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めざせ自衛隊体力検定一級レベル ■概要 「自衛隊式懸垂アプリ」は、日本の自衛隊式の懸垂をサポートするアプリです。三秒に一回笛がなります。自衛隊の隊員の方が自衛隊体力検定のための訓練でも使えるように、'Pass"ができるようになっています。 自衛隊体力検定では一度だけパスを行うことができます。アプリにパスを使ったことを記録したら、合計カウントから-1されます。そのため、より自衛隊体力検定の本番に近い状態で練習できるでしょう。 あなたが懸垂を行なった回数が、自衛隊体力検定の何級レベルだったのかもすぐに表示されるので、あなたの現在のレベルをすぐに...

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懸垂は上半身の複合的な引っ張り運動で、腕は体全体の重量を支えて持ち上げなければなりません。懸垂は背中、上腕二頭筋、前腕の筋肉を鍛えるので、腕の強さが増します。 腕の強さを増そうと決心した場合、懸垂の記録を破りたい場合、20回連続で懸垂をしたい場合は、Pullups Coach に従ってください。このアプリは目標達成に役立ちます。 現時点でのレベルに関係なく、Pullups Coach のプランに従って、ステップバイステップで実行し、週に約30分だけかかるだけで、6週間後には自分自身のヒーローになります。 主な機能: ⁃ よく設計された懸垂プラン。 ⁃ 懸垂トレーニングと...

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