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[ ヘルスケア/フィットネス ]
今年の夏はシックスパックコーチで自信UP!かっこいい体づくりを始めましょう! シックスパックを作るために腹筋運動だけやるのはもうやめましょう! お腹のぜい肉と脂肪を無くすためにはエキサイティングな有酸素運動、 最適な体つきを維持させるためには筋力トレーニングで 男性は割れた腹筋をつくり、女性はくびれた腰になるようにお手伝いいたします! 運動初心者の方はレベル1、運動に慣れている方はレベル4を選択するというふうに自分 の体力に合わせてレベル選択した後はシックスパックコーチが教える通りに運動するだけ でOK!! これからは忙しくて運動する時間がないと言う...
[ ヘルスケア/フィットネス ]
Best Interval Timerはシンプルですが強力なトレーニング アプリです。デフォルトのルーチンとカスタマイズしたルーチンを組み合わせることで、ワークアウトやフィットネスに役立ちます。 このアプリはあなたのパーソナルコーチのようなものです。ボクシング、総合格闘技、ジョギング、ランニング、タバタ式トレーニング、水泳、腕立て伏せ、腹筋運動、ヨガ、サイクリング、エクササイズ、ストレッチ、サーキットトレーニング、トレーニングなどをしているときに、何もせずにトレーニングに集中するだけです。 時間を気にせずに、Best Interval Timerを使えば完璧に仕上げるこ...
[ ヘルスケア/フィットネス ]
"食前たった「20秒」運動するだけで脂肪が燃えまくると判明" "20秒の高強度運動と10秒の休憩を8セット(合計4分)を週3日のペースで続けると、最大酸素摂取量(有酸素能力)最大酸素借(無酸素能力)を短期間で強化できる" 20秒、休息10秒をワンセットとし、それを8回繰り返します。 このとてもシンプルなトレーニング方法はタバタ式トレーニングとして知られています。 元々はスピードスケート選手の心肺機能の向上のために考えたそうだが、今では多くのジムトレーナーも採用しています。 ”20秒運動”アプリを使うこと 短い時間で有酸素運動と無酸素運動の効果を同時に得る、 ...
[ ヘルスケア/フィットネス ]
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[ ヘルスケア/フィットネス ]
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[ ヘルスケア/フィットネス ]
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[ ヘルスケア/フィットネス ]
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[ ヘルスケア/フィットネス ]
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