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減量と筋肉強化を望んでますか？ • 私たちの7分運動アプリを使って素敵な体つきを作りなさい。各運動方法の動画もあります。 • 私たちの7分運動アプリはHIIT（High Intensity Interval Training：高強度インターバルトレーニング）に基づいており、あなたの筋肉とエアロビクス体力を向上させ、魅力的な体つきを作るための最高の方法であることが立証されました。 • 私たちは、あなたのような普通の人のための最適な運動方法を提供しています。 あなたは、いつでもどこでもすぐに適切な運動をすることができます。7分しかかかりません。 • 私たちの7分運動アプリは45秒の...

トレーニングを次のレベルに引き上げる時間が来ましたよ！このシンプルで便利なインターバルタイマーは、トレーニングをさらに強烈で楽しいものにします。 初心者でもプロスポーツマンでも、このアプリを使用すると、必要なペースで独自のトレーニングを作成できます。トレーニングセットとサイクルをどのように編成するかを決めるのはあなただけです。 タバタインターバルタイマーは、あらゆる種類の高強度インターバルトレーニングやその他多くのアクティビティに最適です。カスタマイズ可能な設定がたくさんあるので、通常のタイマー以上のものになります。 タバタインタ...

ジムに行く時間がない？ Hue HIITによる強力なガイド付きHIITワークアウトで自宅でスリムに！ Hue HIITは、高強度インターバルトレーニングに最適なアプリであり、電球やプレイバーなどのPhilips Hueデバイスとの互換性を備えており、運動やそれぞれの現在のインターバルに応じて色を変更できます。これらのユニークな機能により、このアプリは没入型で楽しい方法でトレーニングをさらに一歩進めます。 ブリッジとアプリのチュートリアルで提供されているアシスタントをペアリングするだけで準備完了です！スタートボタンを1回クリックするだけで完了です！互換性のあるすべて...

ボクシングラウンドタイマーは、一連のラウンドをカスタマイズしたり、間隔の数、準備時間、作業時間、休憩時間を設定したりできるため、素晴らしいトレーニングカウンターです。また、音とバイブレーションのアラートから選択し、後で使用するためにすべての設定をプロファイルに保存します。 このタイマーは、ボクシング、MMA、フィットボクシング、空手、テコンドー、柔道、さまざまなコンタクトスポーツなど、多くのスポーツやトレーニングに最適です。また、HIIT（高強度インターバルトレーニング）、田畑、陸上競技、インターバルトレーニング、ジムでのプログラムシリー...

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高強度インターバルトレーニング（HIIT）は、短期間の激しいまたは爆発的な無酸素運動と、疲労するまでの短い回復期間を交互に繰り返すトレーニングプロトコルです。これにより、「無酸素エネルギー放出システム」にほぼ最大限に依存します。この方法は、最大または最大に近い努力で繰り返しの速いバーストで実行される運動を含み、休息の期間または発作の間の活動が少ない。体が嫌気性エネルギーシステムを大幅に動員するため、非常に高いレベルの強度、間隔の持続時間、および発作の数は、それを有酸素（心臓血管）活動と区別します（ただし、有酸素経路を完全に排除するわけ...

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