ストレッチと柔軟性 エクササイズ

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価格 無料
ダウンロード
ジャンルヘルスケア/フィットネス
サイズ
105.2MB (ダウンロードにWIFIが必要)
開発者Nexoft Yazilim Limited Sirketi
順位
ジャンル別:
---
総合:
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リリース日2020-07-13 16:00:00
評価
現バージョン:
星4.52941 (17人)
全バージョン:
星4.52941 (17人)
互換性iOS 13.0以降が必要です。
iPhone、iPad および iPod touch 対応。
ストレッチはあなたの全体的な健康にとって非常に重要です。ストレッチエクササイズ は柔軟性を向上させます。柔軟性が向上すると、身体活動のパフォーマンスが向上し、怪我のリスクが減少し、筋肉が最も効率的に機能できるようになります。

定期的にストレッチエクササイズ を行うと、血圧を下げ、心拍数を下げ、ストレスや筋肉の緊張を和らげることができます。また、筋肉への血流を助け、筋肉痛を軽減します。緊張した筋肉は背中の痛みを引き起こす可能性があり、毎日ストレッチすることは、背中の筋肉を強化し、背中の痛みを防ぐのに役立ちます。

トレーニングの前にストレッチすると、エクササイズ をする準備ができます。ダイナミック ストレッチ とは体温を上げるのに役立ち、トレーニング前のウォームアップに役立ちます。筋肉を柔軟にして温めます。可動範囲を広げ、毎日のパフォーマンスを向上させ、怪我を防ぎます。

全身の筋肉をストレッチします. , 首 ストレッチ, 股関節 ストレッチ, 小 胸 筋 ストレッチ, 肩 ストレッチ, 背中 ストレッチ, 太もも ストレッチ  , 大 臀 筋 ストレッチ. より良い姿勢と柔軟性を!

Nexoft Mobileの「ストレッチエクササイズ  - ストレッチ 柔軟性 」アプリは、

-自分の毎日のルーチン、朝 の ストレッチ、寝る 前 ストレッチ
-誰でも、男性、女性、老若男女に適した、簡単で効率的なストレッチ運動
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すべてのトレーニングの前にストレッチして体の動きを改善し、怪我のリスクを防ぎ、より柔軟で健康的な状態にします。独自のストレッチルーチンを作成します。朝 の ストレッチ、寝る 前 ストレッチ。いつでもどこでも。トレーナーをポケットに入れていれば、トレーニング 器具なし。今すぐNexoft Mobileの「ストレッチエクササイズ  - ストレッチ 柔軟性 」ストレッチ 無料 アプリ をダウンロードして、無料のストレッチングエクササイズをしましょう!

同期が許可されている場合は、データを Apple Health と同期して、より良い洞察を提供します。

更新履歴
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更新日時:2024年11月26日 12時19分
 
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