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Kwitのアプリケーションは、WHO (世界保健機関) によって調査され、禁煙を実行するのに最適なアプリである、と評価されています。 禁煙を始めたばかり、もしくは卒煙しようと決心したところでしょうか？でも、モチベーションを保つのは大変ですよね。Kwitはそんなあなたに最適のアプリです！ あなたの禁煙をサポートする科学的メソッド 認知行動療法（CBT）に基づいた研究により、Kwitが禁煙の離脱症状、喫煙欲求と戦うサポートをします。ついにタバコやベイプにサヨナラ！ 禁煙のための個々のニーズに沿ったパーソナルダッシュボード 禁煙の進行状況を明確に把握しましょ...

■認知療法とは 　認知とは、ものごとの考え方、受け止め方のことです。同じ体験をした人がみな同じ気分にならないのは、認知の仕方がそれぞれ違うからです。認知にゆがみが生じた結果、ものごとを悪い方にばかり考えてしまい、不安、イライラ、抑うつなどさまざまな否定的感情に苦しむことがあります。 　認知療法とは、認知の歪みを修正して合理的な考え方ができるよう練習する方法です。行動療法的技法を併用し認知行動療法と呼ぶこともあります。うつ病や不安神経症などの治療として注目されています。 ■このアプリについて ・認知療法を行うためのアプリケーションです。シ...

「本当に素晴らしいアプリにめぐり逢えました。自分の気持ちや1日の感想を残すことのできるこのアプリは皆さんにオススメです。」 「書いたことが後で読ませてくれるこのアプリ、本当に気に入っています。私のようにどのように日記を書いたらよいのか分からない人でもヒントをくれるので助かります。」 「これまで考えをうまく表現できなかったのですが、このアプリのおかげでできるようになりました！Reflectlyに感謝です！」 「このアプリを大変気に入っています。いままでの悩みを解決してくれました。その日の楽しい想い出や嫌な想い出もリマインダーのおかげで思い出す...

毎日の生活が気分の影響を受けないようにしましょう。気分をコントロールしましょう！ Moodnotesを使ってみましょう - あなたの気分を捉え、思考習慣の改善に役立つ、とっても簡単なムードトラッカー＆ジャーナリングアプリです。Moodnotesを使うと、時間とともにあなたの気分を追跡し、よくある思考の「罠」を回避し、健康と幸福の向上に関連する視点を作ることができます。 アプリ設計の専門家と臨床心理学者（MoodKitのクリエイター）によって作られたMoodnotesは、科学的根拠のある認知行動療法（CBT）とポジティブ心理学の内容に基づいています。Apple Watchのアプリとi...

睡眠日誌を書いて、あなたの睡眠習慣を改善しよう！ 「睡眠日誌」は、不眠治療法として注目される認知行動療法 (CBT-I) にもとづき、あなたのよりよい睡眠習慣探しをお手伝いします。不眠治療の専門家の指導、協力のもと、睡眠の正しい知識を身につけながら、日々の睡眠の状況を記録し、振り返るための3つのサポート機能に絞ってご提供することで、誰でも取り組める使い勝手の良さを実現しています。 *--------------------------------------------* ◆サポート１　【記録】～睡眠状況を可視化～ 毎日の睡眠の状況を簡単に記録でき、グラフなどで状態をわかりやすく可視化し...

Apple のベストアプリに選ばれた Aura で毎日に安らぎを メンタルウェルネスのために世界で最もパーソナライズされたオールインワンアプリで、心と体の健康と睡眠を改善しましょう ** ニューヨークタイムズやフォーブス 、オプラマガジンやウィメンズ＆メンズヘルスなどで紹介された Aura。その500万人のコミュニティに参加しましょう メンタルヘルスのためのオールインワンアプリ パーソナライズされたマインドフルネス瞑想、ベッドタイムストーリー、ライフコーチング、CBT（認知行動療法）、催眠、音楽＆サウンドなどが豊富に揃っています ** 多くの人が Aura を愛用する...

【ポジティブ日記とは？】 ポジディブダイアリーは、いわゆる日記帳アプリですが、自己肯定感を高められるようになる日記帳アプリです。 認知行動療法を参考にして制作しました。 日頃、このような自己批判的な考えにとらわれている方に使ってもらいたいです。 ・「すべてを完璧にこなさないといけないのに、どうしてこんな簡単なことができないんだろう。」 ・「社会的な成功なしには、幸せにはなれないが、今の自分は全く成功とはいえない。」 ・「人より優れた結果を出さなければならないのに全然できていない。」 自分を肯定することを記録していきましょう。記録するこ...

あがり症の方や、特定の状況で緊張しやすい方（パニック障害、高所恐怖症、閉所恐怖症の方など）が、自分に合ったリラックス法を選び、緊張場面で活用できるアプリです。 ※無料・広告なしで、ご利用いただけます。 癒しの思考法・呼吸法のほか、お気に入りの癒し画像・音楽を、表示・再生できます。 アプリ内に癒し曲を用意してあり、緊張体質でない方も、瞑想用・休息用に、ご活用いただけます。 認知行動療法をサポートする緊張度の記録や、ヘルプカードの作成・表示も可能です。

2亿家庭育儿的共同选择,0-8岁小朋友的成长伙伴，涵盖国内外超过14,000部经典儿歌、英文启蒙、热门精品动画、诗词国学、成语故事、睡前故事，儿童绘本等原创及优质引进内容；一个应用就能帮助小朋友训练语言，学习知识，启迪心智，培养习惯，安抚哄睡，认知行为。 一、产品特色 【科学启蒙，事半功倍】 基于北京师范大学学前教育研究所研究的“8+1儿童成长模式”，全面培养儿童“健康”、“语言”、“科学”、“数学”、“社会”、“习惯”、“美术”、“音乐”和“综合”能力。符合中国儿童认知习惯，科学启蒙事半功倍。 【原创儿歌，寓教于乐】 包含600+首原创儿歌在内的律动儿歌、亲子儿歌、中...

** カナダの人気商品 ** - Apple **真の北国のイノベーション ** - Apple Rootdは、受賞歴のある、科学的に検証された、女性向けの不安・パニック障害対策アプリです。Women's Health、Time Magazine、Healthlineなどでも紹介されています。 「私は約10年間、パニック障害に悩まされてきました。CBT、薬物療法、瞑想などを行いましたが、Rootdをダウンロードするまでは、パニック発作が起きた瞬間には何の役にも立ちませんでした。Rootdは、一人でいても誰かが私のそばにいるような感覚にさせてくれます。私が安定していられるのは、このシンプルで天才的なアプリのおかげで...