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公認心理師、臨床心理士、医師等の他、クライエント・患者様など一般の方でも使えるカウンセリング補助アプリ。 専門家向け機能 １．臨床心理士ポイント管理：臨床心理士の更新ポイントを研修ごとに控えとして保存し、５年ごとに計算できます。 ２．履歴書作成（臨床家や研究者に多い転職時に必要な履歴書、職務経歴書、教育研究業績書を保存し、PDFにして他のアプリに送信したり、Wi-Fiでつながったプリンタより出力することができます。） ３．学会の年会費や研修費用管理（忘れがちな学会の年会費、研修会の費用について支払いをするたびにメモができます） ４．学会や研修...

「コラム日記」は、認知行動療法のコラム法を日記のように管理できるアプリです。 コラム法とは 　誰しも、自分の考えの癖、こだわりによって苦しんだり、悲しんだりすることがあります。例えば、ネガティブになりやすい考え方を持つ方は、不安になることが多いかもしれません。しかし、日常生活で自分の考え方の癖に気がつくことは困難です。 　コラム法は、その自分の持つ考え方の癖に気づくきっかけとなり、自分の考え方を分析することができます。そしてバランスの良い考え方をすることで、心が軽くなります。 コラム日記は、５つのコラムで構成されています。 Step 1　状...

「当たり前のように毎日を過ごしているけれど、もう少し有意義に時間を使えないかな？」、「いつもこの時期に生活が乱れるんだけど、どうしてだろう？」 「週末があっという間に終わっちゃうな…。」 こんなことを思ったことはありませんか？ このアプリでは、あなたの毎日をあなたらしく、より有意義に気分よく過ごしていくためのお手伝いをします！ 本アプリでは難しいことは行いません。あなたの日々の生活を簡単に見直すことを通して、自分の力を更に発揮できるようにしていきます。 ■ 概要 ■ ◉日々の生活を、自分がとった「行動」と、起こった「出来事」という視点から捉...

このアプリでは、医療やカウンセリングで実際に利用されている心理療法やコミュニケーションツールを無料で利用できます。 科学的に効果が実証された「認知行動療法」と、相手を尊重しつつ自分の要求・意見を伝える「アサーション」を使って、ストレスをコントロールし、生き生きとした人生を送れることを目的としています。 そのために、自分の考え方や行動のクセ(パターン)を知ることから始めます。次に、もし「悪循環のパターン」があれば、そのパターンを変えていくためのテクニックを学びます。 また、医療現場や教育機関で活躍している臨床心理士や精神保健福祉士、産業...

あなたの中にある「ココロニー」には「くりお」という不思議な生き物がすんでいます。 「くりお」たちを集めて、楽しみながら不安やストレスに対する心のトレーニングについて色々なコトを教えてもらおう。 心のトレーニングは認知行動療法を始めとした、ストレスや不安に対する色々なメンタルケアの手法をベースに制作・監修されています。 ■医療監修者 足立總一郎先生 中尾睦宏先生 他 ※一部有料コンテンツがございます。

うつ症状や不安症状のために医療機関へ外来通院している方に利用していただきたいスマートフォン用アプリです。このアプリでは、世界的に使用されているPHQ-9という9つの質問項目でうつ症状について、GAD-7という７つの質問項目で不安症状について（日本語版開発は新潟青陵大学大学院 臨床心理学研究科　村松公美子教授による）アンケート形式で測定でき、医療費・通院費等を入力することができます。入力したデータはアプリ内のカレンダーにメモ書きされるように記録されていきます。症状スケールとして通常の医療場面で用いられている質問紙を搭載しており、これに回答するこ...

■内容紹介 シータヒーリング、認知行動療法、NLP(神経言語プログラミング)、スキーマモデルを統合した新しい方法が、人生を深いレベルから変える!! 本書は、最新の心理療法の理論を著者の経験に即しながらかみくだいて解説し、シータヒーリングやNLP(神経言語プログラミング)と組み合わせて進めるセッションの実際などについて紹介しています。 人生のさまざまな悩みや課題を解決するヒントとして、また、すでにシータヒーリング・プラクティショナーになられている方々にはセルフワークに大いに役に立つ1冊です。 ■目次 プロローグ インナーチャイルドに向き合うというこ...

日ごろの「もやもや」した気持ちをうまく流して，活き活きとすごしませんか？ ストレスにとらわれないための，新しいゆるふわ系メンタルヘルスアプリ誕生！ このアプリでは，あなたのもやもやした気持ちの象徴である“もやもやん”たちを観察したり，書き留めたりできます。そのうえで集中力UPのトレーニングをすることで，あなたがネガティブな気持ち・考えと上手に付き合えるようサポートします。 ・最新の心理療法の理論に基づいたわかりやすい心理教育 　このアプリは，「マインドフルネス」という，心理療法のひとつである認知行動療法の新しい考え方に基づいています。心...

驚く程ストレスが消える！ストレス解消術！ メンタフダイアリーを、あなたも実践してみませんか？ お悩み解決や、ダイエット・禁煙に「メンタフダイアリー」が効きます！ アメリカで保険医療の対象である「認知療法」の考え方を応用し、有効性が証明されている、今話題の心理療法！ 「毎日を気持ちよく過ごすための日記型メンタルトレーニング」！ ストレスを溜めない考え方、発想が無理なく自然と身に付く！ 「お悩み」の大部分は、自分の考え方の癖を修正することで解決できます。 「メンタフダイアリー」は、あなたの考え方を理解し、柔軟に変えていくための、お助けツール...

自閉症スペクトラムなど発達障害の人たちにとって、興奮している、落ち込んでいるなど自分の気持ちに向き合うことは簡単ではありません。目に見えないものを想像することが苦手なことが多いからです。しかし自分の気持ちと折り合うためには、その時々の感情の状態を把握することが必要です。選択肢から選べるようにすると、それがしやすくなります。 このアプリは、感情の状態を色で表現し、その時々の自分の気分を落ち着いている（緑）、たかぶっている（赤）、落ち込んでいる（青）などの色から選び、その変化をグラフにして表示する機能をもちます。自分の感情を振り返るこ...