Nike Training Club

価格 無料
ダウンロード
ジャンルヘルスケア/フィットネス
サイズ
164.9MB (ダウンロードにWIFIが必要)
開発者Nike, Inc
順位
ジャンル別:
14位
総合:
---
リリース日2010-02-05 09:19:00
評価
現バージョン:
星4.71666 (50950人)
全バージョン:
星4.71666 (50950人)
互換性iOS 12.0以降が必要です。
iPhone、iPad および iPod touch 対応。
  • 2020-05-23 00:00 アプリ説明が更新されました。
自宅からエキスパートのアドバイスにアクセス
NTCアプリを使って、自宅にいても健康でウェルネスを意識した生活を送ろう。

高負荷インターバルトレーニングから、元気になれるヨガ クラス、器具をほとんど、または全く使わずに取り組める自重ワークアウト、心拍数を上げるカーディオまでが揃った無料ワークアウトにチャレンジ。 世界トップクラスのNikeマスタートレーナーが考案した、あらゆるレベルに対応する185種類以上の無料ワークアウトがスタンバイ。 また、目的ごとにセレクトされたワークアウト コレクションもご用意。生活スタイルに合わせて柔軟な取り組みが可能です。

自宅で試したいワークアウトコレクション
自宅でもアクティブな生活をキープするのに最適なワークアウトコレクションの例をチェック。
- 小さなスペースでできるビッグなワークアウト
- 家族みんなで体を動かそう
- 気分を高める
- ヨガでパワーチャージ
- 腹筋、腕の筋肉、大臀筋ワークアウトの決定版

場所も器具も選ばない
リビングや寝室など、どんな場所でも取り組めるガイド付きワークアウトを使って、自分自身に挑戦しましょう。 ほとんどのワークアウトは、自重のみ、またはシンプルなウェイトがあれば取り組めます。

あらゆるレベルに対応するワークアウト
Nike Training Clubのエクササイズとワークアウト ライブラリには次のものが含まれます。
• 腹筋とコア、腕と肩、大臀筋と脚など、体を部分的に鍛えるワークアウト
• 高負荷トレーニング、ボクシング、ヨガ、筋力、持久力、機動力のワークアウト
• 5~45分間のワークアウト
• 初級、中級、上級レベルのワークアウト
• 低・中・高負荷のワークアウト
• 自重のみ、基本的な器具、ジムの器具を使ったワークアウト
• 時間ベースと回数ベースのオプション

トレーニング プラン:
あなたに合わせたワークアウト
目標達成をサポートする数週間のトレーニング プランで、なりたい自分を目指しましょう。 フィットネスへの取り組みを始めたばかりの人も、さらに上のチャレンジに挑みたい人も、自分のレベルに合ったワークアウトが見つかります。

どんなレベルも大歓迎
誰でも最初は初心者。フィットネスへの取り組みを始めたばかりという人や、しばらく運動から離れていた人は、「スタートアップ」プランがおすすめです。 筋力、持久力、機動力を強化するワークアウトがバランス良くミックスされたプランは、フィットネス向上のスタートとして最適なチャレンジです。

器具を使わず取り組める
器具がなくても、 大丈夫。 「自重トレーニングで鍛える」は、器具を一切使わずに筋力と代謝をアップさせるためのプランです。 15~45分間のワークアウトが揃っているので、どんなに忙しい日でも短時間で良い汗を流せます。

引き締まった柔軟な体に
あらゆるフィットネス レベルに最適な6週間の「引き締め」プランでは、持久力を重視した心拍数を上げるワークアウトに取り組み、筋肉と肺を鍛えます。 器具はオプションなので、なくても取り組めます。

あなたにおすすめのワークアウトを紹介
「ワークアウト」タブの下に、あなたにおすすめの新着ワークアウトやコレクションが表示されます。 Nike Training Clubを使ってトレーニングすればするほど、よりあなたに合ったおすすめが提供されるようになります。

APPLE WATCHに対応
集中力をキープすることは難しいもの。自宅でワークアウトに取り組む場合はなおさらです。 Apple Watch用のNTCを使って、スマートフォンではなく、ワークアウトにもっと集中しましょう。 次のドリルに進むことも、ドリルの一時停止やスキップなども簡単にできます。その間もずっと心拍数と燃焼カロリーがしっかり測定されています。

すべてのアクティビティをカウント
NTCを使わずに行ったワークアウトは、「アクティビティ」タブから入力可能。フィットネスの目標達成への進捗を正確に記録できます。 Nike Run Clubアプリを使って走った場合は、ランがアクティビティの履歴に自動的に記録されます。

更新履歴
自宅をジムに変えて、アクティブな生活をキープしよう。Nike Training Clubアプリから、どんな部屋や器具でも取り組めるオンデマンドのワークアウト、ライブ ワークアウト、フィットネスプランにアクセス。 食事や睡眠などに関する専門家のアドバイスもチェックして、健康的な生活を送ろう。

最新のワークアウトコレクション
キッズと一緒に楽しめる最新のワークアウトコレクション「家族みんなで体を動かそう」に挑戦。活力、筋力、回復力がアップする「ヨガでパワーチャージ」もチェック。

新着ワークアウト
新しいワークアウト「カーディオキック」、「クイックフィックスモビリティ」、「12分間:腕と腹筋」をチェック。
ブログパーツ第二弾を公開しました!ホームページでアプリの順位・価格・周辺ランキングをご紹介頂けます。
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