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Awarefy（アウェアファイ）は、毎日により添い 気づきを増やす AIメンタルパートナーアプリです。 AIメンタルパートナーのファイさんが、あなたのメンタルヘルスケアをサポートします。認知行動療法やマインドフルネスなど心理学の知見に基づく充実の機能を搭載し、感情の可視化やストレスケア、心理学の学習など、心の健康と成長にやさしくより添います。 日々の記録・思考や感情の可視化や、悩み相談をしたり、客観的な気づきをもらえる機能、専門家監修の認知行動療法の実践型学習コース、300種類以上の瞑想、睡眠、自然音等の音声ガイドも充実。 まずはご自身が向き合い...

JoyHerは、35＋女性が健康で充実した日々を過ごすための更年期セルフケアアプリです。 京都大学との共同研究で、医学的根拠に基づいたコンテンツの開発に取り組んでおります。 日々の中で感じた症状や、健康に対して行った取り組みを簡単に記録するだけで、 あなた自身の健康状態に合わせてパーソナライズされたセルフケアのアドバイスをお届けします。 同時期に更年期を過ごす他の女性たちや、専門家とも匿名のコミュニケーションをとることができ、 あなたの更年期ライフにおける不安解消に貢献します。 ◇JoyHerの主な機能◇ 【記録】 日々の症状や体調、健康維持のためのア...

鍼を打たない、お灸を据えない、オリジナル施術を行う鍼灸師である著者が、 臨床歴34年の現場経験から考案した「誰でもが、カンタンに行えて、効果的なセルフケア法」。 首コリは全身コリの始まり！全身コリが起きると、行動力の低下、気力の低下、鬱の原因のひとつにもなっている？！ いつでもどこでもできる、悩み解消簡単セルフケアで、毎日を楽しく元気に過ごし、心と身体の健康生活を送りましょう！ 頭の重量は、ボウリングのボールに例えると11〜16ポンドもある！ 重い頭を支え続けることで、首凝りは宿命的とも言える。 この首凝りの悪影響は、全身凝りや体力低下、気力...

あなたの第一印象や５つのネガテイブ顔印象の可能性をチェックしてみましょう！ あなたの顔が、・疲れ顔　・イライラ顔　・頑張りすぎ、不満顔　・不安顔　・イジワル顔　に見られる可能性があります。 その可能性を把握したら即、改善方法を症状別に顔筋セルフケアをマスタ-してください。 アプリからセルフケア動画視聴が可能となります。[ご登録は簡単！] １. 仮登録をしたら、ステップ１－３の質問に答えて診断結果をチェック！ ２. ステップ３まで質問に答えると、あなたの疲れ顔度合いや人に与えやすいネガテイブな顔印象などのサマリーが表示されます ３. その後、本登録...

セルフケアで美肌へ。スキンケア通販ショップ『bihadapuro』公式アプリです。 『bihadapuro』は、美容クリニックやエステサロンだけに頼らずに「セルフケア」で、 ワンランク上のキレイを目指すアイテムを取り扱っています。 皆様一人ひとりが「自分自身の美肌をつくるプロ」になることができるショップでありたいという願いから、 『bihadapuro』をスタートさせました。 美しいお肌は、毎日を明るいものにしてくれます。 朝、鏡を見た時、お肌が艶めいていたら パッと心が嬉しくなり、1日ハッピーで過ごせます。 夜寝る前に自分のお肌に触れた時、なめらかに潤っていたら、 ...

耳で本を楽しみましょう。通勤中や旅行中も、お気に入りのオーディオブックを聴きましょう。このアプリひとつで、Audibleオリジナル作品を含む、豊富なセレクションのオーディオブックやポッドキャストを楽しむことができます。 あらゆるジャンルのオーディオブックやポッドキャストを、いつでもどこでも楽しめます。ウェルネスのオーディオブックに聴き入りながら、自己啓発の世界を堪能しましょう。Audible会員になると、最新のベストセラー、小説、ライトノベル、ビジネス書、洋書などさまざまなジャンルから、12万以上の対象作品を聴き放題で楽しめます。 自然の音を聴き...

muuteは、あなたの思考と感情を分析して、新しい自分を知るためのフィードバックをくれるAIジャーナリング・アプリです ◆ 思ったことや感じたことを日記のように自由に書き出せる ◆ ジャーナル投稿の検索と振り返りが簡単にできる ◆ ちょっとした気づきや発見を得られる「インスピレーション」が毎日届く ◆ 友人からの手紙のような分析レポート「インサイト」が毎週、毎月届く ◆ ジャーナリング＆フィードバックで新しい自分がみつかる ■muuteはこんな方にオススメ■ 1. モヤモヤを整理して、心のセルフケアをしたい人 自分の感情や思考を「ありのままに書きだす」ことで気持...

目標設定付きの箇条書き日記 - 気分ダイアリー＆幸せトラッカー Daylioでは、１行も入力することなく日記をつけることができます。 この驚くほどシンプルに使える美しいデザインのマイクロダイアリーアプリを、今すぐ無料でお試しください！ ** DAYLIOとは ** Daylioは、あとで見直したいものをなんでも書き残すことができる、使いみちの多いアプリです。 フィットネス目標の友。 メンタルヘルスのコーチ。 感謝ダイアリー。 気分トラッカー。 食事のフォトログなど。 エクササイズ、瞑想、食事、感謝する気持ち。 あなたの精神、心、身体の健康をケアします。 気分の向上や...

◆このサービスについて スマートフォンやインターネットで 情報に溢れる現代。 いつも何かに刺激され、 気づかないうちにストレスが溜まっています。 必要なのはストレスから解放され、 身体を温め心をケアする時間。 Onsen*は、お風呂で心身を労わる セルフケア体験をお届けします。 ◆どんなアプリ？ 1.「オリジナルの入浴レシピ」 アプリ内では、「ぐっすり眠りたい」「生活リズムの崩れにより自律神経が乱れている」「リラックスしたい」「おウチ時間でも、汗をかきたい」など日常生活のお悩みを解決する、”入浴レシピ”と呼ばれるコースを実践することができます。それ...

「はい」「いいえ」で答えるだけで、気になる症状から考えられる原因や病気、対処法がわかる! 気になる症状があるとき、体に異変を感じたとき…。質問に「はい」「いいえ」で答えていくと、可能性のある病気や考えられる原因、セルフケアの方法などがわかります。 大きな特徴 ・気になる症状から考えられる病気や原因を紹介! ・結果ページの「関連する知識」は保健同人社のロングセラー「家庭の医学」の情報です ・「チェック履歴」から過去にチェックした症状が閲覧できます 「病名」だけでなく、詳しい症状や原因、セルフケアが掲載されているので読み物としてもご利用いた...