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[ ヘルスケア/フィットネス ]
两天打渔三天晒网的健身方式您相信吗? 不是不可能,只是你不知道! 集合了中、美、俄、德四国的医学专家、营养专家、美学专家、IT专家、运动专家和生理生化专家专门针对亚洲女性的形体特征合作最新研发的专业女子形体雕塑系统课程助您练成优雅丰满的自信女人。 宝丁秀专业女子形体雕塑体系——让中国100万女性成功减肥塑身的绿色教程。 你不再是别人眼中具有“喜感”的“肉肉妹”;也不在是别人眼中的“男人婆”“飞机场”;也不会一跳舞四肢就变成了“木头人”;更不会一穿高跟鞋就变成东倒西歪的“高跷妹”! 宝丁秀教程组成部分(总计时间:约85分钟) 1、 步态优化:通过正确的走姿练习,...
[ ライフスタイル ]
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[ ライフスタイル ]
【产品简介】 一款易用的健身健康类应用程序软件。风格清新,主要包括健身视频教程、每日晨跑、独有的健身计划、每日记录、健康资讯、收藏等等,内置多个小工具。用户可以通过该软件学习健身动作规范,设置自己的健身计划,记录自己的健身活动数据,以及阅览健康健身方面知识讯息。 包含大量家庭就可以完成的动作,让你轻松掌握动作要领,并配备大量健身相关资料,健身从现在开始,跟随作者的节奏动起来!软件宣言“身体是革命的本钱”,不管你是学生、or上班族、or健美爱好者等等,安装本软件统统帮您搞定,防止猝死,生命在于运动,打造美好身形,强健体魄何乐而不为呢,每天...
[ ヘルスケア/フィットネス ]
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[ スポーツ ]
非常简便实用的平板撑计时器。 可以自定义训练次数以及每次训练的撑举时间以及休息时间,让你根据自身情况打造完美的强健体魄~ 所谓的平板支撑就是类似于俯卧撑的一种简单肌肉训练,它的动作要领也很朴素:【首先俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,肩膀和肘关节垂直于地面,双脚踩地,身体离开地面,躯干伸直,头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面,腹肌收紧,盆底肌收紧,脊椎延长,眼睛看向地面,保持均匀呼吸。】一般刚开始接触这项运动的人每组能够保持30秒,【每次训练4组,组与组之间间歇不超过20秒。】 做平板支撑时一定要注意肘关节和肩关节与身体都要保持直角。在地板上...
[ ライフスタイル ]
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[ ブック ]
瑜伽作为一种美体减肥的健身方式,越来越受到广大女性朋友们的喜爱、热捧,她不仅可以健身美体、还可以舒展身心、放松心情。 如果说人生的目的是掌握知识和学会爱,瑜伽带给我们的就是智慧与爱的能力。——瑜伽行业领军人物郭健这样说 小小的运动,便能让人的身心进入安静宁和的放松状态。是的,不用花时间花钱到专业的瑜伽会所去。只要带上耳机,做好练习瑜伽的准备,抱着认真练习的心态,在家里完成瑜伽练习,健康是可以随心而来,常伴左右的!让我们一起来学习,开始一段健康而愉快的旅程吧!
[ ヘルスケア/フィットネス ]
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[ ヘルスケア/フィットネス ]
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[ ヘルスケア/フィットネス ]
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