フリーワード アプリケーション検索

饮食比训练更重要，虽然看着比较无趣，也不像训练计划那样激动人心。三分练七分吃这个说法是正确的，而大多数人却想着怎么训练才能有效增肌，忽略了饮食，导致效果始终不佳。 为什么要吃？ 人的身体需要摄入热量，也需要代谢热量。宏观来说，当你摄入的热量大于你代谢的热量时，你的体重就会增加，反之则减少。 也就是说，只要你吃的真的足够多，即使你不去健身，也能够增重——只不过增加的可能更多是脂肪，身材不会这么好，也没那么健康。 怎么吃？ 摄入的热量，基本来源于食物；而代谢的热量分为两方面：基础代谢量和运动、日常活动产生的代谢。 首先你要学会粗略计算上...

实时嘌呤查询，有效控制高尿酸，减少痛风发作！ 掌握痛风专业知识、前沿资讯，提供痛风菜谱，与全国痛风病友一起抗击痛风； 痛风不可怕，痛风也要享受生活！ 1. 准确并实时更新的食物嘌呤库 为痛友提供准确的的食品嘌呤数据，与高校科研机构合作检测更多食物嘌呤数据。 大家通过食物嘌呤查询，了解食物嘌呤含量，控制每日总摄入量，控制痛风发作，有效降低血尿酸。 2.专业痛风知识库，让你即时掌握 来自专业医生整理并审核的痛风专业知识、最新行业资讯，根据痛友最日常的需求进行分类，痛友可以像查字典一样寻找痛风相关知识，助痛友有效控制尿酸。 3.痛风食谱提供最合时...

零食，一般情况下，人的生活中除了一日三餐中被称为正餐的食物外，其余的一律称为零食。一般儿童比较喜欢吃零食，但易造成偏食现象。对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处。但是多食也是无益的，在选购零食时宜选择健康零食。 小食品花样繁多，大致可归为以下几类： 1．凉果蜜饯类：如话梅、凉果、蜜饯、果脯、瓜果干、酸角糕等。 酸角糕 2．膨化食品类：如虾条、薯片、鱿鱼酥、蔬菜圈、爆米花、鸡味鲜等等。 饼干：以小麦粉（可添加糯米粉、淀粉等）为主要原料，加入（或不加入）糖、油脂及其他原料，经调粉（或调浆）、成形、烘烤等工艺制成的口感酥松或松脆的食品...

福建食品网手机客户端是专业的食品平台。为您提供大量食品信息，包含了整个福建地区，分别提供了各个市的信息。也包括了很多食品种类，有了福建食品网，让我们的生活更加健康。

【咳嗽养生食疗百科】为你解答咳嗽怎么办才好？ 咳嗽吃什么好？ 咳嗽食物、饮食注意事项及咳嗽食疗方法及咳嗽食谱分析,应用食药同源的理论,让我们的身体更健康。 适宜食材 1、多食含维生素C、维生素B6的食物 2、多进食豆类和谷类食物 3、多摄取优质蛋白质 禁忌食材 1、忌辛辣、刺激性食物 2、忌油腻、生冷、过咸食物 3、忌浓茶、咖啡、烟酒 4、忌过量饮水 【咳嗽养生食疗百科】的特色： 1、咳嗽吃什么好?咳嗽食材全推荐，包括饮食疗法、饮食禁忌、饮食建议等! 2、收录各种咳嗽日常保健养生知识3000+，咳嗽养生保健知识全了解! 3、家庭健康食疗秘籍大全,为您的家庭保驾护航...

猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉味物别鲜美。 猪肉的功效： 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 适用人群: 一般人都可食用。 适用量: 成年人每天80—100克就可满足一天的需要。儿童每天50克即可。 特别提示: 猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。猪肉经长时间炖煮后，脂肪会减少30%—50%，不饱和脂肪酸增加，而胆固醇含量会大大降低。高温烹炒猪肉时所散发出的化学物质，会与香烟里...

您知道食素如何维持身心健康平衡吗？一个食素的女性或青少年应该注意些什么？ 您知道如何通过简单的方法做出美味营养的家常素食吗？您身边最好的素食餐馆在哪？ 您知道食素一天能拯救多少生命能减少多少污染排放吗？科学家为何说素食能拯救地球？ 您是否常有不被认同或不被理解的感觉？您想找到更多食素的朋友一起交流吗？ 莲花素社，素食健康、美食、公益交流平台，在此真诚召唤全球素食者回归！

【哮喘养生食疗百科】为你解答哮喘怎么办才好？ 哮喘吃什么好？ 哮喘食物、饮食注意事项及哮喘食疗方法及哮喘食谱分析,应用食药同源的理论,让我们的身体更健康。 哮喘吃什么好？ 哮喘是一种常见的呼吸道疾病，被世界医学界公认为四大顽症之一，被列为十大死亡原因之最。哮喘是由嗜酸性粒细胞、肥大细胞等多种炎症细胞参与的气道慢性炎症。表现为反复发作性的喘息、呼气性呼吸困难、胸闷等症状。 适宜食材 1、饮食宜清淡、易消化 2、多食用祛痰润肺的食物 3、补充充足的优质蛋白质和维生素 禁忌食材 1、忌辛辣、刺激性食物 2、忌油腻、煎炸、过咸饮食 3、忌食海腥食物，以防过...

　春天是阳长阴消的开始，所以应该养阳。春天主生发，万物生发，肝气内应，养生之道在于以养肝为主，原则是：生而勿杀，以使志生。养神志以欣欣向荣。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。意思是伤了肝气，就会降低适应夏天的能力。 　　所以 《黄帝内经》 提出：春三月要夜卧早起，披发缓行，广步于庭 （到庭院中散步），以使志生 （使志气生发） 。 春季，是“百草回芽，百病发作”的季节。一方面，大自然的阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢加快；另一方面，随着天气由寒转暖，各种致病菌，病毒随之生长繁殖，流感，流脑，肺炎等多有发生。所以春季养生的要点，应使春...