世界一シンプルな瞑想タイマー |
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価格 | 無料 | ダウンロード |
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ジャンル | メディカル | |||
サイズ | 70.8MB | |||
開発者 | Masayuki Yamaji | |||
順位 |
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リリース日 | 2017-08-29 08:13:29 | 評価 |
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互換性 | iOS 12.0以降が必要です。 iPhone、iPad および iPod touch 対応。 | |||
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最もシンプルな瞑想アプリです。
このアプリで誰でも簡単に瞑想を習慣化することができます。特に以下に当てはまる人にはオススメです。
「集中力を鍛えたい」「記憶力を高めたい」「リラックスしたい」「熟睡したい」「イライラしない自制心を身に着けたい」「ダイエットや禁煙を成功させたい」
■このアプリを使ったオススメの瞑想方法
瞑想初心者の方は2分間の呼吸瞑想から初めてみてはいかがでしょう?
アプリでタイマーを2分間にセットし、終了のアラームが鳴るまでは呼吸のみに意識を集中させましょう。
上手く呼吸だけに、意識が集中出来なくても大丈夫です。別のことを考えてしまったら、また呼吸に意識を向けてください。それた意識を元に戻す時に、前頭葉が鍛えられます。
徐々になれてきたら、5分・10分と瞑想時間を伸ばしていってみてはいかがでしょうか?
アップル創業者のスティーブジョブズが、瞑想の実践者だったことはあまりに有名です。
また、グーグルのような巨大企業でもSIY(Search Inside Yourself)というマインドフルネス研修が、社内の仕組みとして取り入れられ、その効果が実証されつつあります。
あなたも今日から瞑想を始めてみませんか?
このアプリでは瞑想中の心拍数を取得するためにHealthKit を使用しております。瞑想中の心拍数計測にはApple Watchが必要です。
更新履歴
Amazon Echoの瞑想タイマースキルとの同期機能追加
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ブログパーツ第二弾を公開しました!ホームページでアプリの順位・価格・周辺ランキングをご紹介頂けます。
ブログパーツ第2弾!
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ランキング圏外の場合でも周辺ランキングの代わりに説明文を表示にするので安心です。
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