りにより、食生活改善ができるオールインワン型アプリ。いつでも間欠的断食、健康な食べ物、ダイエット向けの食事を指導してくれる、あなたのパーソナルトレーナーです。痩せたい方にもおすすめです。 MyFitnessPalは、食事制限アプリではありません。自分の食習慣や食べ方を把握し、より健康な食事の選択をアドバイス。モチベーションを見つけて支援し、目標達成へと導きます。 アプリをダウンロードして30日間の無料プレミアムトラ...

本アプリは、自律神経研究の第一人者「順天堂大学医学部　小林弘幸教授」の全面監修を受けております。 CARTEとは、自律神経の状態を測定し、可視化できるアプリです。 スマホのバックカメラに60秒指を置くだけで、 「新指標 インナーパワー」で1〜100の数値であなたの自律神経の状態をスコア化します！ 自律神経が乱れると、 朝起きれない、疲れやすい、肩こり、イライラの原因となります。 自律神経は1日の中でも変動するため、自分のコンディションを意識することが改善への第一歩です。 まずはインナーパワーを測定し、あなたの状態に合わせた、 小林弘幸教授の「自律神...

1000万人以上が利用している ゴールズ フィットネストラッカ に参加して、あなたの携帯をポケットの中のパーソナルトレーナーに変身させましょう！iPhone 端末の GPS を使って、自分のランニング、ウォーキング、ハイキング、サイクリング 記録することができます。 エクササイズの目標達成の準備はできていますか？ゴールズ・フィットネストラッカーアプリなら、お好きな運動の目標を設定して、健康的にシェイプアップができます。さぁ、アプリをダウンロードして、エクササイズトラッキングを始めてみませんか。もちろんアップルウォッチにも対応しています。エクササイズの...

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