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チョンダヨンのモムチャン・ダイエット―ホームエクササイズ― 韓国のカリスマトレーナー、チョンダヨンのダイエット・エクササイズ辞典。 「モムチャン(美しく鍛えられた肉体)」のニックネームで親しまれるチョンダヨンも、かつては産後70kgに増えてしまった体重を元に戻すため、ダイエットとリバウンドを繰り返す普通の主婦でした。 正しいエクササイズを行うことで20kgの減量に成功したチョンダヨンが、10年間の間に培ったリバウンド知らずのダイエット・エクササイズを皆さんに実践していただくため、「モムチャン・ダイエット―ホームエクササイズ―」の中には自宅でカンタン...

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LBMによる測定で、リバウンドしないためのダイエット期間の日数や１日の消費カロリーの数値などを測定します。 標準体重を測定するなら、BMIよりもLBMによる測定がお奨めです。 BMIによる標準体重は 肝心な体脂肪率が考慮されてない簡易測定ですが、LBMは体脂肪率を基準に測定します。 ※肥満かどうかを判断するのはBMIでなく、体脂肪率です。 本アプリ《ダイエット測定機》は、現体重、体脂肪率、LBM（除脂肪体重）、基礎代謝をもとに ●標準体重 ●リバウンドしないためのダイエット期間 ●１日の摂取量・活動量の目安 ●活動別の消費カロリー などBMIでは計るのが難しい数値...

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