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スクワットは太もも、腰、お尻の筋肉を鍛えます。簡単にでき、太ももと腰を鍛えることができます。 筋力を強化したい場合、スクワットの記録を更新したい場合、200回連続でスクワットをしたい場合は、Squats Coach に従ってください。このアプリは目標達成に役立ちます。 現時点でのレベルに関係なく、Squats Coach のプランに従って、ステップバイステップで実行してください。週に約30分かかるだけで、6週間後には自分自身のヒーローになります。 主な機能: ⁃ よく設計されたスクワットプラン。 ⁃ スクワットトレーニングと消費カロリーを追跡します。 ⁃ カスタムスクワッ...

スクワットの数のスコアあなたが演習を保持し、各トレーニングセッションの間に失われたカロリーを計算最高のスクワットカウンターアプリを活用してください。 99Sportsによりスクワットは、あなたのコアを強化し、必要な筋肉を取得します素晴らしいトレーニングアプリです。 プレミアム機能： -Proximityセンサーカウント。 -ENTERトレーニングデータを手動; 最良の結果を得るために毎日のトレーニング計画をモード - 楽しむ - トレーニング。 あなたがトラックに滞在し、ルーチンの開発に役立つ-Reminders。 Facebook上であなたの個人的なスクワットの記録を-share。 -Hist...

自重エクササイズ（腕立て伏せ、腹筋、懸垂およびスクワット）で構成されるPower & Endurance Trainingは、特別な器具を必要としないため、どこでも行えます。 本トレーニングプログラムは、回数を極限レベルまで増加させ（腕立て伏せ連続100回、腹筋連続200回、懸垂連続20回、スクワット連続200回）、信じられないほどの爆発的なパワーと持久力が得られます。 速筋線維が鍛えられるので瞬発力も向上しますが、本プログラムの目的は、あくまで「パワー」と「持久力」です。 本プログラム終了後は、邪魔にならない無駄のない筋肉がつき、信じられないほどの体型になります。 6週...

マッスルミュージック（スクワット編）、リズムに合わせながら筋トレをすることができる無料のアプリです。 ●筋トレを習慣化したいそこのあなた 筋トレをしようと思い、いざ始めてみてもすぐにやめてしまった経験はありませんか？ それはなぜか！？筋トレは基本的に楽しくなく、きつくて辛いものだと感じているからだと思います。確かに筋トレはきついものですし、多少なりともそうしなければ意味がありません。明確な目標がなければ尚更習慣化するのは辛いでしょう。 マッスルミュージックはそんなあなたのために作られたアプリです！ ●筋トレ×音ゲー マッスルミュージックの...

スクワットは太もも、腰、お尻の筋肉を鍛えます。簡単にでき、太ももと腰を鍛えることができます。 筋力を強化したい場合、スクワットの記録を更新したい場合、200回連続でスクワットをしたい場合は、Squats Coach に従ってください。このアプリは目標達成に役立ちます。 現時点でのレベルに関係なく、Squats Coach のプランに従って、ステップバイステップで実行してください。週に約30分かかるだけで、6週間後には自分自身のヒーローになります。 主な機能: ⁃ よく設計されたスクワットプラン。 ⁃ 初心者、中級者、上級者の3つのレベルがあります。 ⁃ スクワットトレーニン...

「Physical Trail Lab」を使って体の耐久力をチェックして以上に頑張りましょう! 「Physical Trail Lab」によって体力のレベルを簡単にチェックして一般的な統計と自分の強力度を比べましょう! 年齢を選んで, 引き上げやスクワットやクランチなどを含む色々な体操をしましょう. 結果を記入して一般的な統計による体力のレベルを調べて, 強力のために達成をアンロックしましょう! 「Physical Trail Lab」のやりかた: 年齢を選んであらゆる体操をしてください: - 引き上げ; - スクワット; - 腕立て伏せ; - クランチ; - 長い跳躍; - 長距離走; - 投球; - ケトルベルスイング. 終わ...

4.1の新機能：新しい妊娠ビデオパックは、妊娠関連の痛みに対処する11の新しいビデオをフィーチャーし、アプリ内購入のために利用可能になりました！ Pain Therapy (疼痛治療) は41高品質の運動と痛みの問題、解剖学、および運動器具主催理学療法博士によって実行ストレッチデモビデオが用意されています。ビデオが理学療法士は、しばしば多くの痛みに関連すると怪我の回復の問題を治療するために処方することをストレッチングテクニックと演習を示しています、妊娠関連の痛みのための11の新しいビデオを含む（利用可能なアプリ内購入）。 ビデオは問題（足首の痛みと機能障害...

スクワットの数のスコアあなたが演習を保持し、各トレーニングセッションの間に失われたカロリーを計算最高のスクワットカウンターアプリを活用してください。 99Sportsによりスクワットは、あなたのコアを強化し、必要な筋肉を取得します素晴らしいトレーニングアプリです。 プレミアム機能： -Proximityセンサーカウント。 -ENTERトレーニングデータを手動; 最良の結果を得るために毎日のトレーニング計画をモード - 楽しむ - トレーニング。 あなたがトラックに滞在し、ルーチンの開発に役立つ-Reminders。 Facebook上であなたの個人的なスクワットの記録を-share。 -Hist...

在宅勤務中の座りっぱなしを防止し、筋トレをうながすアプリです。 指定された時間帯に、1時間に1回筋トレ指示が通知されます。 仕事中でも、指示に従って椅子から立ち上がり、筋トレをしましょう！ 曜日によって、筋トレメニューを変えることができます。 筋トレメニューは、複数のエクササイズを自由に組み合わせてつくることができます。 筋トレの結果は記録され、アプリ内のカレンダーで確認することが可能です。 以下のようなエクササイズが指示されます。 - ブッシュアップ（腕立て伏せ） - ワイドプッシュアップ - ナロープッシュアップ - インクラインプッシュアッ...

「EasyFit - スクワット」は家でスポーツをやったり統計を追ったりするのを手伝うアプリです。 練習をステップバイステップやってあなたの腕を非常に丈夫にしてください。 初期体力の評価 - アプリケーションをダウンロードしてから、初期体力の種類が4つ見える - 最適な初期体力を選んで、アプリはあなたのための特別なトレーニングプログラムを作成する トレーニング中 - セット数、各セットのスクワットの回数、休憩時間などについての情報 - 各セットのためのマーク：できたのは緑色、できていないのは赤色である トレーニングの終わり - できたセットのスクワットの回...