TRXサスペンション |
この情報はストアのものより古い可能性がございます。 | ||||
価格 | 無料 | ダウンロード |
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ジャンル | ヘルスケア/フィットネス | |||
サイズ | 49.3MB | |||
開発者 | Stefan Roobol | |||
順位 |
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リリース日 | 2022-01-23 17:00:00 | 評価 | 評価が取得できませんでした。 | |
互換性 | iOS 12.0以降が必要です。 iPhone、iPad および iPod touch 対応。 |
TRXサスペンショントレーニングは、運動能力、柔軟性、筋力、持久力を向上させるのに役立ちます。TRXのエクササイズでは、重力があなた自身のパーソナルトレーナーです。
TRXはトータル・ボディ・レジスタンス・エクササイズの略で、サスペンション・トレーニングを使って、完全な全身運動を行います。サスペンション・トレーニングは、不安定な状態で体に負荷をかけることで効果を発揮します。このため、各エクササイズを行うには、常に体幹を鍛える必要があります。また、バランス感覚と総合的な体力を向上させることができます。
アンカーポイントから吊り下げられ、自重がマシンとなり、重力が抵抗となります。エクササイズごとの難易度の調整は、手や足を動かすだけで簡単にできます。サスペンション・トレーニングは、1回のエクササイズで多くの筋肉群にチャレンジするため、優れたトレーニング効果が得られると言われています。
TRXはトータル・ボディ・レジスタンス・エクササイズの略で、サスペンション・トレーニングを使って、完全な全身運動を行います。サスペンション・トレーニングは、不安定な状態で体に負荷をかけることで効果を発揮します。このため、各エクササイズを行うには、常に体幹を鍛える必要があります。また、バランス感覚と総合的な体力を向上させることができます。
アンカーポイントから吊り下げられ、自重がマシンとなり、重力が抵抗となります。エクササイズごとの難易度の調整は、手や足を動かすだけで簡単にできます。サスペンション・トレーニングは、1回のエクササイズで多くの筋肉群にチャレンジするため、優れたトレーニング効果が得られると言われています。
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