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トレーニングの幅を広げて、最新トレンドを体験したいなら、ウォールピラティスはまさにおすすめ！

壁を使うことで、通常のエクササイズにプラスαの負荷を加えるだけでなく、高さを利用する事で、より一層ハードな動きを可能にします。

「Fit & Lean」 のウォールピラティスワークアウトは、以下を目指します：
- すべての気になる部分をターゲットにする（お尻、脚、内ももと外もも、背中、ウエスト、腰、腹筋） - 筋肉のスタミナを向上 - 姿勢とバランスを改善 - コアと背中の筋力強化 - 柔軟性を向上させディープストレッチ

動きはゆったりと調整されているため、ピラティ...

◎◎◎リリース記念キャンペーン　100円◎◎◎ 期間限定　定価1200円　92％ＯＦＦ！！！ 《内容紹介》 ―――――――――――――――――― あなたは、LOHAS（ロハス）またはロハース）と いう言葉をご存知ですか？ 「Lifestyles Of Health And Sustainability」 ―――――――――――――――――― 「ココロとカラダと地球にやさしいライフスタイル」のことです 全米では、成人人口の30%近くの人々がすでにLOHAS的であるという 調査結果があります。私の実感では、ベイエリアやロサンゼルスなどの 西海岸、ニューヨークなどの東海岸ではこの比率はもっと高いだろうと思います。 本書では、LOHASとは何か、という...

“5分間のピラティス”は豊富な種類のセッションを用意しており、すべて5分間で完結したエクササイズです。 18種類のエクササイズが100セッション以上あり決して退屈しません。 タイマー機能がついておりエクササイズが5分間を超えることはありません。 特別な器具は必要ありません。柔らかな床かマットだけご用意ください。 すべてのエクササイズは明瞭な説明と3Dのイラストがついているので初心者でも安心です。 ミュージック機能が内蔵されているのでエクササイズしながらお好きな音楽を選んで聞くことができます。 1日5分間でどれだけの効果を達成できるか実感して下さ...

Fittbeピラティスは、驚くほどの引き締まった体を手に入れるための理想的なトレーニングです！ At Homeピラティスワークアウトと進行中のセッション、課題、インスピレーションの完全なカタログで、最高の準備をしてください！ピラティスがあなたの人生を豊かにする方法をご覧ください！コア、腹筋、脚、腕などを調子を整えます。さらに、ストレッチと強度の全体的なバランスを整えます。 100を超えるピラティスのビデオを受け取り、新しいセッションを受信して​​フィットネスを高め、あらゆる方法で緊張した、強い、バランスの取れた感覚を手助けします。また、他の健康的なア...

Home WorkoutsのFittbe Barreでゴージャスな気分を味わってください！毎週新しい自宅でのバレトレーニングと、課題、フィットネスの進捗状況を追跡するための日記、継続的なインスピレーションなど、カスタムのFittbe Barreプログラムから、自宅でのワークアウトの完全な長さの膨大なカタログをお楽しみください！ 自宅でできるフルレングスのビデオセッションを備えた、エキスパートバレの指導！ Fittbeバレエバレワークアウトは、「実績のある結果が得られるインテリジェントなエクササイズであり、他のスポーツやアクティビティのための優れたクロストレーニング」です。 ...

三軒茶屋、新中野、笹塚、高円寺のヨガスクール・教室で有名なAgniヨガ【アグニヨガ】の公式Appアプリです。 【Agniヨガ【アグニヨガ】のご紹介】 三軒茶屋、新中野、笹塚、高円寺のヨガスクール・教室で有名なAgniヨガ【アグニヨガ】。「ヨガインストラクター」と「管理栄養士」のコラボレーションによって実現したNewTypeの女性専用スタジオです。ヨガで「痩せやすいカラダ作り」・栄養管理士による「太りにくい食習慣づくり」の掛け合わせで健康的な美しいボディを目指すことができます。初心者向けのハタヨガの他にパワーヨガ、骨盤調整ヨガ、ピラティスなどレッスンの種類...

ヨガ、ピラティス、太極拳、ストレッチは、いずれも柔軟性を高めるために推奨されるものです。ピラティスやヨガは筋力や柔軟性を高めることに集中していますが、ヨガは一般的に関節可動域を広げることに深く重点を置いていると言われています。全体的な柔軟性を高めたい場合は、呼吸法、静的ストレッチ、動的ストレッチを組み合わせて取り入れるとよいでしょう。 柔軟性と可動域の確保は重要ですが、フィットネスでは見落とされがちな要素です。 柔軟性を高めると、さまざまな身体的効果が期待できます。柔軟性のトレーニングは、より自由な動きと姿勢の改善を可能にし、身体...

ヨガの練習の芸術は、人の心、体、そして魂をコントロールするのに役立ちます。何を求めている？ヨガマットを広げて、体と心を伸ばします。私たちのアプリは、初心者がヨガプログラムを始めるのに最適な場所です。ヨガの美しさは、恩恵を享受するためにヨギである必要がないことです。あなたは初心者、男性または女性、健康または太りすぎになることができます。ヨガには、心を落ち着かせ、体を強化し、減量と瞑想を助ける力があります。 私たちはすべての異なるヨガアーサナのためのオンラインインストラクターと無料のチュートリアルを持っており、初心者に優しいです。すべ...

「@Pilates 」のルーティンで引き締め、強化、ストレッチをしましょう。   ピラティスのルーティンは、他のエクササイズではターゲットにするのが難しい、インナーマッスルを強化します。   「@Pilates 」のワークアウトとチャレンジは以下を目指しています： - 健康的なライフスタイル促進 - 姿勢、動作の調和、バランス向上 - 柔軟性の向上 - コアマッスル強化 - エネルギー増加 - 筋肉強化   全くの初心者からプロの方まで、あなたにピッタリのプランを提供します。各エクササイズは、あなたの活動度、目指すゴール、そして持久力に合わせて調整されます。 では、やって行き...

PSAマイアプリはピラティスインストラクターの協会、Pilates Safety Association（PSA）のモバイルアプリです。 PSA会員にはピラティス指導中の事故や怪我、ピラティスマシンによる事故や怪我などに関して補償を行う保険が付帯サービスとしてついており、協会の新規加入・更新手続き・事故が起きた際の問い合わせ等がアプリ内で可能です。 また、ピラティスインストラクターが知っておきたい、事故の予防に関するお役立ち情報も配信します。 PSA会員と付帯サービス保険についての詳細は、下記サイトよりご確認ください。 https://pilatessafetyassociation.jp/