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冬季，是农历10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理的调整饮食，保阴潜阳，多吃热食，保证人体必需营养素的充足，以提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬是十分必要的。而冬季养生的饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则；而最重要原则是“养肾防寒“。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。因此，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。 【冬季养生食谱...

材料简单，烹调方法易学，配料多样，为你呈上适合于高血压患者的美味。 是药三分毒，尽量少用；食疗有奇效，不妨多试。 《高血压食疗菜谱》精选了近百种适合于高血压病患者的食疗菜谱，你能在短时间内享受到食疗的好处，并且其菜肴色、香、味俱全。本书内容丰富，科学实用，易学易懂，非常适合高血压病患者以及患者家属使用。 ------------------------------------ 菜谱目录： 荷香绿豆薏米粥 芡实薏米山药粥 薏米麦片粥 薏米绿豆粥 百合薏米粥 绿豆莲子荷叶粥 鲜菇小米粥 小米鱼肉粥 黑豆粥 雪梨青瓜粥 苦瓜酿蛋黄 糖醋黄豆芽 山楂玉米粒 奶香麦片粥 白果冬瓜粥 海带紫菜...

图文并茂，简单易懂，即使不会做菜的人看着也能做出一两道像样的家常菜，菜式简单且营养丰富，炒菜的材料也较常见，大都能在一般市场或超市买到，花上半个小时基本就能做出一桌美味的饭菜，非常适合生活节奏快的单身一族学炒菜。 《一学就会做炒菜》精选了近百种炒菜的炒法，你能在短时间内享受到各种炒菜的美味。既有大众熟悉的传统品种，也有名厨发明的创新品种，种类齐全，制作简单，操作方便，内容实用，一学就会。 ------------------------------------ 菜谱目录： 清炒苦瓜 五色炒玉米 三丝炒绿豆芽 醋熘白菜 炒黄瓜酱 快炒鱿片 西红柿炒鸡蛋 菜花炒成肉 炒土豆丝 香辣...

韩国料理菜谱大全,为您提供各种韩国料理的做法,让您轻松学会韩国料理菜谱的制作方法。 ☆韩国料理☆ 韩国饮食特点十分鲜明，烹调虽多以烧烤为主，但口味非常讨中国人的喜爱。与中国料理不同的是，韩国料理比较清淡，少油腻，而且基本上不加味精，蔬菜以生食为主，用凉拌的方式做成，味道的好坏全掌握在厨师的手指中。尝过韩式白菜泡菜的客人都对这个韩国饮食文化中的“国粹”难以忘怀。韩式烤肉以高蛋白，低胆固醇的牛肉为主。 ☆韩国料理的特点☆ 韩国料理中多以米食为主食，另有面食、荞麦、菜、肉等，除了炊煮熟食的饭之外，另外常伴随热汤。而韩国泡菜是饭桌上常见的配菜，以白...

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蔬菜大全,包含100多种的常见蔬菜,包含上百种蔬菜,以及全国200多个蔬菜批发市场的价格查询,蔬菜健康营养说明 蔬菜种类大全 1.叶菜类:结球白菜,不结球白菜,紫背天葵,抱子甘蓝,羽衣甘蓝,大白菜,小白菜,青菜,小青菜,包菜,紫甘蓝,生菜,菠菜,韭菜,韭黄,韭菜花,蒜苗,芹菜,水芹,龙须菜,苦菊,菊花脑,油麦菜,人参菜,黄秋葵,富贵菜,台湾番薯叶,紫背菜,空心菜,茼蒿,苋菜,香椿,冲菜,贡菜,娃娃菜,苔干叶,山蛰菜,芥兰,广东菜芯,荠菜,茴香,马齿苋,莼菜,金花菜,发菜,苜蓿菜,木耳叶,海带,紫菜,海白菜、蕹菜、芥菜、 结球甘蓝、结球莴苣、包心芥菜、米苋、葱、芜荽(大叶香菜、小叶香菜)、雪里蕻、...

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蔬菜养生，营养分析，寒热分析，适宜人群，搭配禁忌等 蔬菜大全,包含100多种的常见蔬菜,包含上百种蔬菜,以及全国200多个蔬菜批发市场的价格查询,蔬菜健康营养说明 蔬菜种类大全 1.叶菜类:结球白菜, 不结球白菜, 紫背天葵, 抱子甘蓝, 羽衣甘蓝, 大白菜, 小白菜, 青菜, 小青菜, 包菜, 紫甘蓝, 生菜, 菠菜, 韭菜, 韭黄, 韭菜花, 蒜苗, 芹菜, 水芹, 龙须菜, 苦菊, 菊花脑, 油麦菜, 人参菜, 黄秋葵, 富贵菜, 台湾番薯叶, 紫背菜, 空心菜, 茼蒿, 苋菜, 香椿, 冲菜, 贡菜, 娃娃菜, 苔干叶, 山蛰菜, 芥兰, 广东菜芯, 荠菜, 茴香, 马齿苋, 莼菜, 金花菜, 发菜, 苜蓿菜, 木耳叶, 海带, ...

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膳食养生App分类介绍了膳食养生，顺时养生，养生食谱营养保健等内容。从专业知识入手,让您全面的了解最新的养生保健信息。 传统饮食养生学，是指在传统医学理论的指导下，研究食物的性质，利用饮食来达到营养机体、保持或促进健康，防治疾病的一门学科。笔者国最早的中医经典著作《黄帝内经》中指出：人体需要“以五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之，以补益精气”，意思是说饮食品种要多样化，谷果肉菜要相互搭配，这样才能使得饮食营养成分均衡。传统饮食养生学非凡强调天人相应、调补阴阳和审因用膳的观点，这在营养保健学方面独具特色。 　　 天人相应 ...