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[ ヘルスケア/フィットネス ]
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FitTime睿健时代官方出品
专为国人打造的系统健身课程,减肥瘦身塑形,现在开练
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-- 健身视频、语音教学
海量专业健身课程,全程语音视频教学;
制定科学健身计划,多种训练可供选择;
-- 健身历程、每日记录
每日打卡,记录你的健身历程
见证付出的汗水与蜕变的惊喜
-- 健身食谱、各种干货
量身定制饮食方案,合理安排一日三餐
全面了解健身知识,助力变身男神女神
-- 健身大咖、经验分享
发现...
[ ヘルスケア/フィットネス ]
|
√ 健康健美分类榜排名第一
√ 总榜排名二十
最新更新:1、可选择任意小节动作进行锻炼,想锻炼那个动作就选那个动作。2、全新支持IOS8,IPhone6,IPhone6 Plus
跟亲一起向辣妈努力让我们和韩国瘦身辣妈一起跳减肥操吧!
提供郑多燕训练计划及训练过程中的常见问题解答,还提供郑多燕一周饮食日记。
全集目录:
01:有氧操 (全身运动 快速热身)
02:哑铃操 (针对上臂后方下垂赘肉)
03:舞蹈操 (脂肪燃烧提升至巅峰)
04:垫上操 (腹部及下半身塑形)
05:腿部臀部 (减掉臀部腿部赘肉塑造曲线)
06:大球腹部核心 (腹部塑形)
07:大球全身训练 (瑜伽球全...
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