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高強度インターバルトレーニング(HIIT)は、高強度間欠運動(Hiie)やインターバルスピードトレーニングとも呼ばれ、タバタで使用されるインターバルトレーニングの強化型で、短時間の激しい無酸素運動と、それほど強くない回復期を交互に行う運動方法です。HIITは有酸素運動の一種です。一般的なHIITセッションは9～20分です。これらの短くて激しいワークアウトは、運動能力と状態の改善、ブドウ糖代謝の改善、脂肪燃焼の改善を提供します。 HIITのセッションは、ウォームアップ運動の後、高強度の運動を6～12回繰り返し、中強度の運動を挟み、最後にクールダウン運動を行うこと...

見た目はシンプル、でも中身はすごい！ スマートメトロノーム&チューナーは、シンプルデザインで簡単に使えて機能も充実。ぜひあなたの楽器練習のパートナーにしてください。 アプリのメトロノームって正確なの？という不安をお持ちですか？ スマートメトロノーム は、時間の計測と音の再生をソフトウェアでなくハードウェアで行っていますのでCPUの負荷に関係なく1/44100秒単位で正確にテンポを刻みます。理論的にはメトロノームの音が録音されたCDを聴いているのと同じです。 また、振り子の搭載によりテンポを視覚的に把握できます。機械のメトロノームは、構造上振り子が...

人は目標を立てる時、やる気に満ち溢れ、目標の達成を疑いません。 しかし、「今回は本気だ。今までとは違う」と固く決意していてもその挑戦は十中八九、三日坊主で終わってしまいます。 なんという残酷な現実なのでしょう。 今こそ、そんな悲劇に終止符を。 これは、やる気や意志の力に頼らず、正しい知識やデザインの力で三日坊主を防止するアプリです。 ■ No. 1 習慣化アプリ 「継続する技術」は、以下の項目全てにおいて国内1位の習慣化アプリです。 ① 公表されているダウンロード数 ② 公表されている継続成功の実績数 ③ App Store 平均評価 ④ App Store 評価数 ■ こ...

Cyclemeterは、サイクリストのための最先端のアプリです。iPhone、iPad、Apple Watch、iCloud用に構築され、iPhoneをマップ、グラフ、スプリット、インターバル、ラップ、アナウンス、ゾーン、トレーニングプランなどを備えた強力なフィットネスコンピューターにします。 • 徹底的に完了 — Wired • 豊富なデータを記録 — Macworld • クリーンで使いやすい — New York Times コア機能と信頼性を無料で体験してから、Eliteにアップグレードして高度な機能を追加してください。 iPhoneを搭載 • サイクリング、ランニング、ウォーキング、ハイキング、スキー、カヤックなどを追跡...

Runmeterはランナーのための最先端のアプリです。iPhone、iPad、Apple Watch、iCloud用に構築され、iPhoneをマップ、グラフ、スプリット、インターバル、ラップ、アナウンス、ゾーン、トレーニングプランなどを備えた強力なフィットネスコンピューターにします。 • 徹底的に完了 — Wired • 豊富なデータを記録 — Macworld • クリーンで使いやすい — New York Times コア機能と信頼性を無料で体験してから、Eliteにアップグレードして高度な機能を追加してください。 iPhoneを搭載 • サイクリング、ランニング、ウォーキング、ハイキング、スキー、カヤックなどを追跡します。...

Sworkitを使う数百万人の学生、家族、初心者、アスリートの仲間に加わろう。米国スポーツ医学会議の基準でNo.1を獲得したフィットネスアプリです。 Sworkit では、パーソナライズド・ビデオ・ワークアウトをお客様がカスタマイズし、再生することができます： - 強度、有酸素運動、ヨガもしくはストレッチからお選びいただけます。 - 5分から60分の任意の時間を選択します。 - 実行する内容を正確に把握するため、ビデオトレーナーに従ってください！ 最後に！ お客様のトレーニング・スケジュールの再調整によって、スケジュールや目標に適合した、パーソナライズされたトレ...

筋トレやストレッチ、HIITやタバタ式サーキットトレーニングなど高強度インターバルトレーニングに最適なタイマーです。 運動時間や休憩時間、セット数などを自由に設定でき、お好みのインターバルでトレーニングすることができます。 残り時間はひと目で分かるようになっており、残りのセット数なども簡単に確認できます。 設定方法もシンプルで、簡単に時間や回数を変更できるようになっています。 サウンドやバイブレーションの設定も変更可能です。 ジムでのトレーニング、お家でのストレッチやヨガ、ボクシングや有酸素運動、勉強や瞑想など、様々な用途にお使いいただ...

見た目はシンプル、でも中身はすごい！ スマートメトロノーム&チューナーは、シンプルデザインで簡単に使えて機能も充実。ぜひあなたの楽器練習のパートナーにしてください。 アプリのメトロノームって正確なの？という不安をお持ちですか？ スマートメトロノーム は、時間の計測と音の再生をソフトウェアでなくハードウェアで行っていますのでCPUの負荷に関係なく1/44100秒単位で正確にテンポを刻みます。理論的にはメトロノームの音が録音されたCDを聴いているのと同じです。 また、振り子の搭載によりテンポを視覚的に把握できます。機械のメトロノームは、構造上振り子が...

Walkmeterは、ウォーキングやハイカーのための最先端のアプリです。iPhone、iPad、Apple Watch、iCloud用に構築され、iPhoneをマップ、グラフ、スプリット、インターバル、ラップ、アナウンス、ゾーン、トレーニングプランなどを備えた強力なフィットネスコンピューターにします。 • 徹底的に完了 — Wired • 豊富なデータを記録 — Macworld • クリーンで使いやすい — New York Times コア機能と信頼性を無料で体験してから、Eliteにアップグレードして高度な機能を追加してください。 iPhoneを搭載 • サイクリング、ランニング、ウォーキング、ハイキング、スキー、カヤック...

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