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腰痛や頭痛、肩こり、便秘、カラダには色々な悩みがありますね。 開運ストレッチは、短時間でできる簡単なストレッチやほぐし動作を集めました。 アナタのカラダの悩みに合わせて、様々なカテゴリから「本日のメニュー」を設定することができます。 【メニューの紹介】 ・気持ちいい！背中ほぐしで肩こり改善 ・デスク作業に！気分転換、腰痛防止ストレッチ ・胸筋を強化！ハリのある胸がよみがえる！ ・美尻になるためのストレッチ ・歪み矯正ストレッチ 【使い方は簡単】 ・お悩みに合わせて、効果別、身体の部位別のカテゴリから「本日のメニュー」を設定するこ...

各メディアで取り上げられています。 --- ■読売新聞 平成24年1月25日水曜日 健康と職は運動から 今年こそ健康な生活を送ろうと年初に誓った人も多い事だろう。それから一か月近くが過ぎ、早くも断念してしまった人に、健康の基本である「食事」と「運動」を通じたおすすめ管理法を紹介する。 ・スマホでストレッチ スマートフォン(高機能携帯電話)を使っている人なら、血行をよくする14のストレッチ運動を、写真と文章で紹介する「そのままストレッチ」など健康に役立つ様々なアプリがあるので試してみてはいかがか。 ■日経新聞夕刊 1月5日木曜日 らいふプラス 体力づくりスマ...

最強の足を想像し、完璧に足を開いて世界一高い塔を登りきれ。あなたはどれだけ高く登れるかな？ストレッチレッグをプレイして、ジャンプ王が誰か見せつけよう！ 命綱のような装備は存在しない！足を開いて、ストレッチからのジャンプで塔のてっぺんを目指せ！画面をタップするだけでジャンプ、もう一度タップで建物を飛び越えろ。落ちないように注意！ 高く飛べばそれだけたくさんの宝石が集めて、驚くようなスーパーヒーロー衣装をアンロックすることができる！すべての衣装を手に入れて、空へのジャンプ旅行に備えよう！ クレイジーなジャンプゲームの魅力： - 楽しいジ...

ずぼらでOK! １日たった３分の簡単トレーニングでダイエット！ 50ポーズ以上のストレッチをご用意しました。 １つずつの詳しい解説と3分間で出来るコースメニューの２つがあります。 効果別で特集しています。 なのでぽっこりお腹や脚痩せ、腕など気になるアノ部分を重点的にほっそりさせる事が出来ます！！ 【こんな人にオススメ】 楽して痩せたい！ ながらで痩せたい（TVをみながら...など！） 短期間で痩せたい 「海に行く！」など痩せたい目標の日がある 【部位別のご紹介】 ・全身に効くストレッチ ・顔／背中／胸 ・腕 ・お腹 ・下半身 ・脚 【ポーズ詳細解説】 ・...

一日10分のストレッチであなたのカラダが変わります。 毎日自宅でやるだけでカラダがどんどんスッキリ、スリムになると評判です。 「自宅で簡単!引き締めストレッチ 」は誰でも簡単に自宅で今すぐに始められるストレッチを紹介するアプリです。 ~アプリの内容~ ・胸 ・二の腕 ・背中 ・お腹 ・お尻 ・太もも 日々こなしたメニューが記録されるカレンダー機能も付いています。ぜひ、日々のモチベーションアップにお使い下さい。 本アプリは器具等を使用するものではなく、あくまで、自分の体重で負荷をかけながら健康的に体をスリムにしよう、とするものです。 肩こり解消...

「快眠ストレッチ」は睡眠導入に効果があるストレッチを集めたアプリです。 しかも音声で案内してくれるので画面を見なくてもストレッチが出来て、たった3分やるだけで神経がリラックスし眠たくなります。 ベッドの中でゴロゴロしていても「早く寝ないと…」と気持ちが焦ってしまって 余計に眠れなくなった時にお試しください。 ストレッチが終わった後は自動的におやすみタイマーモード15分(設定可能)になり 音楽を聞きながら眠りにつけます。

ストレッチタイマーであなたのストレッチをサポートします!体勢を整える”準備時間”と実際にストレッチを行う”実行時間”を設定すると、ストレッチの体勢を変えるタイミングを効果音で知らせてくれます。 たとえば、体勢を整える時間を3秒、ストレッチを行う時間を60秒に設定した場合は ピッ(効果音) ・・・ 体勢を整える ↓ 3秒 ピピッ(効果音) ・・・ ストレッチ開始 ↓ 60秒 ピッ(効果音) ・・・ 体勢を整える ↓ 3秒 ピピッ(効果音) ・・・ ストレッチ開始 ・ ・ ・ 終了ボタンを押すまで続く となります。 これでテレビを...

5分で改善!座ったまま出来る 肩こり改善ストレッチ 現代病と言われる「肩こり」を座ったまま短時間のストレッチで改善しましょう。 オフィスで行うのもOK! トイレの個室でこっそり行うのもOK! 帰宅して自宅でTVを見ながら行うのもOK! もちろん、就寝前に行うのもOK! 肩の血行を良くしてダイエットに役立ててもOK! その時は治っても、PC作業などを行っていると、 またこってきますよね? 1回5分と短いから、こってきたら再度行えます。 肩こりを改善して、快適なオフィスワークを手に入れよう! ※アプリが起動しない、クラッシュする等の場合は、以下へお問い合わせください。...

5分で改善! 腰痛改善ストレッチ 現代病と言われる「腰痛」を短時間のストレッチで改善しましょう。 座ったまま出来るストレッチと、寝ながら出来るストレッチの両方が入っているので、自宅でもオフィスでも活用出来ます。 オフィスで行うのもOK! トイレの個室でこっそり行うのもOK! 帰宅して自宅でTVを見ながら行うのもOK! もちろん、就寝前に行うのもOK! その時は治っても、オフィスワークを行っていると、またダルくなってきますよね?1回5分と短いから、ダルくなってきたら再度行えます。 腰痛を改善して、快適なオフィスワークを手に入れよう! ※アプリが起動しない、ク...

ストレッチはあなたの全体的な健康にとって非常に重要です。ストレッチエクササイズ は柔軟性を向上させます。柔軟性が向上すると、身体活動のパフォーマンスが向上し、怪我のリスクが減少し、筋肉が最も効率的に機能できるようになります。 定期的にストレッチエクササイズ を行うと、血圧を下げ、心拍数を下げ、ストレスや筋肉の緊張を和らげることができます。また、筋肉への血流を助け、筋肉痛を軽減します。緊張した筋肉は背中の痛みを引き起こす可能性があり、毎日ストレッチすることは、背中の筋肉を強化し、背中の痛みを防ぐのに役立ちます。 トレーニングの前にスト...