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离开健身房就把刚学会的健身操全盘忘记?不知道用什么方式把茶余饭后的十分钟利用起来瘦身?你需要的是简单易学且行之有效的减肥瘦身操!本应用集齐健身房中最受欢迎的健身操,汇集健身教练简易化过的实用锻炼健身法,以趣味+适当难度+控制卡路里的组合方式,推出8堂实用瘦身课。课程内容包括腹部、背部、手臂、大腿、肚腩等减肥人士最在乎的减脂部位,逐一击破瘦身难点。即使你没有运动天赋和肌肉耐力也可以轻松完成,实现10分钟居家瘦身。 ★★★★★内容提要★★★★★ 01 减腹部 美式新兵训练营瘦身健腹操 02 减背部 飞机起飞式拉伸站坐操 03 减手臂 朝拜式瑜伽纤臂静力操 04 减大腿 平衡...

在维和部队遭袭,联合国的文职人员也不得不被迫撤离的背景下,作者与同事张源拿着索马里驻中国大使馆签发的编号001、002的签证,以身试险,揭露一个满大街都是手持AK47、架着火箭筒的世界,真实的故事,惊心动魄的经历…… 正版图书,侵权必究! [目前支持IOS6及以下版本] ◎书籍简介 2009年1月11日至22日,年轻的摄影记者曾玉与同事受命前往依旧处于军阀割据、混战中的索马里,对广受国际社会关注的索马里海盗问题进行采访。他们从北京出发,首先飞迪拜,再由迪拜飞到索马里的邻国吉布提,之后转机至索马里的博萨索。在当地五名雇佣兵的保护下,开始了寻找海盗之旅。最终,他们面对面地采访拍摄...

《众神的宫殿》 20世纪末,人们将开启狮身人面像隐藏了数千年的“档案馆”,以揭开人类起源与智慧之谜。而埃及古老的谚语则告知我们:每当世纪交替之时,神秘的金字塔或通往远古的墓道就会被发现,从而找到一段人类失去的历史。 《废墟的真相》 14个失落的城市在百余年间相继被发现,它们无疑是人类文明的最早胚胎,有的甚至可以追溯到人类的黎明时期。14个城市,14个扑朔迷离的故事,每一次发现都是考古史上最为动人心弦的一章,它们共同奏响了史前文明的挽歌。 本书几乎囊括了自考古学诞生以来所有伟大的考古发现,可以说是一把打开远古、通向未来的钥匙...... 《水晶头骨之谜》 二十世纪世...

寻声朗读隶属于重庆艺术培训有限公司，由朗读赛事金奖团队组建创办，以全民阅读为背景，为学科评估提供设备和技术的专业支持。自成立以来，公司以“朗读文化传播+朗读教育提升”为核心理念，以“寻声朗读亭”为核心产品，以“朗读成长体系”为核心竞争力。目前，已与全国数十所知名学校达成朗读联盟合作战略，共同追求看得见的朗读成长！ [超级会员连续包月说明] 1.订阅周期:1个月 2.订阅价格:每月19元 3.付款:用户确认购买并付款后记入iTunes账户 4.取消续订:如果需要续订，请在当前订阅到期24小时以前,手动在iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续费功能 5.续订:苹果iTunes 账户会...

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深圳市中旭企业管理股份有限公司（原深圳市中旭企业管理顾问有限公司），创立于2005年5月，总部设在深圳，是一家通过培训与咨询为企业提供实效管理整体服务的专业机构。 在社会各界的关心和支持下，中旭股份得以快速发展、壮大。截至目前，共成立了包括深圳、苏州、杭州、青岛、成都、天津、福建、河南、山西、云南、上海、广西、重庆、广州、北京、沈阳、湖北、安徽、陕西、东莞、湖南、青海、宁波、南京等24家分公司，并创办了深圳市标杆文化传播有限公司、深圳市中旭标杆图书销售有限公司、深圳市中旭菁华管理咨询有限公司、四川中旭英才职业技能培训有限公司四家子公司。 ...

《金刚经》有众多译本，在佛教界一向传诵的是鸠摩罗什的译本。鸠摩罗什是中观般若学的权威，中国般若思想的弘扬，到鸠摩罗什翻译出般若系经论，中国人对般若思想才有了正确的认识。 学习《金刚经》，自然也是要依鸠摩罗什的译本。这个本子不但行文优美、流畅，内容也相对通俗易懂。至于其它译本，可做为参考之用。 《金刚经》的注疏，有上百种之多，加上现代人的学术研究成果，众说纷纭，究竟依止哪种说法呢？是啊！对于在佛法上，正见还没有树立起来的学者而言，面对这么多的注疏，难免无所适从。但如果佛法正见已经树立的人，他会发现各家说法虽然有一定的差异，但每一种注疏...

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