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健身减肥系列高清视频教程，塑造女王完美曲线 课程目录 1.健身操 2.大球操 3.运动秘籍动作讲解 4.S曲线瘦身操 5.塑造女王完美曲线伸展操

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完美的女人，不论哪个位置都要漂亮，手臂也不例外，松弛的手臂大大影响了身材的美观，同时也容易暴露年龄哦！那么要如何瘦手臂呢？ 手臂胖的原因，主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。另外一个原因是缺乏适当的手臂运动。白书成介绍日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松弛。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论如何，想要有结实的肌肉，则必须面面俱到。

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欢喜中国年，欢度中国节。 小脑动一动，蘑菇跳一跳。 蘑菇跳跳贺岁来袭，欢欢乐乐共迎新年。 ~第一章~ 蘑菇大战兔小怪~ 可爱的蘑菇兄弟遇到妖怪兔小弟，为了不被兔兔吃掉，蘑菇兄弟必须用自己的必杀技－跳跳神功来躲避兔兔的攻击！ 故事讲述了一对双胞胎蘑菇兄弟奇妙历险的趣味游戏，蘑菇兄弟活在镜子的世界里，一个面朝上一个面朝下，一个面朝左一个面朝右，但都有非常灵活的运动神经，那就是都会使用必杀技跳跳神功。 但他们有一个令他们头痛不已问题，那就是蘑菇兄弟都是近视眼！！他们召唤智者，替他们观察妖怪兔小弟的踪影，帮助他们躲开妖怪兔小弟的攻击，还有妖怪大...

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