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効果的なお尻のトレーニングプランをお探しですか？次に、あなたは正しい場所にいます。あなたは私たちに参加して、個人的なフィットネスコーチと一緒にあなたの戦利品のトレーニングを始めることができます。男性と女性の両方のために、自宅でお尻のエクササイズと脚のトレーニングを行っています。私たちの機器なしのトレーニングプログラムでは、自宅でのエクササイズで体の調子を整えることができます。 自宅で7日間のお尻のトレーニング 7日間のお尻のトレーニングプランには、スクワット、臀部ブリッジ、腹筋運動、バーピートレーニングなどが含まれます。太もも、戦利...

「おこしてME」で成功した朝を迎えるためのモチベーションを高めよう！ 目覚めと睡眠サイクルの改善をサポートするウェルネスアプリです。 ■ 7,500万人が利用するNo.1アラーム＆睡眠アプリ 90か国以上でNo.1に評価され、170万件以上のレビューを獲得。 2023年Google Play年間最優秀アプリに選ばれました。 ■ ミッションアラームで一気に目覚める 音だけでは起きられない？ さまざまな目覚めミッションをお試しください： 数学の問題、記憶ゲーム、振動、スクワットなど。 ■ 重い眠りの人向けの特別アラーム 通常のアラームでは起きられない重い眠りの方には、 [電源オフ防止...

人は目標を立てる時、やる気に満ち溢れ、目標の達成を疑いません。 しかし、「今回は本気だ。今までとは違う」と固く決意していてもその挑戦は十中八九、三日坊主で終わってしまいます。 なんという残酷な現実なのでしょう。 今こそ、そんな悲劇に終止符を。 これは、やる気や意志の力に頼らず、正しい知識やデザインの力で三日坊主を防止するアプリです。 ■ No. 1 習慣化アプリ 「継続する技術」は、以下の項目全てにおいて国内1位の習慣化アプリです。 ① 公表されているダウンロード数 ② 公表されている継続成功の実績数 ③ App Store 平均評価 ④ App Store 評価数 ■ こ...

シンプルなタバタ式トレーニングのためのタイマー ・タバタ式トレーニングとは トレーニング方式の1つで、簡単なウォームアップを行った後に、20秒間の運動と10秒間の休息を8回繰り返す方式。 タバタ式トレーニングは、立命館大学の田畑泉教授によって考案されたトレーニング方式で、スクワットやエアロバイク、ランニングなどさまざまな運動に用いることができる。 タバタ式トレーニングでは、1回の運動に最大限のパワーを出すことを要件としており、これにより短時間で長時間の運動と同じくらいの効果が得られると言われている。

たくさんのイケメンインストラクターと一緒に アイドルソングに合わせてレッツトレーニング！！ 運動不足を解消して、みんなで健康になろう！ ■リズムに合わせてお手軽フィットネス ■選べる難易度&運動量！ ■51人のインストラクターと50曲以上の楽曲を収録！ ■個性豊かな4人から、1人を選んで専属トレーナーに！ ■スクワットやプランクなど本格筋トレから、ストレッチ＆エクササイズも ■10日間運動を頑張るとトレーナーからご褒美が……？ 最初から最後まで全部無料で遊べます ※パケット通信料はお客様の負担となります。 ---------- 1600万DL以上の大人気アプリ「あんさんぶ...

サクサク進められるアクションアドベンチャーゲーム！ 行く手を阻むギミックを解いて、冒険の道を切り開こう！ 30分でクリアできる小さな作品です。ぜひ遊んでみてください。 ◆素敵なグラフィック 可愛い主人公を操作してミニマルなローポリゴン3Dの世界を駆け回ろう。 ◆何度でもリトライ 失敗しても大丈夫！すぐに直前から再挑戦。 オートセーブなので途中でやめても続きからプレイ可能。 ◆適度な難易度 アクション操作も謎解きギミックも易しめ。 ◆完全無料 広告もほとんどナシ！ アプリ内課金で広告を完全に消すこともできます。 ◆操作はかんたん ３つのボタンをタッチ...

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ベンチプレス・スクワット・デッドリフトのMax重量計算アプリです！ おかげさまで7000ダウンロード突破！ 現在挙上可能な重量と回数を入力すると、計算式に基づいて１回挙上可能な重量が出てきます。 セーブボタンを押すことによって、アプリ内に記録と日付を保存することができ、自分の成長を確認することができます。 [主要機能] ・挙上可能最高重量計算 ・カレンダー機能 ・グラフ機能

Plusminus はあなたの習慣を追跡するアプリです。 カウンターを使用して進捗とルーティンを追跡および一覧表示します。 : ) Plusminus ± - 週ごと / 月ごと / 年ごとの一覧 - メモの登録。 - ウィジェット -アップルウォッチ - バックアップを復元可能。 (Dropbox) -あなたの 毎週の習慣をトラッカーでチェック - あなたの スケジュールをカレンダーで一目で チェック。 - あなたの習慣を多数の アラーム の選択。 - 多様なフォント 使用方法 - 左のスワイプし、 プラス+ - 右のスワイプし、 マイナス - - 長押しで 明確な 数の計算を挿入。 - 習慣をタブ付けしてそのアクテ...