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鏡の前に立ってみて、太ももの間に隙間はありますか？ 体が重くないですか？ お洋服でS or Mサイズが余裕で入りますか！？ 私は元身長159cm、体重60キロオーバーのぽっちゃり（？）女です。 今の体重は公言したくないですが…の体重よりはマイナス20キロ弱。 ここに行くまで間違ったダイエットを繰り返し、貧血になり・骨粗鬆症になりかけたり・リバウンドしたり・拒食症になりかけたり…etc。 挙げればダイエットに関する失敗はきりがないです。お恥ずかしい限り。 数々のダイエットを失敗してきた私が割と成功だ！と思ったのが、「酵素」と「グリーンスムージー」ダイエット...

楽しくて簡単なダンスワークアウトで体形・健康をキープ。 自宅でダンスを楽しみながら痩せましょう！ さあ、完璧なボディを目指して踊りましょう。 ダンスワークアウトアプリDancebitを使えば、グルーヴに合わせて体を動かし、楽しみながら減量も。一石三鳥です。この28日間減量チャレンジなら、体を動かしてグルーヴを感じながらスリムで引き締まった体を手に入れることができます。ダンスは最高のフィットネス法です。 ダンス初心者からプロレベルまで。Dancebitはあらゆるレベルに対応！ 混みあったジムや退屈なルーティンはもうおしまい。 自分に合う運動をいつでも楽し...

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足やお尻のエクササイズにチャレンジする決心はできましたか？今すぐトレーニングを始めれば、たった数週間で結果を目にできます。 引き締まった脚や張りのあるお尻を作り上げるのに一番重要なのは、正しくエクササイズを行うこと。この30日エクササイズプログラムは、3箇所の筋肉群に重点が置かれています。お尻、太もも、ふくらはぎです。 この無料アプリの30日エクササイズプログラムで、脚とお尻のトレーニングができます。器具は使わないので、自分の好きな時に好きな場所で行えます。 自宅やジムでエクササイズができ、必要な時間は1日10分だけです。それだけではあり...

ヨガストレッチで健康になろう！ リラックス&ダイエット効果満点のヨガポーズを30点収録！ ヨガで代謝をあげて痩せやすいカラダつくりを始めませんか？ 【アプリ内容】 ヨガポーズ一覧：30ポーズ ヨガコース　　：10コース お悩み別ヨガ　 ヨガ動画 【ポーズ一覧】 牛面のポーズ　 ハトのポーズ 英雄のポーズ 合蹠（がっせき）前屈のポーズ 穂のポーズ ネコの背伸びポーズ 前屈のポーズ サルのポーズ 木のポーズ 門のポーズ 橋のポーズ パールシュヴォッタナーサナ 糸通しのポーズ うさぎのポーズ 代謝アップのポーズ コブラのポーズ 弓のポーズ 　他多数 【コース一覧】 ...

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■今回のテーマは、『ひとつ上のＳＥＸテクニックで「この人しかいない」と思わせる！』 チャレンジしてみたかった性技を、女医がやさしく具体的にお教えします。 ●同著者『女医が教える最高のセックス ～もうワンパターンとは言わせない～』電子書籍アプリ ・１９０，０００ダウンロード越え！　iPhone有料電子書籍最強アプリ ・iPhone総合ランキング１位獲得１４日間　ブックランキング３１日獲得 ◆特別価格８５円　５月３０日までの期間限定　書籍定価１，５００円  ◆◇◆　挿入時にお互いの快楽の求め方とは、、、。　◆◇◆ ●あなたのセックスの快感は間違っていませんか！？...

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脚、お尻と太ももを鍛えるために1ヶ月スクワット・チャレンジ・アプリを使用しましょう！あなたにも３０日間続けることができるでしょうか？最初は簡単に感じるかもしれませんが、月末に近づくにつれて難易度が少しずつ上がっていきます。筋肉を構築し、脂肪を燃やすモチベーションを維持するために、チャレンジ・アプリを使用してください！ 特徴： - ３０日間スクワット・エクササイズ - ６種類の難易度レベル - あなたに合ったフィットネス・レベルのチャレンジを見つけます。 - 一ヶ月のスクワット・チャレンジ完了までの途中進歩状況を把握 - 筋肉の回復を可能にする休日...

◆88favmeとは 現役エステティシャンの美に関するノウハウを詰め込んだ キレイを目指す仲間と一緒にダイエット習慣をつくるアプリです。 ダイエット、食事管理、体重管理等のノウハウをお伝えします。 ◆こんな方におすすめ 生活習慣の乱れを一人ではなかなか戻せない！ 一時的ではなく「太りにくい身体」を手に入れたい！ ダイエットで痩せてキレイになって人生を変えたい だらだらしている自分とさよならしたい 筋トレやダイエットが続かない！ ◆88favmeの提供機能紹介 1. まずは身体を知ること！きれい、痩せる、楽しむダイエット！全てのカギ「Narumiyaメソッド」 美のプロ...