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このアプリは、従業員の心の健康状態を改善するメンタルヘルスケアサービス「cocoem.（ココエム）」専用に開発された、自律神経の測定を行うアプリです。 自律神経には、交感神経系と副交感神経系の二つの成分があり、それぞれ緊張系とリラックス系の成分としてお互いに関連しバランスをとって心身の様々な活動に合わせて調整機能を発揮しています。脳が疲労すると双方の活動量が低下し、特に副交感神経系の機能が著しく低下することで、交感神経系優位の緊張パターンとなりその状態が継続することで疲労状態に陥ります。 また、対人関係や業務でのプレッシャーなど、在宅勤務...

『般若心経』を写経するアプリです。 写経とは… 教典を書き写すことです。 修行の一つとして、供養や家内安全などの様々な願い事を祈念して、写経が行われています。 写経をするメリットとは… 1.指先を使うことで、脳を活性化させることができます。 2.集中力と忍耐力が身に付きます 3.字が上手になります 4.心と体が落ち着きます 5.自然治癒力が向上します 般若心経とは… 大乗仏教の空・般若思想を説いた教典の一つです。 『大般若波羅蜜多』という600巻に及ぶ膨大なお経を、276文字に凝縮し、悟りをひらくための教えが説かれています。 多忙な現代社会を生きる私たちにと...

『般若心経』を写経するアプリです。 写経とは… 教典を書き写すことです。 修行の一つとして、供養や家内安全などの様々な願い事を祈念して、写経が行われています。 写経をするメリットとは… 1.指先を使うことで、脳を活性化させることができます。 2.集中力と忍耐力が身に付きます 3.字が上手になります 4.心と体が落ち着きます 5.自然治癒力が向上します 般若心経とは… 大乗仏教の空・般若思想を説いた教典の一つです。 『大般若波羅蜜多』という600巻に及ぶ膨大なお経を、276文字に凝縮し、悟りをひらくための教えが説かれています。 多忙な現代社会を生きる私たちにと...

人は目標を立てる時、やる気に満ち溢れ、目標の達成を疑いません。 しかし、「今回は本気だ。今までとは違う」と固く決意していてもその挑戦は十中八九、三日坊主で終わってしまいます。 なんという残酷な現実なのでしょう。 今こそ、そんな悲劇に終止符を。 これは、やる気や意志の力に頼らず、正しい知識やデザインの力で三日坊主を防止するアプリです。 ■ No. 1 習慣化アプリ 「継続する技術」は、以下の項目全てにおいて国内1位の習慣化アプリです。 ① 公表されているダウンロード数 ② 公表されている継続成功の実績数 ③ App Store 平均評価 ④ App Store 評価数 ■ こ...

本アプリは、自律神経研究の第一人者「順天堂大学医学部　小林弘幸教授」の全面監修を受けております。 CARTEとは、自律神経の状態を測定し、可視化できるアプリです。 スマホのバックカメラに60秒指を置くだけで、 「新指標 インナーパワー」で1〜100の数値であなたの自律神経の状態をスコア化します！ 自律神経が乱れると、 朝起きれない、疲れやすい、肩こり、イライラの原因となります。 自律神経は1日の中でも変動するため、自分のコンディションを意識することが改善への第一歩です。 まずはインナーパワーを測定し、あなたの状態に合わせた、 小林弘幸教授の「自律神...

Fitbit アプリで、健康とフィットネスの取り組みを総合的に把握。運動習慣、睡眠の質、食生活の改善や、ストレス軽減に役立つ簡単な方法が見つかります。 健康、フィットネス、睡眠に関する気になるデータを記録し、ルーティンの進化に合わせて目標を変更。心と体に活力をもたらすワークアウト コンテンツでモチベーションを維持しましょう。個人目標に対する達成度に加え、友だちや家族との比較を一目で確認できます。Fitbit トラッカーやスマートウォッチなどのウェアラブル デバイスと同期すれば活用の幅がさらに広がり、アクティビティ、睡眠、栄養、ストレスの状態を総合...

ゼンマッチを 1 日 10 分間プレイすると、心が研ぎ澄まされ、日常生活や課題に備えることができます。 このタイルマッチング麻雀ゲームを楽しみ、心を落ち着かせ、一日中平静を保って能力を高めましょう。パズルの難易度が徐々にアップする、タイルマッチングレベルにチャレンジしましょう。美しい背景の風景をリラックスして楽しんだり、創造性を駆使して自分だけの禅の部屋を飾ってリラックスしましょう！ この中毒性のある麻雀に触発されたゲームで自分自身に挑戦してください。目的は、3 つのタイルを一致させ、ボードをクリアすることです。マッチ 3 パズルや麻雀が好き...

muuteは、あなたの思考と感情を分析して、新しい自分を知るためのフィードバックをくれるAIジャーナリング・アプリです ◆ 思ったことや感じたことを日記のように自由に書き出せる ◆ ジャーナル投稿の検索と振り返りが簡単にできる ◆ ちょっとした気づきや発見を得られる「インスピレーション」が毎日届く ◆ 友人からの手紙のような分析レポート「インサイト」が毎週、毎月届く ◆ ジャーナリング＆フィードバックで新しい自分がみつかる ■muuteはこんな方にオススメ■ 1. モヤモヤを整理して、心のセルフケアをしたい人 自分の感情や思考を「ありのままに書きだす」ことで気持...

24h×7、あなたの運動をスマホで記録できます。カスタマイズされたフィットネスプランにより、運動がもっと効率的になります。コミュニティに参加して、世界中6千万人のユーザーと繋がりましょう！Pacerを使って、いつでもどこでも、より良い毎日を過ごすことができます。 ***Apple Watchからデータを同期するにはApple Healthにリンクしてください*** Pacerは、歩数計、体重血圧管理を合体させた世界初のアプリ。健康管理のiPhoneソフトウェアです。 歩くんだ！心身ともに疲れ果てたサラリーマン達よ！ 歩くんだ！ダイエット中の者よ！ 歩くんだ！生活習慣病の者よ！ - シン...

潮汐は、睡眠、瞑想、リラックスや集中により健康的な心と身体を作るための アプリケーションです。われわれは、旅行、大自然、瞑想からインスピレーションを得ます。潮汐では、大自然の音、瞑想練習など、大量のオーディオを提供していることにより、慌ただしい生活から離れ、他の安らかで静かな時空に入りますーー不安とストレスを軽減し、集中と落ち着きを維持し、しばらく瞑想して心をリラックスさせ、より良い睡眠を取ります。 #潮汐に適している方# ‐ 睡眠の質が良くなかったり、不眠症に苦しむ都市の住民 ‐ 気が散って集中できないことが多い先延ばし者 ‐ 騒がしい環境...