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台北完美極緻Taipei perfect 地址：台北市信義區基隆路一段143號8樓之7 逐光sunrise 地址：台北市士林區中山北路六段45-1號1樓 《極限鋼管》Pole 目前全球流行的 “極限競技鋼管”，大多藉由皮膚摩擦力，在鋼管上進行各式動作轉換以鍛鍊身體肌力、柔軟度、協調性，展現肢體的力與美。 許多人雖常既定認為鋼管是性感的，但依照個人詮釋的不同，也可以有如體操般，靈活有力的鋼管動作轉換。 也可以如音樂盒娃娃般優美。課程介紹： 其風格種類繁多，大致分以下幾種： 固定鋼管Static Pole：鋼管本身不會旋轉。 旋轉鋼管Spinning Pole：鋼管本身可以旋轉，但建議 “鋼管Lv.1” 畢業後接...

XOJON顛覆大家對於運動空間的緊繃想像。 這裡有專業的幼兒體適能與球類教學，從小培養孩子的運動協調能力，更秉持破除填鴨式教育的理念，讓孩子在0至6歲的黃金成長時期中，能夠盡情自我探索，使各方面能力都能有最完整的發展。除此之外，也有提供成人瑜珈以及器械式彼拉提斯課程，讓大人小孩都能養成規律的運動習慣，還有專業的筋膜放鬆師在安靜的空間裡為你伸展，讓身心靈達到最極致的放鬆。 課程介紹I：SPORTS RIDER 小騎士兒童運動課程 體操課程規劃： Lv1：親子班 適合年齡：1歲10個月～3歲 Lv2：幼幼體操 適合年齡：3歲～4歲6個月 Lv3：幼童體操 適合年齡...

郑多燕减肥舞包括郑多燕减肥秘籍12集视频。 另外还有减肥食谱，减肥经验，运动减肥，局部减肥，瘦腿瘦腰瘦臀瘦脸，每日更新哟。 运动减肥秘籍，将郑多燕动作拆分。共12节课。 01 交叉腿蹲起 这次要学习的这个动作是站姿腹部动作。向前伸直前脚、脚尖和膝关节向前下肢侧旋，把前臂向下伸展，另一只腿后支撑，在这个，状态下做下一个动作，身体起来的同时把后面脚向侧面移动，把肘部抬高，才能把两侧的肌肉收紧，所以这个部位就是重点，注意力集中在腹部两侧的肌肉上。 02 半蹲手臂伸展 我们这次要学的这个动作重点是腹部运动，也是一个可以锻炼全身的训练动作，腰部两侧、...

[使用介绍] 1、该版本为袋鼠开放平台提供的手势识别能力展示版本，仅支持:伸展手势，V手势，比心手势的识别。 2、在摄像头前摆出下方提示3种指定手势，可以识别出手势类别，位置。 3、手势伸展可以移动道具1到任意位置，放好后，握拳（拳心向屏幕），可将道具与手分开，此时移开手，道具将会被留在该位置，摆V手势可以启动自动倒计时，5秒后自动拍照，在此期间，可以调整姿势。该道具会合入自拍照片相应位置。 4、手势伸展、手势比心分别可以移动道具1和2到任意位置。 5、当不想要道具时，可点击右下角，清除道具。 6、照片可在相册查看

【課程簡介】 ●Techniques 鋼管技巧 Pole Techniques 固定鋼管Static Pole：鋼管本身不會旋轉。 旋轉鋼管Spinning Pole：鋼管本身可以旋轉，建議初學上過4堂以上的固定鋼管。 Pole Flow：串連鋼管技巧，搭配音樂編排。 Pole Flip：各種鋼管上的翻滾技巧。 Handstand & Handspring：任何形式的鋼管倒立技巧。 Pick a trick：讓學生自由指定技巧給老師教。 High-heel Pole：高跟鞋技巧課，必須穿著護膝及鋼管用高跟鞋。 鋼管舞碼 Pole Choreography：以舞蹈為主，鋼管技巧為輔的課程，需穿著護膝及鋼管用高跟鞋或襪子。 級別 Level -----------------------------------------...

健身大全及计划是一款针对健身爱好者的健身应用。训练部位包括背部、胸肌、手臂、肩部、腿部、腹部等，器材包括哑铃、杠铃、拉力器、综合器械等140多个的训练项目，可以按照训练计划进行完成，项目也可以在家里通过哑铃和拉力器等完成。 主要功能： 1.动画教程：身体各大主要部位，按器材分类的动画教程。 2.参考计划：来自健身教练推荐的25个参考锻炼计划。满足不同的爱好者的需要。 3.训练记录：保存属于您的健身数据，并且随时查看。 注意事项： 1． 健身是一个循序渐进的过程。 在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大...

健身大全及计划是一款针对健身爱好者的健身应用。训练部位包括背部、胸肌、手臂、肩部、腿部、腹部等，器材包括哑铃、杠铃、拉力器、综合器械等140多个的训练项目，可以按照训练计划进行完成，项目也可以在家里通过哑铃和拉力器等完成。 主要功能： 1.动画教程：身体各大主要部位，按器材分类的动画教程。 2.参考计划：来自健身教练推荐的25个参考锻炼计划。满足不同的爱好者的需要。 3.训练记录：保存属于您的健身数据，并且随时查看。 注意事项： 1． 健身是一个循序渐进的过程。 在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大...

資深健身教練SamWog親自示範，每月上載文章，本程式已經超過40篇，包括TRX、健身球、伸展運動、橡筋帶、重量及帶氧運動等。 GigaFit是位於荔枝角的小型健身中心，開業超過五年，私人教練服務包括、運動按摩、綜合運動及痛症手法治療。另外，運動班包括TRX、健身球、AeroKick、BootCamp、伸展運動、橡筋帶、FitBall Drumming、YogaFit、腰腹臀、普拉提等訓練。 2015年，教練Sam更以專業的解剖知識並配合臨床經驗、以運動按摩學理結合推拿痛症手法治療，開創了一門新專業之「肩頸按療」服務。另外，更創作了「三七運動」、「動拉十七式」及「石波木棍自療組合」，而2015已將「15分...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如跳舞、运动、饮食、瘦脸果等，设法纠正肥胖，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。 本App主要为想减肥的胖友们介绍一些减肥窍门和减肥经验，希望能够帮助到大家。 不同年龄段和健康状况的男女性在减肥之前要明确自己的肥胖原因，并了解一些健康减肥的常识，然后有针对性地进行减肥，这样才能健康而有效地减肥。 14个减肥常识: 　　想减肥是不是无从下手？知道了减肥方法又觉得很难？其实，日常生活中，注意一些基本减肥常识...

**离线观看-全屏体验更好** *郑多燕减肥秘籍36集视频* *更添加动作简介* 郑多燕减肥舞主要是分为两部，每一部各有四套视频。 第一部分别包括有氧操、哑铃操、塑身操、垫上操。 第二部分别包括大球全身训练、大球腹部核心、瘦腿瘦腰瘦臀操。另外还包括郑多燕减肥秘籍36集视频。 有氧运动 有氧运动是指身体在氧气充分供应的情况下进行锻炼，而且即使在运动过程中，人吸入的氧气也要和氧气需求量相等。其实有氧运动就是指富有韵律性的运动，运动时间比较长，一般属中强度运动，但是有很好的燃脂效果，有助于减肥。 哑铃减肥 说哑铃不能减肥反而会让肌肉结成块，最终变成施瓦辛...