7pranayama - ヨガフィットネスプラン

7Pranayama（不安、ストレス、不眠症のための呼吸のアプリケーション）は、あなたが内的にフィットし、ストレスを和らげ、心を落ち着かせるのに役立ちます。このアプリは、吸入と呼気の動きを制御する方法を習得するため、パーソナルトレーナーとして機能します。
私たちのアプリが含まれています：
•プラナヤマ（または呼吸訓練）：呼吸訓練を効率的に行う方法を絵画的に描いたプラナヤマとは異なります。
ヨガサナ（またはヨガの姿勢）：ヨガの姿勢が相違しているため、歩調とメリットと予防策があります。
•習慣：健康問題+ウォータードリンクのリマインダーを治すために、ヨガのアサナとプラナヤマのパッケージを含む21日間の習慣。
•Dincharya（スケジュール）：健康問題はなく、アサナとプラナヤマのパッケージをフィットさせたい人もいます。したがって、このモジュールはそれらのためのものです。彼らは希望の時間に通知を受け取ります。
様々なヨガ姿勢とプラナヤマ（または呼吸運動）は、体全体の体力、血液循環、精神力、心拍数の改善に役立ち、プラナを改善し、グローを顔に当て、自然に体重を減らします。
フィットネスは健康な人生をリードする鍵です。呼吸訓練は、私たちの体の閉塞した通路を開くことによって体全体の血液循環を増加させることによって、体の健康を維持するのに役立ちます。
プラナヤマの練習中には、肺の少なくとも80％を使用します。肺の利用率が高いほど、血液中の純粋な酸素の流れが直ちに増加します。その結果、血液細胞の効率が上がり、したがって全身に有益である。最高のリラクゼーション技法は深く呼吸をすることです。 7pranayamaアプリは体と心と精神の調和をもたらします。身体的、精神的、精神的に強くなります。
私たちの体のすべての部分は、呼吸の影響を受けます。呼吸は私達の体に酸素を与え、器官を活性化し、私たちの体力を維持する上で重要な役割を果たします。したがって、機能不全の呼吸は、さまざまな健康関連の問題を引き起こす主な理由の1つであり、呼吸運動は、身体機能を順調に保つために、効率的かつ適切な方法で呼吸するのに役立ちます。
以下は、アプリの主な機能です： -
医療上の利点
*腹の脂肪、おなかを減らす
*血糖、コレステロール、IQ、記憶、脂肪、おなか、腹部脂肪を減らす
*減量に優れています
*これは、心拍数を低下させ、血圧を低下させることによるストレスの影響に対抗して、
*体力を維持する
*体内の酸化ストレスの徴候を軽減します。

どのようなアプリが含まれています
* 7pranayamaアプリには、呼吸訓練の効果的な使い方と練習方法に関するチュートリアルが含まれています。
* 7pranayamaアプリは、喘息などの健康問題の症状を緩和するのに役立ちます。
* 7pranayamaアプリは体内の酸化ストレスの兆候を軽減します。

我々が21日間何かを定期的に練習すれば、それは私たちの習慣になるということが科学的に証明されています。だから私たちは、人々が自分の健康問題を取り除くために定期的に運動する習慣を作ることができるように、いくつかの病気のための21日間の習慣を作りました。
私たちの習慣モジュールに含まれるもの：
•片頭痛、体重減少、甲状腺、喘息、糖尿病、不眠症、関節痛のための呼吸訓練とヨガポーズ（asanas）

呼吸とは別に健康な人生を送るもう一つの基本的必要性は水です。私たちの忙しい生活の中で私たちはしばしば私たちの体内の最低必要水量を考えずに脱水を起こし、私たちの体内水分を不足させます。体重や身長に応じて最低限必要な水量が必要です。私たちのアプリは水モジュールも含んでいます。それは私たちの体が水分欠乏に直面しないように定期的に水を飲むように通知します。
私たちはここであなたを歓迎することを楽しみにしています:)
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