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ヘルス＆フィットネスカテゴリーで大人気のヨガアプリ「音ヨガ瞑想」で究極リラクゼーション！寝たまま音とガイドを聴くだけで『寝落ちする人』が続出中！ダウンロードすれば、ネットがなくてもOK！「ヨガエス瞑想」で取り入れているヨガニードラは眠りのヨガとも言われ、たった1時間で4時間の睡眠に相当すると言われるほど心身を回復させます。 国内外のTVでも活躍し、モデルやタレントにも指導する現役ヨガインストラクターWaka Yogiが優しくガイドします。難しいポーズは一切なく、寝転んでできるからヨガ初心者も安心。 ただ眠っているだけのようですが、肉体的・精神的に...

呼吸、リラックス、存在、ストレス管理 静か：フォーカス＆スリープアプリのための無料のマインドフルネス瞑想は完全に無料で、あなたを教えるでしょう 瞑想とマインドフルネスの基本的なテクニック。 呼吸意識、疼痛管理からすべてについてのガイド付き瞑想であなたの心を訓練しなさい、 自信を持って、ストレスや不安を管理し、より良い夜を過ごすこと、関係を築くこと。 もっと持ってきて あなたの日常生活の活動への意識と自分自身のより良いバージョンになります。 多くの科学実験で、瞑想が劇的にあなたの生活を向上させることが証明されています。 心理的、身体的レベル...

MELONは「最高のすっきりに、出会おう。」をコンセプトに、ストレス解消や睡眠の質向上など「正しく効果を実感すること」にフォーカスしたマインドフルネスプログラムと実践のサポートを行っています。毎月300以上開催されるクラスは、「ストレス解消」や「睡眠の質向上」から「ボディケア」や「マインドフルネスの理論を学ぶクラス」まで様々な目的別に構成され、インストラクターはマインドフルネス瞑想協会の資格は勿論、公認心理師など複数の資格を持っています。また、過去開催したクラスのアーカイブ動画を閲覧いただけるので、日常生活に上手く取り入れることが可能です...

/マインドフルネスをもっと身近に！ /小室哲哉、大沢伸一など有名アーティストのオリジナル瞑想コンテンツも多数収録 ▼アプリ概要 RussellME（ラッセルミー）はマインドフルネスを瞑想やヨガ、読み物を通して、基礎から体系的に学んで実践できるアプリです。 大きな特徴は、有名アーティストによる音楽や瞑想ガイドなどを収録し、マインドフルネスをより身近に感じながら練習できることです。 マインドフルネスの旅は自分を知る旅。自分を知ると日々の生活の中で自発的に行動を起こすようになり幸福度が高まります。また、他者に対する理解が深まって人間関係もスムースに。 ...

マインドフルネス瞑想時などに使えるシンプルなタイマーです。 このタイマーは、「ミュージック」などで音楽やSEを再生している場合にそれを停止せずに起動してアラーム音を再生できます。ですので、お好みの音楽やトレーニング音源などをバックグラウンドで鳴らしたまま、それと組み合わせて自由な使い方をする事が可能です。 初期状態ではタイマーの開始時と終了時、終了1分前のお知らせが使え、オプションで1分ごとおよびハーフタイムのお知らせをご用意、そのサウンドにはこのアプリのために全て新録音された音源 −− ティンシャ（チベタンベル）、スモールベル、鈴、竹風...

「Yasuragi」は精神的なリラクゼーションや安らかな睡眠に役立つアプリです。 このアプリで科学で効果が証明されている「マインドフルネス瞑想」のセッションや多くな自然環境の音を提供し、ストレス、悲しみ、不安などを軽減し、あなたの集中力、生産性、喜びや幸福のレベルを高めることにサポートします。「Yasuragi」には場所や時間にとらわれない、誰でも簡単に毎日練習できる「マインドフルネス瞑想」7日プログラムが含まれています。全てのコンテンツは日本語と英語で分かりやすい音声ガイドで提供されます。 Yasuragi アプリは以下の内容が含まれます。 ・7日間のガイド...

人は目標を立てる時、やる気に満ち溢れ、目標の達成を疑いません。 しかし、「今回は本気だ。今までとは違う」と固く決意していてもその挑戦は十中八九、三日坊主で終わってしまいます。 なんという残酷な現実なのでしょう。 今こそ、そんな悲劇に終止符を。 これは、やる気や意志の力に頼らず、正しい知識やデザインの力で三日坊主を防止するアプリです。 ■ No. 1 習慣化アプリ 「継続する技術」は、以下の項目全てにおいて国内1位の習慣化アプリです。 ① 公表されているダウンロード数 ② 公表されている継続成功の実績数 ③ App Store 平均評価 ④ App Store 評価数 ■ こ...

Meditopiaへようこそ！ 数あるメディテーション/瞑想アプリの中でMeditopiaがなぜ特別なのか、今からその秘密を解き明かすクイックツアーに出かけましょう！ Meditopiaは、日常のシーンに合わせた”スキマ時間”に最適な短期プログラム＋「ストレス」や「睡眠」などの目的別に構成された長期プログラムをご用意しています。1000以上のマインドフルネス瞑想・音楽コンテンツで、年齢や性別、瞑想経験の有無に関係なく、あなたの日常生活をフルサポートします。 現在9言語でお楽しみいただける瞑想プログラムは、人間関係や期待、感謝、孤独といった個人のテーマから、ボディ・イ...

Awarefy（アウェアファイ）は、毎日により添い 気づきを増やす AIメンタルパートナーアプリです。 AIメンタルパートナーのファイさんが、あなたのメンタルヘルスケアをサポートします。認知行動療法やマインドフルネスなど心理学の知見に基づく充実の機能を搭載し、感情の可視化やストレスケア、心理学の学習など、心の健康と成長にやさしくより添います。 日々の記録・思考や感情の可視化や、悩み相談をしたり、客観的な気づきをもらえる機能、専門家監修の認知行動療法の実践型学習コース、300種類以上の瞑想、睡眠、自然音等の音声ガイドも充実。 まずはご自身が向き合い...

OWN. App で、極上の健康と理想のカラダを手に入れよう。 健康を維持するために必要な三要素「食事」「筋トレ」「睡眠」の理想的な習慣をこのアプリ一つでマスター。 あなたのプロフィール(性別、年齢、身長、体重、運動量、運動レベルなど)とあなたが選んだ目的(①ダイエット②健康維持③筋肉を増やす)に合わせて、あなただけのためにカスタマイズされた最適な食事プランとトレーニングプランをご提案。食事プランと筋トレプランはSNSで200万以上のフォロワーを抱える筋トレインフルエンサーTestosteroneと東京大学博士課程で筋肉の研究を行うエキスパート伊田暁人が監修。日本最...