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冬のスポーツのフィットネスはご自宅で簡単にできます。スキーのシーズンに備えて身体を鍛えます。 スキーをする際に重要な筋肉をターゲットにしています。筋肉を強くして体力を高めて疲れにくい身体を作り、スキーのスロープで起こりやすい怪我を防ぎます。 どこの筋肉を鍛えたらいいのか、どんなエクササイズをすればいいのか迷っている方には最適です。全てのエクササイズはあなたのためにプログラムされています。あなたはなにもせずにただスタートボタンを押して説明にそって進んでください。 それぞれのエクササイズは目的が設定されていますので、あなたのエクササイ...

【超簡単 痩せれるダイエット情報アプリ】 みんなが痩せれた情報が満載！ お腹・足・産後など気になるダイエット情報が無料で読み放題！ ダイエットがなかなか続かない方！このアプリを使ってみて下さい。 そして痩せれないダイエットとは卒業してください。 【アプリ詳細】 ■食事カテゴリ ダイエットに必要な栄養素・ダイエット中に食べても大丈夫な食事など食べ物に関する情報まとめ ■エクササイズ(運動) 気になる部分(下半身・骨盤・お腹・ふともも)などに効果的なエクササイズ(運動)に関する情報まとめ ■ダイエット動画 人気トレーナー・ダイエット成功者・痩せれる...

この5分間のヨガのアプリはイラスト付きのたくさんの短いヨガのセッションです。これらのエクササイズで身体をストレッチしてリラックスし、また気分を一新して元気を保ちます。手軽にできるヨガは日常のいろいろな場面で理想的です。1日の始めにしたり、オフィスでのストレスを開放したり、またお休み前にくつろぐ為などにもできます。 ひとつのセッションは初心者に最適なたくさんの、簡単ですが効果的なヨガのポーズから成り立っています。ヨガのポーズを正しく行うためにすべてのポーズにわかり易いイラストと詳細な説明が正しくついています。350種類ものセッションをご用...

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