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金沢大学整形外科スポーツ整形外科研究室ではこれまでに、「スポーツによるケガの治療」と同様に「スポーツによるケガの予防」に注目して調査・研究を行ってきました。 平成21年から26年には北陸3県の高校女子バスケットボール部とハンドボール部の選手及び指導者の方々にご協力いただき「膝前十字靭帯損傷の危険因子に関する調査」を行いました。その結果、着地時に膝が内側に入る選手やバランス能力が低い選手が前十字靭帯を損傷しやすく、それらを予防トレーニングで改善する必要があると分かりました。 また、毎年、春の全国中学生ハンドボール大会に出場した選手や指導者...

ウォームアップとストレッチングはワークアウトの重要な部分です。 私たちはあなたの筋肉を温め、運動中にけがをしないように一連の練習を準備しました。 すべてのエクササイズは簡単で、追加の機器を必要としません。 アプリケーションには、最も効果的な演習、演奏方法の説明、デモンストレーションが含まれています。 ウォーミングアップには時間がかかりませんが、1日中エネルギーを消費します。 運動の前にウォームアップを行うことは、フィットネスの重要な部分です。 このウォームアップは、ランニングやフィットネストレーニングの前に適しています。

トニー賞3回受賞・ブロードウェイの伝説ヒントン・バトル氏監修 新しいダンスの楽しみ方アプリ ●オリジナル DANCE COLUMN ヒントン・メソッドや、ブロードウェイ＆本場ダンス情報やNY・LA発トレンド＆ヒントン×有名人との対談コラムなどを更新！ ●ヒントン アプリ限定 LESSON ヒントン・バトル監修のもとにダンスの3Dデータで製作。レッスンポイント付きでスマホだけで、ダンスの基礎が学べます！ ● ４ジャンル＋ウォームアップ バレエ / モダン / HIPHOP / タップの基礎レッスンがあり誰でも楽しめる！さらにレッスン前のウォームアップも3Dデータでわかりやすい！ HINTLE...

このアプリはあなたのパーソナルコーチのようなものです。時間を気にせずにワークアウトに集中するだけで、Best Interval Timer があなたを完璧に完了するように導きます。 この無料版にはデフォルトのルーチンが 1 つありますが、ウォームアップ、高強度/低強度、クールダウン、休憩時間などを含む独自のルーチンに編集でき、必要なだけセットをカスタマイズできます。 主な特徴: ⁃ デフォルトのルーチンが 1 つ。 ⁃ 大きく読みやすいカウントダウン時間。 ⁃ ルーチンを開始、一時停止、またはリセットします。 ⁃ ウォームアップ、低強度、高強度、クールダウン、休憩時間。...

あなたの人生の30日間毎日数分かかり、あなたの体があなたが望む形になるのを見てください。定期的なウォームアップから始めて、全身をスリムにするエクササイズを行います。板、スクワット、腹筋はあなたのルーチンのほんの一部です：私たちのトレーナーがあなたのために準備したものをチェックしてください！ 個別プログラム 私たちのアルゴリズムは、あなたのデータ（目標、性別、年齢、身長、体重、健康上の制限）に基づいて適切なプログラムを選択し、あなたの進歩に応じてそれを調整します。これにより、プログラムの毎日が前の日と区別されます。さらに、腹筋とコア、お...

新しいApple Watchのサポートが追加して、非常に興奮です。 「Last Line XY」と共に懐かしい学校の時代を思い出しましょう! これは○×ゲームというクラシックなパズルゲームの新種です. 二羽の可愛い鳥は○×ゲームをやって誰が頭が良いと調べようとしました! 一羽は×としてウォームを使って, もう一羽は○として幼虫を使います. 自分の戦略を考え出して相手を負けさせましょう. パソコンや友達に対してゲームをやって, 論理を発達させて, 「Last Line XY」という新しいゲームを楽しんでください! やりかた: ルールは簡単です. 四角のラインを赤や青で描いて, 最後のラインを描い...

この未来的なタンクのシューティングゲームでは戦いの熱に充電してください。今年2165年には、人類はスウォームとして知られている、独自の意思の機械との戦争である。毎日、大群は強く、より速く、よりスマートな自分を構築し、人類は彼らの世界征服の道に立っている唯一のものです。 しかし、この惑星は我々のものであり、我々は戦いもせずに行くことはありません。ヒューマン連合はスウォームを停止するには強大な戦車を構築することが生きている最高の軍事技術者を団結している。彼らは、あらゆる角度からあなたを攻撃しますが、あなただけが金属粉々にすべての最後のマシ...

この未来的なタンクのシューティングゲームでは戦いの熱に充電してください。今年2165年には、人類はスウォームとして知られている、独自の意思の機械との戦争である。毎日、大群は強く、より速く、よりスマートな自分を構築し、人類は彼らの世界征服の道に立っている唯一のものです。 しかし、この惑星は我々のものであり、我々は戦いもせずに行くことはありません。ヒューマン連合はスウォームを停止するには強大な戦車を構築することが生きている最高の軍事技術者を団結している。彼らは、あらゆる角度からあなたを攻撃しますが、あなただけが金属粉々にすべての最後のマシ...

これは船についてはかなりのクイズです! 船の世界に関する 10 のトピックに分類以上 100 の質問であなたの知識をテストする!確かに、質問と回答から学びながら楽しさがあります。 私たちのクイズでは、各トピックは、ウォーム アップ クイズ質問データベースと実際の試験条件に似たタイマーから選択されたランダムな質問で、実際のテストに続いてをあります。答えは提供されますとより多くの知識や説明も、理解を深める問題ごとに表示されます。このアプリはまた、あなたの進行状況を確認するテストの各試行のためのスコアを記録します。 なぜこのアプリが異なっています。 -...

これは、宇宙と天文に関するクイズです。 天文学に関する 10 のトピックに分類以上 100 の質問であなたの知識をテストする!確かに、楽しい時を過す、何かを学ぶ。 私たちのクイズでは、各トピックは、ウォーム アップ クイズ質問データベースと実際の試験条件に似たタイマーから選択されたランダムな質問で、実際のテストに続いてをあります。答えは提供されますとより多くの知識や説明も、理解を深める問題ごとに表示されます。このアプリはまた、あなたの進行状況を確認するテストの各試行のためのスコアを記録します。 なぜこのアプリが異なっています。 -知識と説明、各...