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あなたにひとつお願いがあります。 毎日の感情や心のゆらぎを書き留めて記録する「こころカルテ」をつけていただけないでしょうか? 「こころカルテ」であなたにやっていただくことは、 その時に自分が何を感じたかを書く。 ただそれだけです。 日々、生活していると、不安やイライラした感情を感じて心が不安定になることがあります。 自分の感情をため込み過ぎてしまうとストレスに繋がり、どこかで発散しないとそれを引きずり続けてしまいます。 すべて良いことだけがおきる人生や環境はありえません。 人間社会で生きている以上、ネガティブな感情だった場合、素直にそ...

うつ病テストはうつ病を診断し治療の反応を監視する強力なツールです。このテストの質問は、メンタルヘルスの専門家の間で幅広く使用・信頼されている「こころとからだの質問票（PHQ-9）」を基盤としています。このテストは自己記入形式で行えます。 このうつ病テストでできること： - PHQ-9テストを受けてうつ症状があるかどうかを判断する - うつ病の重症度を確認する - テスト結果を保存して経過観察をする - 日記をつけて自分の気分をたどる - 自己誘導型の認知行動療法（CBT）を使って、あなたの否定的な思考の特定と見直しを行い、気持ちを軽くします。 - インターネット...

あなたの「きいて」を聞かせてください。 誰かに聞いてほしいことはありますか？ 家族や友人や仲の良い人にも話せないようなことはありませんか？ メンタルは健康だと思いますか？ 真剣な悩み、話したら嫌われるかもしれない内容、わざわざ言うほどでもないけど何となくモヤモヤしてしまうことなど、話したいのに話せないといった経験をお持ちの方はたくさんいます。身近な相手に話すのが一番かもしれないけれど、身近な人ほど相談しにくい内容もあります。 そんなあなたの「きいて」の気持ちをこのアプリで話してみてください。 どんな悩みでも大丈夫。どんな小さな内容でも...

ジョブメドレーアカデミーは介護・障がい福祉・在宅医療向けのオンライン動画研修サービスです。 本アプリではプロの講師による充実した研修動画をスマホやタブレットから、いつでも、どこでも、気軽にご視聴いただけます。 ■ 研修動画の一例 介護職員向け基礎知識・実技研修 介護事故・ヒヤリハット研修 高齢者に多くみられる症状・疾病 身体障がいの種類と支援方法 障がい福祉のしくみ・制度 サービス提供責任者向け研修 訪問介護新入社員向け研修 中間管理職研修 倫理及び法令遵守 コミュニケーションスキル メンタルヘルスケア研修 財務会計・事業経営・創業時支援研修 ケ...

ダイエットから健康管理までこれ１つでOK！ Apple Watchにも対応。 --- 体重、歩数、食事、睡眠、生理の管理をはじめとした、健康に関するコンテンツを多数用意。 操作はシンプル。管理はカンタン。 誰でも楽しく続けられます。 ▼特徴 ・iOSヘルスケアアプリとデータ連携で歩数・睡眠を自動記録 ・歩くことが楽しくなる機能が満載（ランキング、仲間同士の競争、バッジ） ・動画を見ながら、いつでも、どこでもラジオ体操 ・体重や体脂肪率、歩数、睡眠、バイタルはグラフで表示 ・カメラ機能で毎日の食事を手軽に記録 ・ワークアウト（ウォーキング、ランニング、サイクリン...

日本最大級のホットヨガスタジオLAVA監修！瞑想、マインドフルネスで、集中力やパフォーマンスアップ、ストレス解消、精神安定や疲労回復など用途は様々。瞑想のプロによる完全オリジナル瞑想ガイドでいつでもどこでも簡単に瞑想できるアプリです。

 MEISOONの瞑想はたった数分で、あなたを心地よい感覚へと導きます。   ・心が落ち着く ・ストレス解消 ・メンタルヘルス ・安らかな睡眠 ・メディテーション ・集中力や免疫力もアップ   瞑想アプリMEISOON（メイスーン）は、瞑想がはじめての方から瞑想の上級者の方にも楽しんでいただけるよう、目的別・シーン別から選べる瞑...

ゴロゴロしながら健康的になりたいですか？減量したいですか？筋肉を増やしたいですか？運動器具がなにもありませんか？Lazyfitはそんなあなたにぴったりです。 科学的に設計されたバーチャルフィットネスコーチであるLazyFitは、フィットネスにおけるモチベーション維持に役立ちます。あなたのフィットネスゴールに合わせてフルカスタマイズされた28日間チャレンジにご参加ください。 椅子を使用したエクササイズ、ベッドの上でのワークアウト、ヨガ、ウォールピラティス、ソマティックエクササイズ、他にもあなたのニーズに合わせた広範囲のワークアウトを28日間ご体験くださ...

初心者のためのヨガ - すべての方に適した簡単なポーズ 迷わないで！今日から始めましょう！本アプリが提供するヒントに従えば、すべてのプロセスを安全に行うことができます。 本アプリの基本的なワークプランと簡単に実施できるセッションで、次のような健康とフィットネスの目標達成を助けます: 体力、バランス、柔軟性の改善、ストレスや不安の軽減、生きている実感や心身の繋がりが感じられます。 初心者から上級者まで、3つの難易度レベルでステップごとに練習ができます。 起床から就寝まで、具体的にデザインされたルーチンで、活力を高め、よく眠れるようになります...

Water Sort Puzは、無料でプレイできる新しい中毒性のあるカラーソートパズルゲームです! カラーボトルを並び替えて千種類もの難しいレベルのパズルを解きましょう! 楽しく脳を鍛えて記憶力を 向上させましょう 遊び方 Water Sortpuz は全年齢向けの非常に簡単なカラーソートゲームです! 1. ミッションは? 色のついた液体をそれぞれのボトルに並び替えましょう 2. ボトルをタップして色をミックスしていきましょう。ボトルの中を一つの色の水にすることがゴールです。 3. レベルアップしてコインを獲得し、パワーアップして一番難しいレベルをクリアしよう ユニークな特徴 ...

あなたは周囲にメンヘラだと言われたことがありますか？ ▼ メンヘラとは？ "不安な気持ちになりやすい" "自己否定しがち" などの『精神不安定な人』を指すインターネットで生まれた俗語。 メンタルヘルス（心の健康）が語源。 このアプリでは選択肢を直感で選ぶだけで ご自身のメンヘラ度が分かります。 もしかするとあなたも「メンヘラちゃん」かも・・・？