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ストレッチはあなたの全体的な健康にとって非常に重要です。ストレッチエクササイズ は柔軟性を向上させます。柔軟性が向上すると、身体活動のパフォーマンスが向上し、怪我のリスクが減少し、筋肉が最も効率的に機能できるようになります。 定期的にストレッチエクササイズ を行うと、血圧を下げ、心拍数を下げ、ストレスや筋肉の緊張を和らげることができます。また、筋肉への血流を助け、筋肉痛を軽減します。緊張した筋肉は背中の痛みを引き起こす可能性があり、毎日ストレッチすることは、背中の筋肉を強化し、背中の痛みを防ぐのに役立ちます。 トレーニングの前にスト...

★美ダイエットとは★ 『痩せたい』『美しいボディーラインを手に入れたい』と思っているけど、『ツラい節制は嫌だ！』 『痩せるためにジムに通うのは面倒だ！』と考えているアナタには『美ダイエット』がおすすめです。 美ダイエットとは、ずれた骨盤(開いた骨盤)の位置を3種類の運動で正しい位置に戻すことで、お腹、わき腹、二の腕、太もも、ふくらはぎなど体全体のたるみ、むくみを解消し、基礎代謝量をアップさせる楽なダイエットのことです。 また、栄養と睡眠の簡単のな基礎知識を身につけることで偏食を防ぎ、肌をキレイな状態に保ちます。 さらに、部分ダイエットで特...

●日本初医師監修ウォーキングレッスンアプリ ●歩きながら使える ●聴くだけで歩き方が綺麗になる ▼「美脚ウォーキングレッスン」について 足の専門医が提供するウォーキングレッスンアプリ。一日8000歩歩けば、8000回エクササイズしているようなもの。予防医学に基づいた正しい歩き方ができると、健康的に歩ける上に綺麗な脚も手に入ります。毎日の歩きを変えて、姿勢や歪みを整えたり、ヒップアップにつなげましょう。アプリなので自分の好きな時に何回でもレッスンを受けられます。 ▼特徴 ◎歩きながら使える スポーツと同じように、歩き方も実際にやりながら教わると上手くな...

体重を落として、脂肪を燃やして、理想のスタイルを実現したいですか？でも、時間も、お金も、労力もあまりかけたくない？「女性向け減量ワークアウト」アプリはお手軽です！必要なのは本アプリと、一日につき数分間の時間を作ることだけ。そして30日後には、驚くような結果が待っているでしょう！どうです？とってもステキでしょう？ 女性向け減量ワークアウトアプリは... - まるでポケットサイズのパーソナルトレイナー プロのトレーナーにより構成されたチームが、30日間の短時間減量ワークアウトプログラムをご用意しました。すべてのワークアウトの体全体への負荷はバラ...

下半身-強ベース-太もも、ヒップ、 足の為に無料トレーニング用の下半身トレーナーによるビーチに向けた準備 このアプリは、私たちが注力するミニアプリのシリーズの一部で、あなたのライフスタイルに合う、短時間で、効果的なトレーニングをお届けすることを目指しています。 下半身Sworkitは3つのユニークなワークアウトを提供します： 強力な太もも 自信のあるヒップ 理想的な美脚 Sworkitルーチンは、プロの個人トレーナーが実演するビデオエクササイズです。 体の別の部分に集中したい場合は、腹筋、コア、 有酸素運動、おしり、上半身、下半身、ストレッチを含むミニ...

今日もお疲れさまでした。ようやくホッとできる時間、いつもの場所にストレッチソックス。ゴロゴロしながら身も心もほぐしましょう。 ストレッチソックスアプリは、"ストレッチソックス"を使ったストレッチメニューを28種類収録。 癒しの音楽を聴きながら新感覚のストレッチを体験してみてください。 ※ 本アプリには "ストレッチソックス" を使った動画が収録されています。ストレッチソックスは公式サイトより別途お求めいただく必要があります。 ▽こんな方におすすめ ・ストレッチを習慣にしたい ・リラックスしたい ・疲れやすい ・体の冷え、足のむくみを感じる ・腰痛や...

100歳まで歩ける膝をつくる！ 膝の痛みが解消され、美脚にも効果的なストレッチ。 膝の痛みは、O脚やX脚などの膝のゆがみと、膝に負担のかかる日常の動かし方が大きく関係します。 日ごろの動作ひとつひとつが、10年後のカラダを作っていくのです。 私たちは、生活の中で何気なく膝をねじって動かしていることが多々あります。 このクセが積み重なって、膝をゆがませ痛む膝を作っていくのです。 当アプリでは、 基本内容として ◆基礎知識 ・膝の働き ・膝の構造 ・膝関節が動く仕組み ◆膝の痛みの原因 ・変形性膝関節症などの病気 ・スポーツ障害 ・一時的なマラソン、自転...

1日7分のワークアウトで美脚に！短時間で脚の筋肉を付ける、短く効果的な脚のワークアウト。 Nexoft Mobile の無料のレッグ ワークアウト アプリを使用すると、お尻を楽しく簡単にエクササイズできます。自宅やジムで運動しましょう。設備は必要ありません。あなたのポケットにパーソナル トレーナーを！ Nexoft Mobile のレッグ ワークアウト アプリを選ぶ理由 - 汗をかく短い効果的な脚のトレーニングとエクササイズ。 - 脂肪を燃やし、体重を減らして、お尻と脚の筋肉を美しく見せましょう! - 器具を使わずに運動する。自分の体重で運動してください。 - ワークアウトのリ...

たくさんのアプリの中から このアプリを見つけてくださり ありがとうございます！ ▶ 他のアプリ「女性に人気の資格診断」が、 　　書籍「今すぐ使えるかんたんPLUS+ iPhoneアプリ 　　完全大事典 2015年版」とiPad版に掲載していただけました。 　　 部分痩せダイエットも、掲載記念セール中300円が100円です。 　　 　　さらに作っているアプリについて情報を配信しています。 　　サポートページ内 　　またはマーケティングURLのこちにアクセスをお願いします。 　　https://kazuyaappspt.wordpress.com/ 　　お待ちしております。 ▶▶ 女性の気になる部分は...

これらのカロリーを燃焼し、この無料の減量アプリで素早く効率的な方法で健康になりましょう！ ネクストフ.モビルの「女性向け痩せるアプリ - 自宅でトレーニング女性」アプリは、お腹の脂肪燃焼、自宅で太もも痩せと腕の脂肪燃焼に役立ちます。 自分でカスタマイズできるこれらの簡単で効果的な減量エクササイズで、30日で体調を整えます！ カロリートラッカー機能はあなたのやる気を保ち、毎日のリマインダーで運動を忘れることはありません。ジムに行く必要はありません、機器は不要、家でも、職場でも、いつでもどこでも好きなときに体にフィットします！ プロのトレー...