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低負荷の運動は、関節を傷つけずに健康や体力を向上させることができます。 ヨガや早歩きなど、適度な強度で負荷の少ない運動は、ランニングなどの負荷の高い運動と同様に、心臓病のリスクを下げる効果があるという研究報告があります。私たちのエクササイズは簡単で優しく、室内で行うことができます。 ダンスの良いところは、音楽に合わせて楽しく体を動かしながら、あらゆる健康効果が得られることです。 ヨガは、一連のポーズと呼吸法によって、体力と健康状態の両方を向上させることができます。定期的にヨガを行うことで、体力、バランス感覚、柔軟性を身につけることが...

Fittyでは使うたびにあなたに合わせた新しいワークアウトが作成されます。あなたのニーズに合わせ、脚、腕、背中、お尻といった特定の部位に集中します。つまらない繰り返しにはさようなら。Fittyをつけば実際にトレーニングが好きになります！ 家でのワークアウト Fittyを使えば、お家での短いワークアウトが簡単になります。トレーニングの長さを選べますし、ジムに行くために半日を無駄にする必要はありません。Fittyのエクササイズは7分、10分、15分から好きなものを選べます！1回のセッションの消費カロリーは最大で200カロリーです。 器具はいりません ダンベルや器具は...

セクシーな体をご希望ですか？「上腕二頭筋と上腕三頭筋エクササイズ」は、不健康な脂肪につながる余分なカロリーを解消するための最良の方法です。 「上腕二頭筋と上腕三頭筋エクササイズ」は、多方面的な運動で、あなたの全身に巨大な影響を与え、こりこりした筋肉を作るのに役立ちます。 弾力性のあるお尻と6パック腹筋をご希望ですか？ すぐにダウンロードして、あなたが常に希望する体つきを作りなさい！！！ 「上腕二頭筋と上腕三頭筋エクササイズ」の利点： 「上腕二頭筋と上腕三頭筋エクササイズ」は、健康とフィットネスのための最善の方法の一つです。 「上腕二...

筋トレなどのエクササイズを行う際に、ピッピッという音で秒数をカウントしてくれるタイマーアプリです。 初期状態でいくつかのエクササイズメニューが組み込まれていますが、追加、削除、編集するなどして、お好みのエクササイズメニューにできます。

フェイスフィットネス：自然にあなたの外見を変える 私たちの包括的なフェイスフィットネスアプリで、フェイスエクササイズの力を発見してください。手術や高価な治療をせずに、若々しく輝く外見を手に入れましょう。 主な特徴: ターゲット指定のレッスン: 目、唇、鼻、額、あごなどの特定のエリアに焦点を当てます。 イラスト付きガイド: 各エクササイズには、詳細なイラストと説明が付属しています。 構造化されたワークアウト: 組み込みタイマー付きの段階的なワークアウトモードをフォローします。 一貫性を保つ: トレーニングリマインダーを設定し、カレンダーで進捗を...

あなたは、常にセクシーな体をご希望ですか？「ジムエクササイズ」は、不健康な脂肪につながる余分なカロリーを解消するための最良の方法です。 弾力性のあるお尻と6パック腹筋をご希望ですか？ 私たちのアプリは、初心者に最適です。簡単なビデオとテキストガイドだけで開始が可能です。 すぐにダウンロードして、あなたが常に希望する体つきを作りなさい！！！ 「ジムエクササイズ」の利点： 「ジムエクササイズ」は、健康とフィットネスのための最善の方法の一つです。 「ジムエクササイズ」は、減量を助け、筋肉を鍛えます。 「ジムエクササイズ」は、エネルギーと誇...

寝ている脳を活性化させるには 殿様エクササイズ！ ちょっとした暇つぶしにも 殿様エクササイズ！ 殿様を右に左に動かして エクササイズしよう！ 操作は簡単 殿様の足を移動させて 上から落ちてくる矢印をタイミングよく消す！ それだけ！ うまくこなせば 次のステージをできるぞ！ ネットランキングに対応しているので 世界のプレイヤーと競うことができます。 ＜ ストーリー ＞ 戦国時代に南蛮から取り入れられたエクササイズ！ これで殿様も元気元気！ いつでも平和な世の中を保つためには健康が一番！ ＜ ハイスコアを取るコツ ＞ 矢印を90%以上消すことができた...

女性のフィットネス‐下半身のベストエクササイズ（太ももとお尻）は、デベロッパーのプロフェッショナルチームと、女性向けのフィットネスと筋力トレーニングを専門とする認定トレーナによって開発されたアプリストアの新しいアプリケーションです。アプリケーションは特に、新しい生活標準の設定と、ボディシェイプを希望する、あらゆる体系の女性向けに作成されました。女性のフィットネスアプリは、ワークアウト中の頼れるアシスタントとなる、使用するのに優れた、 簡単なインターフェースです。このアプリケーションの質を確かにするその他のキーとなる要因は、エクササイ...

「7 分間ワークアウト」はリサーチに基づいたワークアウトプログラムです。世界的なヒットを記録しています! 論文誌 ACSM にも掲載され、ニューヨークタイムズによって人気を獲得した「7分間ワークアウト」はシンプルですが、効果的です。 30 秒間行うワークアウトを 10 秒間隔で行う 12 のエクササイズを研究者が厳選。休みを少なく入れた高集中トレーニングで、1 日のメタボリズムを高めることができ、7 分強の運動で、1 時間以上の運動量に匹敵する効果が得られます。 最も注目していただきたいのは、このエクササイズがとてもシンプルだという点です。特殊な機器は必...

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