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119件が見つかりました。12ページ中1ページ目を表示しています。
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[ ヘルスケア/フィットネス ]
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臀部线条对于女性来说是一个非常性感的标志,丰挺、结实臀部会彰显出你腰部纤细条,与此同时,也会为你的腿部增加明显的修长效果。但是随着年龄的增长以及长时间的办公室久坐就会让臀部的肌肉变得松弛,线条不再紧致,那么如何才能保证臀部一直挺翘呢?
这款产品不单为您定制了20个有效的塑臀动作,还能根据您的个人情况,为您制定简单、有效的塑臀计划哦 !您只需要按照计划从简单~中级到高级每天坚持锻炼,就能拥有完美臀部线条。
这款软件将臀部塑形分为三个阶段:
第一阶段:初级阶段,包含8个动作,自带提醒功能,练习周期为7天;
第二阶段:中级阶段,包含7个动作...
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[ ヘルスケア/フィットネス ]
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9 分、毎日とインスタント取得結果を過ごす !
あなたが忙しいを理解します。それはなぜ私たちを作成して脚 + 臀部だけ 9 分トレーニング毎日を過ごすワークアウト プラン !お使いのデバイスで訓練し、自由のためのあなたの個人的なトレーナーを得る。最高の脚 + 臀部ワークアウト アプリは、そのユニークなデザインと強力な機能と来ています。
これは本物の個人的なフィットネス トレーナーとクールなボディの筋肉の建物のデバイスです。我々 のアプリだけでなく運動するが、またすべての運動を行っている、記録の数を数えることができ、あなたの毎日のトレーニングと体の状態...
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202人
[ ブック ]
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●目的は自身の快感の追求!? それともあいての幸せか!?
●2人のセックスで最高に気持ちよくなれば、絆も深まる
●「 セックス = 快感 」を求め続けることが、健康を維持する基本のひとつ
●パートナーに快感を与えたい、また自分も快感を極めたい人が読む書籍
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11月25日―28日 12月23日―1月18日 10月15日―
◆ iBooksストア ノンフィク...
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124人
[ ヘルスケア/フィットネス ]
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あなたのパーソナルトレーナーがいつでも側に!
臀部デイリーワークアウト無料は簡単で効果的にデイリーエクササイズを実践できるアプリケーションシリーズの一つです。男女問わず取り組める内容となっており、自宅で快適にエクササイズをお楽しみいただくことができます。主な筋肉に働きかけるエクササイズを資格を持ったパーソナルトレーナーが丁寧に伝授。一日数分の運動で強い体を作り、調子を整えることができます。
ビデオやタイマーを装備したシンプルなインターフェースで簡単にエクササイズを行うことができます。あなたにピッタリのデイリーエクササイズを選択し、...
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6人
[ ヘルスケア/フィットネス ]
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あなたのパーソナルトレーナーがいつでも側に!
臀部デイリーワークアウトは簡単で効果的にデイリーエクササイズを実践できるアプリケーションシリーズの一つです。男女問わず取り組める内容となっており、自宅で快適にエクササイズをお楽しみいただくことができます。主な筋肉に働きかけるエクササイズを資格を持ったパーソナルトレーナーが丁寧に伝授。一日数分の運動で強い体を作り、調子を整えることができます。
ビデオやタイマーを装備したシンプルなインターフェースで簡単にエクササイズを行うことができます。あなたにピッタリのデイリーエクササイズを選択し、実践...
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1人
[ ヘルスケア/フィットネス ]
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臀部は、ライフスタイルに合った高速で効果的なトレーニングを提供するように設計された特別な一連のアプリケーションの一部です。
これらは、それぞれの行動を考えずに、あなたが都合のいい時間に実行できるプレス、バック、ボディのための効果的で自由な練習です。 トレーニングのビデオ手順を入手すると、任意の場所やスケジュールで勉強することができます。
身体の別の部分に集中したい場合は、プレスやボディ、臀部、上半身、下半身、および心臓とストレッチ練習用のトレーニングを含む一連のアプリケーションを知りましょう。
より効果的なトレーニングを見つけて追加...
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1人
[ 辞書/辞典/その他 ]
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郑多燕减肥舞包括郑多燕减肥秘籍12集视频。
另外还有减肥食谱,减肥经验,运动减肥,局部减肥,瘦腿瘦腰瘦臀瘦脸,每日更新哟。
运动减肥秘籍,将郑多燕动作拆分。共12节课。
01 交叉腿蹲起
这次要学习的这个动作是站姿腹部动作。向前伸直前脚、脚尖和膝关节向前下肢侧旋,把前臂向下伸展,另一只腿后支撑,在这个,状态下做下一个动作,身体起来的同时把后面脚向侧面移动,把肘部抬高,才能把两侧的肌肉收紧,所以这个部位就是重点,注意力集中在腹部两侧的肌肉上。
02 半蹲手臂伸展
我们这次要学的这个动作重点是腹部运动,也是一个可以锻炼全身的训练动作,腰部两侧、...
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[ ヘルスケア/フィットネス ]
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謝謝大家的支持,我們勇奪大陸,台灣,香港,澳門 ”健康健美類“的第一名,謝謝!大家加油!!!
無論胖瘦, 肚子大是最顯老的身材殺手! “大腹便便” 是所有人的煩惱! 不但難看, 而且存在各種潛在的健康危機, 所以一定要先瘦肚子!
讓 “減肥先瘦肚子” 幫助您立刻瘦肚子, 恢復身材, 回復健康, 找回自信!
秘訣就是..... “縮肚肚, 管住嘴”! “減肥先瘦肚子”App 就是您的小幫手, 隨時貼心地提醒您 “縮肚肚”, 陪您一起做 “有氧消肚操”, 讓您快速瘦肚子!
您知道嗎? 仰臥起坐不會瘦肚子, 只能增強腹部核心的肌肉,卻不能瘦肚子, 要做對運動才能對症下藥。
您知道嗎? 堆積在腹部的脂...
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[ スポーツ ]
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在看别人挥杆打球时,就算他还没有触到球,我们也可以通过他的上赶动作,大概判断出球将会打出去的方向,大多数球手即使是专业球手也不例外。普遍会认为上杆的中间过程,也就是被称为上杆的第一阶段的这部分动作,是最难掌握的。这是因为想要向旗杆所在的目标方向准确的击出球,就需要在上赶的时候将目标线反向延线上的动作做到位。那么本节就来讲解对球的方向起着决定性作用的上杆的第一阶段的动作。
本应用全面介绍了高尔夫学习的视频教程,包括:基础篇、晋级篇、高手篇,内容包括:
高尔夫基础入门(1)正确的握杆方法
高尔夫基础入门(2)基本站姿
高尔夫基础入门(3)使用...
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[ ヘルスケア/フィットネス ]
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郑多燕减肥舞主要是分为两部,每一部各有四套视频。第一部分别包括有氧操、哑铃操、塑身操、垫上操。第二部分别包括大球全身训练、大球腹部核心、瘦腿瘦腰瘦臀操。另外还包括郑多燕减肥秘籍36集视频。
另外还有减肥食谱,减肥经验,运动减肥,局部减肥,瘦腿瘦腰瘦臀瘦脸,每日更新哟。
有氧运动
有氧运动是指身体在氧气充分供应的情况下进行锻炼,而且即使在运动过程中,人吸入的氧气也要和氧气需求量相等。其实有氧运动就是指富有韵律性的运动,运动时间比较长,一般属中强度运动,但是有很好的燃脂效果,有助于减肥。
哑铃减肥
说哑铃不能减肥反而会让肌肉结成块,...
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