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68件が見つかりました。7ページ中7ページ目を表示しています。
[ ヘルスケア/フィットネス ]
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Best Interval Timerはシンプルですが強力なトレーニング アプリです。デフォルトのルーチンとカスタマイズしたルーチンを組み合わせることで、ワークアウトやフィットネスに役立ちます。
このアプリはあなたのパーソナルコーチのようなものです。ボクシング、総合格闘技、ジョギング、ランニング、タバタ式トレーニング、水泳、腕立て伏せ、腹筋運動、ヨガ、サイクリング、エクササイズ、ストレッチ、サーキットトレーニング、トレーニングなどをしているときに、何もせずにトレーニングに集中するだけです。 時間を気にせずに、Best Interval Timerを使えば完璧に仕上げるこ...
[ ヘルスケア/フィットネス ]
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"食前たった「20秒」運動するだけで脂肪が燃えまくると判明"
"20秒の高強度運動と10秒の休憩を8セット(合計4分)を週3日のペースで続けると、最大酸素摂取量(有酸素能力)最大酸素借(無酸素能力)を短期間で強化できる"
20秒、休息10秒をワンセットとし、それを8回繰り返します。
このとてもシンプルなトレーニング方法はタバタ式トレーニングとして知られています。
元々はスピードスケート選手の心肺機能の向上のために考えたそうだが、今では多くのジムトレーナーも採用しています。
”20秒運動”アプリを使うこと
短い時間で有酸素運動と無酸素運動の効果を同時に得る、
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[ ヘルスケア/フィットネス ]
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5 STARS!!!- そのままkettlebellsを始めることになったが率直に話してこれは本当に良い選択だ...
[ ヘルスケア/フィットネス ]
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[ ヘルスケア/フィットネス ]
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[ ヘルスケア/フィットネス ]
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