	ストレッチと柔軟性エクササイズ

ストレッチと柔軟性エクササイズ

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	価格	無料	ダウンロード
	ｼﾞｬﾝﾙ	ヘルスケア／フィットネス
	サイズ	92.8MB
	開発者	Nexoft Yazilim Limited Sirketi
	順位	ｼﾞｬﾝﾙ別： --- 総合： ---
	ﾘﾘｰｽ日	2020-07-13 16:00:00
	評価	現バージョン: (8人) 全バージョン: (8人)
	互換性	iOS 11.0以降が必要です。 iPhone、iPad および iPod touch 対応。
2024-06-24　このアプリは現在ストアから情報が取得できません。削除された可能性があります。

ストレッチはあなたの全体的な健康にとって非常に重要です。ストレッチエクササイズは柔軟性を向上させます。柔軟性が向上すると、身体活動のパフォーマンスが向上し、怪我のリスクが減少し、筋肉が最も効率的に機能できるようになります。

定期的にストレッチエクササイズを行うと、血圧を下げ、心拍数を下げ、ストレスや筋肉の緊張を和らげることができます。また、筋肉への血流を助け、筋肉痛を軽減します。緊張した筋肉は背中の痛みを引き起こす可能性があり、毎日ストレッチすることは、背中の筋肉を強化し、背中の痛みを防ぐのに役立ちます。

トレーニングの前にストレッチすると、エクササイズをする準備ができます。ダイナミックストレッチとは体温を上げるのに役立ち、トレーニング前のウォームアップに役立ちます。筋肉を柔軟にして温めます。可動範囲を広げ、毎日のパフォーマンスを向上させ、怪我を防ぎます。

全身の筋肉をストレッチします. , 首ストレッチ, 股関節ストレッチ, 小胸筋ストレッチ, 肩ストレッチ, 背中ストレッチ, 太ももストレッチ , 大臀筋ストレッチ. より良い姿勢と柔軟性を！

Nexoft Mobileの「ストレッチエクササイズ - ストレッチ柔軟性」アプリは、

-自分の毎日のルーチン、朝のストレッチ、寝る前ストレッチ
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すべてのトレーニングの前にストレッチして体の動きを改善し、怪我のリスクを防ぎ、より柔軟で健康的な状態にします。独自のストレッチルーチンを作成します。朝のストレッチ、寝る前ストレッチ。いつでもどこでも。トレーナーをポケットに入れていれば、トレーニング器具なし。今すぐNexoft Mobileの「ストレッチエクササイズ - ストレッチ柔軟性」ストレッチ無料アプリをダウンロードして、無料のストレッチングエクササイズをしましょう！

同期が許可されている場合は、データを Apple Health と同期して、より良い洞察を提供します。

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