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ストレッチはあなたの全体的な健康にとって非常に重要です。ストレッチエクササイズ は柔軟性を向上させます。柔軟性が向上すると、身体活動のパフォーマンスが向上し、怪我のリスクが減少し、筋肉が最も効率的に機能できるようになります。 定期的にストレッチエクササイズ を行うと、血圧を下げ、心拍数を下げ、ストレスや筋肉の緊張を和らげることができます。また、筋肉への血流を助け、筋肉痛を軽減します。緊張した筋肉は背中の痛みを引き起こす可能性があり、毎日ストレッチすることは、背中の筋肉を強化し、背中の痛みを防ぐのに役立ちます。 トレーニングの前にスト...

ウォームアップとストレッチングはワークアウトの重要な部分です。 私たちはあなたの筋肉を温め、運動中にけがをしないように一連の練習を準備しました。 すべてのエクササイズは簡単で、追加の機器を必要としません。 アプリケーションには、最も効果的な演習、演奏方法の説明、デモンストレーションが含まれています。 ウォーミングアップには時間がかかりませんが、1日中エネルギーを消費します。 運動の前にウォームアップを行うことは、フィットネスの重要な部分です。 このウォームアップは、ランニングやフィットネストレーニングの前に適しています。

NSCA Japan Book Storeでは、『パーソナルトレーナーのための基礎知識』をはじめとする、NSCA ジャパンが発行する受験用教材などを、電子書籍でいつでもどこでも読むことができます。 今後も筋力トレーニングやストレッチングをはじめとする様々なコンテンツを追加予定です！ NSCAジャパンは、米国コロラド州コロラドスプリングスに本部を持つNSCA（National Strength and Conditioning Association）の日本支部です。 NSCAは、1978年に設立され、世界72ヵ国、様々な職業（ストレングスコーチ、アスレティックトレーナー、パーソナルトレーナー、医師、フィットネスインストラ...

• 新ケーゲル体操 • ＰＣ筋トレーニング • 前立腺トレーニング • 前立腺快感トレーニング 皆さんに新ケーゲル体操アプリをご紹介します。 あなたはこのアプリでは、新ケーゲル体操だけでなく、PC筋トレーニングや前立腺トレーニング、前立腺快感トレーニングも習うことができます。 新ケーゲル体操は骨盤隔膜を繰り返し収縮させる運動です。 そして、PC筋トレーニングや前立腺トレーニング、前立腺快感トレーニングは、骨盤隔膜を構成する筋肉の中で運動目標となる筋肉を繰り返しストレッチさせる運動です。 男性は一般的にストレッチング運動だけすればいいです。 最初にPC...

Spiritual Me™ – あなたのマインドフルネスと瞑想のためのパーソナルツールキット。 Spiritual Meで平和を発見し、あなたの精神的な幸福を育て、バランスの取れた心と体の喜びを受け入れましょう。 私たちの平和と幸福を挑戦する生活の要求の中で、私たちのアプリはあなたの精神を新鮮にし、あなたの感情的な意識を高める聖域として機能します。 熟練した瞑想者であっても、マインドフルネスの旅を始めたばかりであっても、Spiritual Meの直感的でユーザーフレンドリーなデザインはすべての人を歓迎します。 ストレスを管理し、気分を向上させるだけでなく、自己理解、平静、...

「健増くん」は、運動、食をテーマとして生活習慣病やメタボリックシンドロームの予防に向け、あなたの健康増進をサポートする健康アプリです。 「健康管理・運動実践」「健康診断」「情報入手」の３本柱で、広い世代にセルフメディケーション意識の浸透を実現します。 －健康管理・運動実践コンテンツ－ ■歩数計 ・１日の歩数、歩数に応じた消費カロリー・歩行距離を計測することで、適切な運動習慣を身に付け、日々の健康管理を実践できます。 ■カロリー検索 ・食事による摂取カロリーとウォーキングによる消費カロリーを比較表示することで、適切な食事量や必要な運動量の...

あなたの携帯電話でスライムシミュレータアプリを使ってDIYスライムを作って遊ぶのを楽しむ時が来ました。それを粉砕、伸ばし、そして飛び出すことによってスーパーDIYスライムゼリーで遊んでください！ 手をベタベタさせることなく、満足のいくASMRスライムストレッチング感をお楽しみください。あなたは失望しなければなりません。あなたですか？次に、このDIYスマッシュアンドストレッチスライムシミュレータアプリを携帯電話にダウンロードします。複数のスーパースクワッシュDIYスライムゼリーを選ぶのはこちらです。モバイルデバイスの画面上で指を選択して動かすだけで...

すべてのビデオをUNLOCK ！ PROをダウンロードしてください！ 家庭やオフィスのための素晴らしい、このアプリは異なるストレッチとヨガのどのレベルの実務家や理学療法ルーチンを求めるか、演習をストレッチウォームアップ人々のために適した位置にヨガやストレッチのセッションを提供しています。このユーザーフレンドリーなアプリは暖かいUPSから上級立って、バランスとリラクゼーションに至るまでをカバーする70のヨガのビデオが含まれています。このプログラムを利用することは偉大なマッサージ感を提供しています。 このアプリは、多くのレベル、位置や難しさをカバーす...

「トレーニングプログラム２」- トレーニング・プログラムの新しいバージョンにあなたのお好みの運動のアニメーションが追加されました。新しいApple Watchのサポートが追加して、非常に興奮です。自分の個人的なトレーニング日程を一週間ずつ作って、進歩をトラックしましょう。 「トレーニングプログラム２」アプリはスポーツのファンのための新しいフィトネスガイドです。アプリ多くのフィトネスの役に立つ情報を含みます。 様々な演習を読んで、自分のトレーニングを計画してください。家でもジムでもトレーニングする可能です。 「トレーニングプログラム２」によってト...

Fitness Channelは、理学療法のカテゴリを含むHDビデオの形で、多くの理学療法練習と心臓トレーニングをもたらします - >冷凍ショルダー - >戻る - >アッパーバック - >ネック＆ヘッド - >カーフ - >ハムストリング - >手 - >アーム カーディオワークアウト - >サーキットトレーニング - >屋内サイクリング - >高強度区間トレーニング - > VersaClimber - >室内漕ぎ - > Plyometrics 理学療法練習には、身体のすべての部分が含まれます。 * 頭 *ネック *ショルダー * 腕 *胸 *腰を下ろす * 上背 * Abdomin * Bice...