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女性经期不适有时候是因为吃了不能吃的食物。一般在月经期间，女性朋友都要戒口，注意饮食。如果吃了不该吃的东西不仅会造成身体不适还影响日后的身体健康。 不能吃通常经期都有哪些饮食禁忌呢？经期有5类食物不能吃。一起来看看你在经期吃对东西了没? 禁忌一： 吃咸食女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。 禁忌二： 喝含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为...

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。因此排骨具有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

美是人的天性，减肥更成为了无数女性为之奋斗的终身事业，于是如何高效减肥便成了无数女性朋友们关注的焦点。您是否还在为网上杂乱无章的减肥信息感到无所适从呢？那我可以告诉您，从现在开始您可以和这样的烦恼say goodbye了。现在有这样一款减肥产品，它不但列出了数百种减肥食材，而且还为您提供了相应的减肥食谱和烹饪方法。 我们为您精选了热量低，脂肪含量低，饱腹感强的瘦身蔬菜，水果、鱼贝虾蟹、肉类、菌类、豆类、主食、奶类等10分类食材以及烹饪油和食盐的使用。 同时客户端详细讲解了每一种食材的减肥原理与功效，如何挑选食材，以及食材的保存储藏，适合人群以及...

可以查看水果坚果，糖果类营养成分。 各种水果的营养价值 香蕉 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量。抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。 香蕉：性凉，可降压、去燥火。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。 草莓 吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，才可以将这粒营养...

《今天吃啥 - 每天为吃货们推荐营养好吃的》为大家提供一日三餐的家常菜做法大全，为您搭配每天的精品营养菜谱，每天做饭不用愁，我们帮您轻松解决一日三餐吃饭问题。 特色功能: 特色说明： ①数万菜谱,图文并茂,简单易学! ②完美的收藏功能,让你更方便的使用! ③完美的分享功能,让你分享美味给你的亲朋好友! ④搜索功能让你快速找到想吃的菜谱。 ⑤附带有各种小Tips, 每天有不同的惊喜。 ⑥菜谱分类齐全,包含:八大菜系,人群分类,功效分类等。 ⑦简单易用的专题栏目,适合做全席哦~ 做菜小常识: 1、炒藕丝时，一边炒一边加些水，能防止藕变黑。 2、炒鸡蛋时，一个蛋加一汤匙温水搅匀...

素菜是菜肴流派之一。通常指用植物油，蔬菜，豆制品，面筋，竹笋，菌类，藻类和干鲜果品等植物性原料烹制得菜肴。素菜以其食用对象分为寺院素菜，宫廷素菜，民间素菜。素菜的特征主要有：时鲜为主，清爽素净；花色繁多，制作考究；富含营养，健身疗疾。 特色说明： ①数千菜谱,图文并茂,简单易学! ②完美的收藏功能,让你更方便的使用! ③完美的分享功能,让你分享美味给你的亲朋好友! ④搜索功能让你快速找到想吃的菜谱。 ⑤附带有各种小Tips, 每天有不同的惊喜。 ⑥发现美食栏目,精心选择你的口味... ⑦简单易用的专题栏目,适合做全席哦~ 素食对健康的意义 （1）益寿延年，根据营养学...

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餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤，常使人垂涎欲滴，特别是在冬春季，汤既能助人取暖，又能使人的胃口大开。本APP教你如何煲汤，有介绍煲汤的做法,春季煲汤,夏季煲汤,秋季煲汤,冬季煲汤,孕妇煲汤,广东煲汤。有最完善的煲汤食谱大全及功效介绍。 煲汤往往选择富含蛋白质的动物原料，最好用牛、羊、猪骨和鸡、鸭骨等。 其做法是：先把原料洗净，入锅后一次加足冷水，用旺火煮沸，再改用小火，持续20分钟，撇沫，加姜和料酒等调料，待水再沸后用中火保持沸腾3～4小时，使原料里的蛋白质更多地溶解，浓汤呈乳白色，冷却后能凝固可视为汤熬到家了。煲汤要素选料要得当、食品要新鲜、炊具...

夏日来临，我们为大家精心准备了大量瘦身汤。这里的瘦身汤可是有科学依据的哟（减肥原理与功效）～ 同时为您精选推荐瘦身食材、让您减肥减的有理有据。 减肥小工具 减肥小工具包括身体质量指数（bmi），健康体重范围，以及最为健康的标准体重是多少。还有通过腰臀比来判断是否肥胖，以及身体维持正常生理功能、基础代谢、体力消耗以及食物热效应的人体基础能量消耗的计算器。除此之外还有在运动减肥过程中达到燃烧脂肪的心率是多少的计算。这些小工具更有效的帮助您减肥。 夏日减肥攻略 一、 减肥是以健康为前提的，所以我们要科学的减肥，要做到膳食平衡，蛋白质，脂肪，碳...