自宅トレーニング: 器具は必要なし

あなたの人生の30日間毎日数分かかり、あなたの体があなたが望む形になるのを見てください。定期的なウォームアップから始めて、全身をスリムにするエクササイズを行います。板、スクワット、腹筋はあなたのルーチンのほんの一部です：私たちのトレーナーがあなたのために準備したものをチェックしてください！

個別プログラム
私たちのアルゴリズムは、あなたのデータ（目標、性別、年齢、身長、体重、健康上の制限）に基づいて適切なプログラムを選択し、あなたの進歩に応じてそれを調整します。これにより、プログラムの毎日が前の日と区別されます。さらに、腹筋とコア、お尻、腕、胸などの主要な筋肉グループに対して、強度が異なる100を超える短いトレーニングを選択しました。

いつでもどこでも運動
自由時間は5分でも45分でも、スケジュールに合ったトレーニングをご用意しています。自宅またはジムでトレーニングします。トレーニングする場所とタイミングを選択します。

フィットネスコーチによって設計されたワークアウト
すべてのプログラムは、認定されたフィットネストレーナーによって作成され、科学的に証明されたアフターバーン効果に基づいています。運動とトレーニングの負荷は、トレーニング後最大30時間、体がカロリーを消費し続けるように調整されています。

怪我の恐れはありません
運動プログラムを始めると初心者が怪我をしやすいので、安全に特に気を配っています。各演習の前に、詳細なHD音声およびビデオの説明を受け取ります。すでに怪我をしている場合は、プロフィールに含めてください。うまくいかないエクササイズはトレーニングプログラムから削除されます。あなたの人生の30日間毎日数分を投資し、あなたの体があなたが望む形になるのを見てください。にとって。定期的なウォームアップから始めて、全身をスリムにするエクササイズを行います。板、スクワット、腹筋はあなたのルーチンのほんの一部です：私たちのトレーナーがあなたのために準備したものをチェックしてください！

30日間の運動後はどうなりますか？最終的に次の目標を達成します。
•引き締まった腕
•平らなおなか
•桃のお尻
•細い太もも
•ビキニビーチボディ
•彫刻された腹筋
• 体重が減る

プレミアムアクセス：
Anyday Fitnessプレミアムプランを使用すると、AnydayFitnessに在庫があるすべての機能に無制限にアクセスできます。

プレミアムアクセスを取得すると、次のことが可能になります。
-無制限のトレーニング
-パーソナルトレーニングプログラム
-HD品質のビデオおよびオーディオトレーニングレッスン

5つのサブスクリプションオプションは次のとおりです。
-3日間の試用期間後の7日間のサブスクリプションの費用は3,99米ドルです。
-3日間の試用期間後の1か月のサブスクリプションは、15,99米ドルかかります。
-年間サブスクリプションの費用は79,99米ドルです。
-6か月のサブスクリプションの費用は59,99米ドルです。
-3か月のサブスクリプションの費用は39,99米ドルです。

正確な費用はお住まいの地域によって異なる場合がありますのでご注意ください。

-現在の期間が終了する少なくとも24時間前に自動更新がオフにされていない限り、サブスクリプションは自動的に更新されます。
-サブスクリプションはユーザーが管理でき、購入後にユーザーのアカウント設定に移動して自動更新をオフにすることができます。

-無料試用期間の未使用部分は、ユーザーがサブスクリプションを購入すると失効します。
-購入の確認時にiTunesアカウントに支払いが請求されます。
-アカウントは、現在の期間が終了する前の24時間以内に更新料金が請求されます。費用は選択したプランによって異なります。

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