継続する技術|ダイエット・筋トレ・何でも習慣化

価格 無料
ダウンロード
ジャンルヘルスケア/フィットネス
サイズ
27.9MB
開発者bondavi Inc.
順位
ジャンル別:
4位
総合:
---
リリース日2016-06-19 07:52:44
評価
現バージョン:
星4.79258 (23842人)
全バージョン:
星4.79258 (23842人)
互換性iOS 11.0以降が必要です。
iPhone、iPad および iPod touch 対応。
  • 2021-09-08 00:00 アプリ説明が更新されました。
人は目標を立てる時、やる気に満ち溢れ、目標の達成を疑いません。
しかし、「今回は本気だ。今までとは違う」と固く決意していてもその挑戦は十中八九、三日坊主で終わってしまいます。

なんという残酷な現実なのでしょう。

今こそ、そんな悲劇に終止符を。
これは、やる気や意志の力に頼らず、正しい知識やデザインの力で三日坊主を防止するアプリです。


■ このアプリでよく継続されている目標
1. トレーニング・フィットネス・美容健康・ダイエット
・筋トレ系運動(腕立て、プランク、腹筋、スクワットなど)
・ダイエット系運動 (体幹、骨盤エクササイズなど)
・ストレッチ・柔軟運動

2. 学習
・資格勉強
・読書
・仕事スキルアップ(プログラミングなど)

3. 趣味・楽器
・ピアノ
・ギター
・イラスト (絵) の練習
・ブログ、SNS投稿
・日記

4. 家事・生活
・掃除
・片付け
・禁酒、禁煙
・瞑想、マインドフルネス
・シャワー、お風呂など、生活リズムの安定化


■ 習慣化の先にある輝かしい未来のイメージ
・ダイエットで減量に成功して「あれ、やせた?」と言われたりして、モテる
・筋トレが習慣化し、筋力と自己肯定感がアップし続け、モテる
・ピアノやギターの演奏が日課となり、眠っていた音楽的才能が開花し、モテる
・絵の練習を継続し、イラストレーターとして大成し、モテる
・日記やブログが習慣化し、向上した文章力が何かしらの形で功を奏し、モテる
・自己管理・健康管理が上達し「こんなにマネジメントが上手い人材は他にいませんよ」と噂になって管理職に昇進し、モテる
・マインドフルネス瞑想を続け、心の静けさを手に入れ、静かにモテる
 (イメージには開発者の希望的観測も含まれております。ご了承いただけますと幸いです)


■ こんな方におすすめ
・「自慢じゃありませんが、私はダイエットも筋トレもまともに続いたことはございませんよ。生活リズムも笑ってしまうくらいにグチャグチャですから。こんなアプリじゃ結果は同じだと思いますけどねえ。ははははは」という人間らしい方
・「トレーニングだとかフィットネスだとか、そういう運動の類をしなきゃいけないことは分かってるんです。ええ。しかし、分かっていてもできないのが、人間ってもんじゃないですかね」という正直なお方
・「ギターやピアノが弾けたり、イラストが描けたりしたら、アーティスティックでなんか垢抜けた雰囲気も出たりして、素敵だと思うんです。しかしながら、願わくば無理のある苦しい練習はご免被りたいので、『いつの間にか習慣化していて、気付いたらもうプロになっていました』くらいが理想です」という現実を見据えた潜在的アーティストの方
・「読書を続けて自分磨き、掃除を続けてお部屋磨き。そのようにして、内からも外からもピカピカに輝いた眩しい人生を手に入れたい」という眩しい未来をお持ちの方
・「私の場合、遅かれ早かれモチベーションがなくなるのは目に見えているので、ダイエットに効果的な運動がルーティンとなって、努力するという感覚すらなく痩せ、女性らしいセクシーボディーをゲットしたいの」という戦略的セクシーな方



百人いれば百通り。
色んな理想がございます。

しかし、どんな理想であっても、物事を「継続する技術」を身につけておいて損はございません。
やる気や意志の力に頼らず、物事を継続し、習慣化させる具体的な「技術」。
その習得を通じ、大切な理想を実現に向け、少しでも力になれれば幸いです。

更新履歴
昔のノートをパラパラとめくっていたら、こんなことが書いてありました。

> 人間は、生き物だから。
> 生ものだから。

なまものなんだそうです。


■ アップデートしたこと
- 画面が少し綺麗になりました
ブログパーツ第二弾を公開しました!ホームページでアプリの順位・価格・周辺ランキングをご紹介頂けます。
ブログパーツ第2弾!

アプリの周辺ランキングを表示するブログパーツです。価格・順位共に自動で最新情報に更新されるのでアプリの状態チェックにも最適です。
ランキング圏外の場合でも周辺ランキングの代わりに説明文を表示にするので安心です。

サンプルが気に入りましたら、下に表示されたHTMLタグをそのままページに貼り付けることでご利用頂けます。ただし、一般公開されているページでご使用頂かないと表示されませんのでご注意ください。

幅200px版

幅320px版
 
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