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[ ヘルスケア/フィットネス ]
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[ ヘルスケア/フィットネス ]
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“玉珠铉减肥瑜伽”是从传统瑜伽中抽选出能减肥的动作组合成的现代瑜珈,韩国美人玉珠铉以其健康亲和的魅力赢得了大批的粉丝,想要像她一样健康美丽吗?不胖的MM们更要保持曼妙身材哦~那就快行动吧!美无止境,贵在坚持!
1.瑜伽对减肥有作用吗?它减肥的原理是什么?
答:练习瑜伽不仅着眼于身体的强健,而且有意想不到的减肥效果。
它减肥的原理是:利用呼吸时腹部和腹部的波浪动运动来压迫放松按摩消化系统和呼吸系统,使肥胖者在减肥过程中,消除饥饿感调节食量,消除体内脂肪。
另外:由于瑜伽调息法对脑部摄食中枢的调节,练习者的饮食趋于清淡食量减少,有助于减肥。 ...
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[ ヘルスケア/フィットネス ]
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瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
白领们巨大的工作压力很损耗精神,久站或久坐的工作习惯对身体的损害是慢性而隐蔽的,而瑜伽可以很好地为白领们调节身心,所以《瑜伽教程》贴心为白领朋友设计的这4套办公室瑜伽动作,生动视频教学清晰详尽,还可以选择DIY,随心搭配动作顺序!配合语音指导,再也不用担心你的动作不标准!
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[ ヘルスケア/フィットネス ]
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[ ヘルスケア/フィットネス ]
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随着健康理念的不断升级,瑜伽以其温和的运动方式越来越受到人们的青睐。
不同门派的瑜伽悄然而至,面对种类繁多的瑜伽门派,您将何从下手呢?
其实,所有门派的瑜伽都具有强身美体的效果,但是只有长期坚持下去,才能获得良好的效果。
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[ ヘルスケア/フィットネス ]
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[ ヘルスケア/フィットネス ]
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[ スポーツ ]
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[ ビジネス ]
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[ ヘルスケア/フィットネス ]
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