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五谷杂粮不仅仅只是果腹的主食，还对人体益处多多，极具养生价值。在《周礼·天官疾医》中就论述：“以五口末、五谷、五药养其病”。五谷杂粮有四性五味之分，不同的人体体质可对应不同属性的五谷杂粮。根据自己的体质特征科学地选择不同食物，才能确保营养均衡和身体健康，才能达到养生祛病的目的。 精选150道养生五谷食谱，包括大米、小米、糙米、糯米、薏米、小麦、大麦、荞麦、高粱、燕麦、玉米、红米、紫米、黑米、绿豆、黄豆、红豆、黑豆、豌豆、白扁豆、芸豆相关食谱，及不同类型的滋补养生食谱、对症调理食谱、四季调养食谱、五谷健康食谱。 无广告，离线浏览，不好流量...

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《黄帝内经》中认为五谷即“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，而在《孟子滕文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”，在佛教祭祀时又称五谷为“大麦、小麦、稻、小豆、胡麻”，再而后便是李时珍在《本草纲目》中记载谷类有33种，豆类有14种，总共47种之多。 还有一种说法认为五谷泛指五类作物，即“悬、藤、根、角、穗”。 通常说的，是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物。故通常认为，五谷是粮食作物的统称。 古时一般是指：粟、豆 、麻、麦、稻；五谷为泛词，泛指农作物或农产品。可延伸为含谷类或以土生作物为原料...

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