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１時間のフィットネストレーニングに代わる４分間のワークアウト タバタ式は高強度インターバルトレーニング (HIIT) の一種です： ・ハードなワークアウトを20秒間 ・休憩10秒間 ・8ラウンドを完了 トレーニング計画： ・腹筋ワークアウト ・臀部と太もも ・下半身 ・上半身 ・脂肪燃焼 ・理想の身体 + 自分だけのタバタワークアウトをカスタマイズできます 特徴： ・調整可能なジムタイマー ・音楽つきのインターバルタイマー ・柔軟に変更できるワークアウト計画 ・ワークアウトをうながすリマインダー ・カロリー測定 ・詳細な統計値 ・簡単で分かりやすいインターフェイ...

■ストーリー とある高校にて、連続変死事件が発生した。しかし、容疑者不明。原因不明の怪奇事件。 捜査が進展しないまま、3年が過ぎようとしていた。 この事件を担当していた、岩井賢二（私立探偵）は、事件被害者の家族、紅葉巴杏に 弟について、調書をとっていた。その際、彼女からこの事件について「謎」が問われる。 彼は、彼女から聞いた「謎」について調査を続けた。しかし、「謎」を解決することはできなかった。 なぜなら、彼は、突如失踪したからだ。事務所と一つの手がかりを残して・・・。 ■ゲーム紹介 あなたは自分のアバターとなるキャラクターを作成し、探偵事...

◆このサービスについて スマートフォンやインターネットで 情報に溢れる現代。 いつも何かに刺激され、 気づかないうちにストレスが溜まっています。 必要なのはストレスから解放され、 身体を温め心をケアする時間。 Onsen*は、お風呂で心身を労わる セルフケア体験をお届けします。 ◆どんなアプリ？ 1.「オリジナルの入浴レシピ」 アプリ内では、「ぐっすり眠りたい」「生活リズムの崩れにより自律神経が乱れている」「リラックスしたい」「おウチ時間でも、汗をかきたい」など日常生活のお悩みを解決する、”入浴レシピ”と呼ばれるコースを実践することができます。それ...

【手持ちのファッションアイテムをアプリで管理】 服やアクセサリーなどファッションアイテムが増えてきたとき、どういうものを持っていたか、それをどれくらい着用しているか、最後に着用したのいつだろう、などがわかるようになります。 その情報をもとに「これはもう着ていないからフリマで売ろう」とか判断しやすくなりますので、断捨離など整理整頓の作業がはかどります。ファッションアイテムを多く持っている人だけではなく、多くを持ちたくないミニマリストの方にもオススメです。 【外出中も手持ちのファッションアイテムを確認】 出かけ先で「そういえば、家にこうい...

"Lotus Flow チームは、初心者から上級者まで、ヨガ、マタニティヨガ、ピラティス、フィットネス、マインドフルな体験を提供します。産前ヨガや産後ヨガ、ヨガ初心者向けのヨガエクササイズ動画も取り揃えています。世界中から選りすぐられた講師たちと、ヨガ、マタニティヨガ、ピラティス、フィットネス、そしてマインドフルネスに対する独特で効果的なアプローチをしたプラクティスを実践してください。 何百ものヨガ動画クラスにおいて、マタニティヨガ、柔軟性、筋力強化、チャクラの調整などのテクニックで、今あなたが人生において改善したいことに必要なことを学べるで...

「開脚トレーニング」はすべてのレベルの方が180度開脚ができるよう段階的にデザインされており、初心者の方でも取り組むことができます。静的開脚と動的開脚を組み合わせることで効果的に 柔軟性を高めることができ、想像以上に早く効果を出すことができます。一日10分間するだけで、少しずつ床に近付いていくことができるでしょう！ 30日間で行う生産的な開脚ストレッチは、男性、女性、成人、お子様に適しています。お好きなように開脚トレーニングをカスタマイズすることができ、必要な器具は一切ありません。 ダンス、バレエ、体操、武道などのために180度開脚をしたい方...

“これは【呪い】のメールです” ３日以内にこのメールを【１３人】に送らなければ… 身近にいる【１３人の知り合い】に 不幸が起こるでしょう ―――――――――――― 「１３人に不幸が起こる？」 いたずらメール、そう思って削除した。 その後すぐに、…友達からメッセージが届いた。 「これ…何なの、…ねぇ、どうしたらいいの…！」 一度は聞いたことがある都市伝説、心霊ホラー、おとぎ話。 １３人に訪れる、怪異、奇妙な出来事の数々…。 頼れる相手は、アナタだけ。 一人一人に返信して、救出へと導こう！ ―あなたは、救えるか。 ■収録シナリオ■ ・「コトリバコ×メリーさん」…美し...

#####新しいレースゲームメタルレーサー発売 ##### #####今メタルレーサーを無料でプレイしてください！ ##### READY TO TAKE OFF AD 2100, 地球はEarth Federation(以下EF)という名で統合された一つの国になった。しかし統合は長くは続かなかった。統一主義に反対する様々な少数民族が分離独立を主張し、EFに反旗を翻した。 EFの軍閥は少数民族を弾圧していたがEF軍の内部にも反対の声が少なくなかった。 EFの軍閥は少数民族を弾圧していたがEF軍の内部にも反対の声が少なくなかった。その結果、EF軍内にATLUSという秘密組織が生まれた。ATLUSはEF軍の首脳部を排除するために...

内容提要 ★★★本品曾蝉联图书免费榜榜首位置累计达两个月之久!★★★ ★★★自上线以来持续名列图书免费榜前十位置!★★★ ★★★近千万下载量,62000个五星好评,用户评价说明一切!★★★ ★★★图文,写真,视频,内容丰富,每日更新。★★★ ★★★《情爱宝典》——女人的秘密,男人的渴望。★★★ ------------------------------------ 你了解性爱么?你掌握了哪几种姿势呢?你会勾引你的伴侣吗?我们这里有让你看了脸红的内容,也有让你看了受益匪浅的内容。看了我们的内容,晚上就悄悄的和伴侣试验一下,大战三百回合吧! 伟哥可以给你带来充沛的经历、不断的性高潮,还有惊人的性耐力,其实在普通现实生活中,你同样可...

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