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这个 App 以触动绘本的概念介绍普拉(Pilates)。 总共收集了8个普拉提基本瘦身动作, 11 个普拉提操, 27 个图片,以 iPhone/iPod/iPad 特有的方式呈现。每个普拉提动作都有文字介绍和图片。 这个 App 特色为: 1. 读者透过触控面版,可以随时来回于图片和文字介绍之间,加强理解力。 2. 文字介绍采横向多页显示,支援中文简繁体。此外,读者可以自己调整字体大小,字体颜色,和页面背景颜色。 App 采2层式分类,第1, 2层目录如下: 1. 普拉提介绍 . 普拉提的介绍 . 古典普拉提 . 现代普拉提 . 普拉提vs瑜伽 2. 基本功瘦身原理 . 横向呼吸法 . 凝聚轴心/力量区域 . 沉肩 . 轴心盒子 . 下巴...

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資深健身教練SamWog親自示範，每月上載文章，本程式已經超過40篇，包括TRX、健身球、伸展運動、橡筋帶、重量及帶氧運動等。 GigaFit是位於荔枝角的小型健身中心，開業超過五年，私人教練服務包括、運動按摩、綜合運動及痛症手法治療。另外，運動班包括TRX、健身球、AeroKick、BootCamp、伸展運動、橡筋帶、FitBall Drumming、YogaFit、腰腹臀、普拉提等訓練。 2015年，教練Sam更以專業的解剖知識並配合臨床經驗、以運動按摩學理結合推拿痛症手法治療，開創了一門新專業之「肩頸按療」服務。另外，更創作了「三七運動」、「動拉十七式」及「石波木棍自療組合」，而2015已將「15分...

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¤三分钟，能做什么？三分钟，好听的生活百科！ ¤《几分钟生活窍门》是一款集中减肥，相亲，泡妞，化妆以及各种生活百科的小应用，每天几分钟，生活大不同！ ------------------------------------------------------------------------------------------- ¤几分钟，既教减肥，又教塑身！ ¤几分钟，既教省钱，又教小资！ ¤几分钟，既教礼仪，又教泡妞！ ¤几分钟，既教护肤，又教美妆！ ¤集时尚，省时为一体，让你一秒变生活超人！ ¤男生们注意啦，懂得生活窍门，你就会是传说中的居家好男人！ ¤女生们别等啦，懂得生活窍门，你就是上得厅堂，下得厨房的美主妇！ 女神在用，腐女...

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“瑜伽”起源于五千多年前的古印度，因其健身、养生功效极佳，现已成为全球最流行的运动方式之一。现代社会职场如战场，沉重的工作压力、复杂的人际关系、繁琐的家庭事务……容易把上班族变得身心俱疲。如果能练习瑜伽，则可有效地缓解这种状况，而随时随地、见缝插针即可练习的实用体式，则是忙碌上班族的健身首选。 中映良品诚邀国际瑜伽协会高级瑜伽导师示教，针对APP平台特性，精心开发这款应用软件，专为OL、上班族、白领们量身定做，针对职场人士普遍困扰的小病痛、多发疾病和保养问题，结合职场人的环境特点、作息规律、体质特征，精选最适合上班族练习的瑜伽体式，提供丰富...

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饮食无规律、运动量不足、压力过大、年龄增长、产后保养不当……都是让人变成“大腰怪”的原因。腹部上的赘肉毁了原本可以很漂亮的身体曲线。 本应用纤体瘦腹操，源自风靡全球的PILATIS（普拉提斯）运动，通过优化编组成为最简单有效的道循环练习法，针对腰腹部，快捷高效的收腹速型。 20天，快速再造完美腰线！ 中映良品诚邀国际康体学院高级导师示范讲解，针对APP平台特性，精心开发这款应用软件。软件中提供了丰富完整的多媒体教学内容，采用分式教学方法，循序渐进，清晰详尽，为用户提供最佳的使用体验。 本应用软件丰富精彩的多媒体学教内容： 前言：“小腹婆”密语 快速“减...

XOJON顛覆大家對於運動空間的緊繃想像。 這裡有專業的幼兒體適能與球類教學，從小培養孩子的運動協調能力，更秉持破除填鴨式教育的理念，讓孩子在0至6歲的黃金成長時期中，能夠盡情自我探索，使各方面能力都能有最完整的發展。除此之外，也有提供成人瑜珈以及器械式彼拉提斯課程，讓大人小孩都能養成規律的運動習慣，還有專業的筋膜放鬆師在安靜的空間裡為你伸展，讓身心靈達到最極致的放鬆。 課程介紹I：SPORTS RIDER 小騎士兒童運動課程 體操課程規劃： Lv1：親子班 適合年齡：1歲10個月～3歲 Lv2：幼幼體操 適合年齡：3歲～4歲6個月 Lv3：幼童體操 適合年齡...